實心球教學反思
作為一位到崗不久的教師，我們的任務之一就是教學，對學到的教學技巧，我們可以記錄在教學反思中，教學反思應該怎么寫才好呢？以下是小編幫大家整理的實心球教學反思，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
實心球教學反思1
中考體育項目可以選擲實心球了，對各班擲實心球進行測試，成績不太理想。有的學生動作很不到位。如何才能提高他們成績呢？
實心球是克服外界阻力的力量練習,它是一項健身和實用價值都較高的體育健身項目。投擲與我們的日常生活密切相關，投擲練習能全面發(fā)展學生上肢、下肢、軀干等肌肉力量，以提高身體活動的協(xié)調性和靈活性。對形成強壯的體魄有良好的促進作用，擲實心球是發(fā)展投擲能力的有效手段之一，
1、在實心球教學過程中，教師要探究以德育教育為核心、分層遞進為途徑、能力培養(yǎng)為重點的教學方法，這對縮小學生個體間的差異，提高學生身體活動的協(xié)調性和靈活性。起到了積極而又明顯的作用，有利于激發(fā)了學生學習的情趣，促進學生身心的'健康發(fā)展。
2、在實心球教學的學練中，學生探究能力的培養(yǎng)和提高教學方法至關重要。為達到理想的教學效果，教師要不斷提高認識，自覺轉變觀念，以不懈的努力和求真的創(chuàng)新精神，從為了學生的一切出發(fā)積極去探索和嘗試更多、更好的能讓學生樂意接受的教學方法。有待于今后教學中進一步探索。
3、在推進二期課改的今天，如何培養(yǎng)學生敢說、敢想、敢問、敢做的四敢精神。以強身肓人為目標，激發(fā)學生的創(chuàng)新動力和可持續(xù)發(fā)展的探索性思維，促進學生個性和才能的積極發(fā)展，追求終身收益的長遠利益，有待于今后教學中繼續(xù)深入研究。
4、在實心球的教學中，教師首先要突出以人為本，安全第一的指導思想，要教育學生自覺遵守課堂紀律和學生間相互提示擲實心球時的注意事項。嚴格按照教師指定的位置，在規(guī)定的區(qū)域內進行自練或集體練習，教師在課堂學練中要嚴防個別行為偏差的學生由于個人的主觀愿望而造成不應該發(fā)生的有損身體健康行為，而故導傷害事故的發(fā)生。投擲項目易出事故，所以，我們必須做到安全教育警鐘長鳴，有了安全保證才能有效地調動起學生積極參與鍛煉的自覺性和積極性。
實心球教學反思2
一、設計思路
我執(zhí)教的班級是三（5）班，主教材是前拋實心球，由于前拋實心球是小學體質健康測試項目，所以這些學生都已經(jīng)學習過實心球的投擲方法，而且個別素質好的同學，動作掌握得很不錯。因此，在課的定位上以“糾錯和提高”為主，不以新受課的形式進行。
由于三年級學生腹部力量差，手臂力量和肩帶力量比較薄弱，因此，在教學時不宜對“滿弓”進行過分強調，造成學生因身體素質跟不上，而影響教學效果。故而，本課的教學重點放在學生力所能及的地方，即“持球手型、出手高度、等地后的協(xié)調用力”這三方面。
在技能技巧教學時，通過“正確的持球動作是怎樣的？”和“怎樣讓實心球投得更遠？”這兩個核心問題展開。用拇指和食指組成愛心（），幫組學生形象掌握大拇指成“八”字相對的持球動作。其次，通過游戲打碉堡幫助同學提高投擲時的出手高度。在該活動中，首先讓學生略微感受挺寬的動作；其次，進行正確的投擲動作教學；接著，糾正學生投擲時屈臂出手的問題；最后，要求學生后腳用力蹬地，練習投擲動作。
本課的教學目標是：
�、俳�(jīng)過本課的學習，知道正確的持球動作，明白在投擲時要直臂出手。
�、诮�(jīng)過學習，全體同學掌握正確的持球動作，在投擲時能有意識得往上投，70的學生能掌握投擲時直臂出手，其余同學能有意識的刻意模仿。
�、墼诖虻锉さ挠螒蛑�，讓學生體驗游戲化技能教學的魅力，在分組活動的游戲中培養(yǎng)學生的合作意識，競爭意識。
教學重點：成45°角投出。
教學難點：投擲實心球時成直臂出手。
二、教學成功之處
1、巧妙激趣，提高學習興趣
興趣是最好的老師，只要有了興趣學什么都不難，本課通過巧妙激趣的設計，收到了良好的教學效果。
例如：首先，在開始部分通過“搏擊操”激趣，由于三年級學生對武術類特別感興趣，當學生在音樂的伴奏下，聽著老師“哈、哈”的聲音，學習勁頭就上來了，整節(jié)操學生模仿的很認真，也很開心。因此，在課的一開始我就上學生喜歡上我。同時，由于搏擊操的運動量很大，且設時以肩部動作為主，為實心球的投擲做好了充分的.生理準備。
其次，在技術教學時，以“打碉堡”的游戲進行，把學生從無聊的重復練習中拉出來，給課堂練習注入新的生命力，大大提高了學生的練習積極性。在第一輪“打碉堡”結束時我次問學生“你們打到了嗎”？舉手的只有5位同學。我說，“現(xiàn)在我教你們秘訣，保證能讓你們打中？”學生在這個動作的學習時非常認真。在后面的學習中，包括直臂出手動作的學習，分三步進行投擲的學習，同學們都很認真。這就是興趣的魅力，只有有了興趣才有動力，課堂才有生機。
2、從學生實際出發(fā)進行技術教學
對于三年級的學生，在實行球的教學中不應考慮學生動作掌握得如何完美，更加不能刻意最求投擲遠度，因為這個年段學生的素質決定了無法完美得掌握動作。因此，我把教學重點放在了學生力所能及的地方，即首先要掌握持球手型和持球部位；其次，投擲時一定要往高處投，圍繞“高度決定遠度”的理念進行教學設計；最后，糾正學生投擲時出手屈臂的情況。
3、利用游戲進行補充練習
本節(jié)課的主教材是投擲實心球，是以上肢練習為主，因此在后面設計的游戲是以下肢活動為主，進行補充練習，促進身體平衡發(fā)展。同時，安排4人一個小組進行游戲，提升課的運動量，提高課的練習密度。
4、有效開展表揚與批評
在一節(jié)課中，表揚與批評是必要的，表揚有激勵作用，批評有遏止作用。在這節(jié)課的教學中，我有效的進行表揚與批評對學生進行鼓勵和教育。
例如：在教學中，有的同學投擲動作很漂亮，我及時給一個大拇指。當他們投擲過了線，我提醒學生以“耶”的首飾為自己慶祝。其次，在教學中我發(fā)現(xiàn)有2個同學在后面玩實心球，沒有聽我講課，我及時在全班面前進行批評教育，保證整節(jié)課學生都能認真聽講和學習。
三、有待改進的地方
1、語言不夠精煉
精煉的語言和抑揚頓挫的提問和講解是一節(jié)好課的前提，它能有效吸引聽課老師的耳朵。我這節(jié)課，語言不夠精煉，有很多地方都沒有事先設計好，在課堂教學中是想到什么就問什么，想說什么就說什么，大大影響教學效果。
2、課堂教學的時間把握不準
這節(jié)課快結束時，由于時間為題，我少上了一塊內容，把一塊素質練習刪掉了。其次，最后一個游戲的次數(shù)和形式在教學時我是根據(jù)下課時間進行湊合的。
3、課堂教學體態(tài)有待改進
課堂教學體態(tài)包括教師的站姿、表情、動作等這些無聲語言，在這些方面我有待改進。
4、教學評價機制有待加強
這節(jié)課上下來，自己感覺評價的次數(shù)不是很多，有效評價幾乎沒有，關鍵問題在于我缺少一個良好的評價機制，不知道該何時評價，怎樣進行有效評價。
上述這些問題都是在今后教學中有待加強的，總的來說這節(jié)課上下來給自己又是一次鍛煉，也是一次提高。通過這么一節(jié)課的教學，讓我知道了有些細節(jié)該如何處理，體會到很多平時上課不會出現(xiàn)的問題。
實心球教學反思3
由于體育課大都是在室外進行，組織教學的目的就是要排除各種干擾，激發(fā)學生興趣，從而完成教學任務。只有合理而周密地組織教學，才可能保證體育教學過程的順利進行。因此，組織教學是上好體育課的關鍵。
在初中體育教學中，教師要通過身體的各種練習，使體力活動與思維活動緊密結合，掌握體育知識、技能和技巧以及室外上課的特點，行之有效地組織教學。體育課堂常規(guī)是規(guī)范體育課必要條件，教師必須嚴格認真，堅持不懈地抓好體育課常規(guī)教育。尤其本節(jié)課依據(jù)新程標準精神及體育與健康課教學大綱的要求，堅持把“以學生發(fā)展為本”、落實“健康第一”作為指導思想，促進學生健康成長，在教學中注重，以學生為中心，重視學生的主體地位，同時充分發(fā)揮教師的主導作用，關注個體差異與不同需求，確保每一個學生受益，鼓勵和引導學生在學習中積極動腦，互相協(xié)作，互相探討，提高學生在學習過程中的感興趣程度，使學生能積極主動地參與到課堂中，營造一個寬松、和諧、民主的教學環(huán)境。
從新課程標準所設置的學習目標來看，在義務教育階段，應注重學生基本的運動知識、運動技能的掌握和應用，長期以來，我們在教學中更多地追求它的技術性，忽略它的`趣味性、娛樂性、觀賞性；忽視了學生的主動性，這樣嚴重地挫傷了學生的學習積極性。隨著新課程標準的實施，如何以人為本，全面關注每個學生的發(fā)展，真正把“健康第一”的指導思想落到實處；如何改變學生的學習方式，讓學生成為學習的主人，真正做到寓教于樂，是本節(jié)課力求探索的問題。
實心球教學反思4
三年級學生已經(jīng)對投擲動作已經(jīng)能很熟練的掌握了，動作方法也強調了很多次了，最主要的是揮臂快速才能將壘球投的遠，估計他們都會嫌教師羅嗦了，但就是在遠度上不能突破，我時常想：怎樣才能有提高呢？于是我想了想，投擲壘球教學的動作學習基本已經(jīng)告一段落，因該把所學知識多加以應用，小學階段的孩子們都喜歡上體育課，尤其是游戲、比賽，展示方面。因為在這個階段他們很渴望玩，渴望成功，渴望得到尊重。于是我把全體學生分三個組，不一樣層次的安排一個組，在遠處放五個小墊子作為目標。“同學們今日我們就來比一比你能超越前方目標幾個，就這樣課堂再次活躍了起來，讓他們覺得投壘球原先還這么有意思。這是這節(jié)課讓我覺得最欣慰的地方，讓他們在玩中學，學中玩，同時讓教師也覺得很簡便。
不足之處：
由于場地和器材的'原因，學生練習的密度很小，在有球投擲的時候沒有把握好應當讓學生作為教學的主體，能夠叫學生互相觀察，小組內互相幫忙，指出缺點和優(yōu)點，這樣能夠提高教學效果。
實心球教學反思5
一、接到通知——激動中含著緊張
從最初參加學區(qū)的體育優(yōu)質課選拔到參加市里的教案比賽，這一次，都特別認真。當接到教研員張老師電話被告知錄選參加市級體育優(yōu)質課評比時，內心是激動又緊張。激動的是這一次終于能夠參加市級比賽的上課環(huán)節(jié)了，前兩次止步于寫教案環(huán)節(jié)，緊張的是這幾年沒有深入體育教學，自身教學技能沒有得到成長，作為一個社會體育專業(yè)畢業(yè)的非師范體育教師，原本自身教學基本功就不是很扎實，這幾年又從事著學校輔導員工作，每天的忙碌自己是在完成體育課堂教學任務，嚴重的荒廢了幾年的學習和成長時間，內心很忐忑，帶著這樣的一個心理，進入了選課題環(huán)節(jié)。
二、海選課題——迷茫中彰顯決心
這一次優(yōu)質課評比教學對象是五年級、課題自定。當聽到這個消息后，馬上去找五年級的體育教學參考書，對照自己的教學經(jīng)驗和教學技能，最后定位到田徑的蹲踞式跳遠和投擲（上兩步投擲），最后定位到投擲這個動作技巧上。在確定投擲這個方向之后，最終在實心球和壘球兩個內容上選定了實心球作為本次課的教學內容。定下教學內容之后，我做了三項工作，一是翻閱教材，去深入了解技術動作的要領，去熟悉教學的重難點和教學策略；二是觀看教學視頻，在觀看視頻當中學習他校老師是如何上好者這一節(jié)課的，是如何表達教學語言、組織隊伍、突出教學重難點，通過觀看這個教學視頻，確實扎扎實實的學到了很多東西，這也為后續(xù)的課堂教學提供了一個教學模板；三是詳改教案，參閱教材和觀看教學視頻之后，就產生了很多自己的想法，為此，在網(wǎng)上下載了幾份優(yōu)秀的實心球教案，在這個基礎上進行想法的融入。
三、扎實磨課——煎熬中收獲幸福。
教案理的差不多了，接下來的重心點就是磨課。這次磨課，是真正意義上的磨課，前后共磨了4節(jié)課，也使得自己對磨課有了更深刻的體會。第一節(jié)試課的側重點在于熟悉教學流程，技術動作教學上的語言表達和隊形組織相對較亂；第二節(jié)課結束后，感覺教學語言上已經(jīng)有了較大的進步，但并沒有很好的解決快速用力這個重點和滿弓這個難點；第三節(jié)課的側重點則在于解決重難點，這節(jié)課較好的解決了滿弓的這個難點，但快速用力這個重點卻不夠突出；這節(jié)課后，基本上所有的教學流程和教學語言表達基本上都已經(jīng)固定下來，于是馬上去整理所有的教學過程，用文字的形式將所有需要表達的課堂語言一一撰寫下來，使得第四節(jié)在教學語言表達上變得更精煉，在教學重難點上也有了較好的突破。這四節(jié)課，雖然很煎熬，不斷重復教學動作和表達差不多一致的教學語言，到后面嗓子都有冒煙的感覺，但實實在在的能感受到一節(jié)一節(jié)的在進步，磨課中靜心收獲成長的幸福。
四、扎實上課——靜心中明白方向
我輪到的是下午第三節(jié)課，在下午第一節(jié)課后，利用課間休息的`幾分鐘時間去五（5）班教室和隊員們來了幾個簡短的互動，同時，將所有需要用到的器材提前放置在教學場地邊緣，便于第二節(jié)課后馬上布置場地。當所有一切準備妥當時，正式的迎來了上課。從師生問好到宣布教學內容合注意事項，從開始動作教學示范到落實教學動作，從教學游戲到放松回收器材，整個課堂一氣呵成，中間雖然語言表達上還是略顯緊張，但基本上都精準的表達出了需要表達的教學語言，同時也更好的完成了教學動作、突出教學重難點，比起前面的4節(jié)磨課，自我感覺又進步了不少。上完課之后，一下子感覺自己成長了不少，這種成長，不僅僅是當堂的課堂教學收獲，更是明白了今后的成長方向，作為一名一線體育老師，動作技能和課堂教學，是永恒不變的前進方向。
當然，在這節(jié)課當中，也存在很多不足的地方。
1、教學話語不精簡
這個班級相比其他幾個班級教學氛圍較為沉悶，為了更好的調動班級的練習積極性，在教學過程中適當?shù)挠昧艘恍┯哪脑捳Z來調動學生的課堂的積極性，學生的氣氛調動起來后，后續(xù)可以將教學外的語言縮減，但未控制好這個度，使得聽上去教學廢話太多！
2、重點解決不明顯
本課的教學重點是超越器械，快速用力；教學難點是超越器械時的“滿弓”和全身協(xié)調用力。這一節(jié)課中，我著重突出了“滿弓”這個身體形態(tài)，用送髖和“搭腰勾手”這個輔助練習較好的落實了難點，但在快速用力上，雖然有帶到，卻沒有講明如何用力，也沒有組織學生進行這方面的輔助性練習。
3、場地設計不規(guī)范
從最初的第一節(jié)磨課，就將練習場地國定在籃球場中線這個位置，這個思維定勢，使得后面花了一些時間來調動學生的隊伍來滿足后續(xù)的教學游戲，浪費了一定的時間。這也是今后著重要考慮的，教學場地設計，要滿足教學需求，使得教學過程變得高效。
每一次比賽，都是一次經(jīng)歷和成長，我會以這次評比為契機，對自己提高要求，扎根于一線體育教學，爭取一步一個腳印的成長起來，為學校體育工作奉獻一份自己的力量。
實心球教學反思6
思得：
在以往的投擲課上，“學困生”總是練習興趣不高，總躲在練習隊伍的后面。于是在開課前，我進行了德育教育：“在當今社會競爭日趨激烈的情況下，我們個人的競爭力顯然是微不足道，只有個人置于集體內部才能取得成功。今天我們就以小組為單位，組內各成員要互幫互助來學習投擲實心球得方法。比一比，看哪個小組練得最好！哪個小組投擲得成績最遠！”經(jīng)過這樣地說服學生的.積極性大增。
以往我總是讓能力強的進行挑選本組的學生，他們總是不大愿意那些能力差的學生，能力差的學生的自尊心受到了打擊，這次我進行換位思考。反之，我挑選出4名原來投擲能力較差的學生讓他們“剪子、石頭、布”的形式進行挑選本組的學生。他們找回了自尊心，練習的動力十足。接下來，各小組的組員紛紛結成“一幫一”的學習對子，手把手的進行幫扶練習。在最后的“投擲實心球”接力賽中，有許多的“學困生”投擲還很遠，也成為了“投擲小明星”，練習效果很好！
思失：
練習的器械（實心球）較少也影響了練習效果，課后我想能不能用其它的物品來代替實心球，比如：用廢舊的大飲料瓶裝滿水；用廢舊的皮球裝滿沙；用廢棄的泡沫包起石塊……
這樣便解決了器械少的實際問題。
實心球教學反思7
今天是我教五年級投實心球的第三次課了，他們已經(jīng)都能做出準確的投擲動作，動作方法也講過很多次了，大概他們都能背出來了，但就是在遠度上沒有突破，感覺他們已經(jīng)對這個沒興趣了，于是我就苦惱了，怎樣才能有進步呢？我苦想了很久，看到了那個裝實心球的筐子了，腦子里突然出現(xiàn)一句話：“小學階段的孩子們都喜歡上體育課，尤其是有游戲的課堂，因為在這個階段他們很渴望玩”。
我腦袋靈機一動，何不讓他們來次比賽呢？于是我讓學生們站成一排，把筐子放在他們平時投球距離再遠一點的地方：“同學們這次我們看誰能把球投進筐子里面�！本瓦@樣課堂再次活躍了起來，讓他們覺得投實心球原來還這么有意思，他們都爭著想試試，而且進球的人那種感覺真實沒法用語言來形容，他們有的趴在地上拍著雙手不停的高呼：“我終于投進去了” 而且更讓我覺得不可思議的是女生也居然喜歡上了，都想來試試。再想想以前他們可是一聽到投實心球就沒有心情，但是現(xiàn)在徹底改變了他們的`想法，這是這節(jié)課讓我覺得最欣慰的地方，讓他們在玩中學，學中玩，同時讓老師也覺得很輕松。
同樣的項目、同樣的學生、同樣的老師，不同樣的教學方法，卻收到了不同樣效果，這讓我很受啟發(fā)。
實心球教學反思8
投擲實心球，是小學三年級的學習資料。但小學生自控本事比較弱，所以在體育課中要“動中學、動中健、動中樂”的指導思想，讓學生在玩中學，玩中練。下面就實心球的教學做一個反思：
一、玩中練
玩是小學生的天性，小學體育課中如果沒有“玩”，那么肯定不能吸引學生，不能體現(xiàn)“寓歡樂于體育教學之中”的教學目標。所以，在教學中設計了各種各樣的游戲，讓學生自我體驗，小組體驗，來解決學習中的問題。讓學生始終在玩中開展技能的練習，獲取更多的知識，學生經(jīng)過玩，愉悅身心。從教課的'情景來看，學生還是十分喜歡這種練習方式，樂于參加各種教學實踐活動，并敢于在活動中表現(xiàn)自我。
二、玩中學
新課改的體育課，我覺得并不是簡單的玩。所以無論教師設計了怎樣的課，其目的都是讓學生能在玩中有所收獲。本課的教學重點和難點是讓學生掌握原地雙手頭上持實心球屈肘的技術方法，即掌握投擲的出手角度和出手速度，以及重心的移動。為此我設計了兩個小游戲：一個是向后的實心球傳遞接力，一個是向前的傳遞接力。經(jīng)過組織讓學生玩這兩個游戲，讓學生在玩中明白了“雙手頭上持實心球屈肘和腳步重心的移動”這兩個重要技術的原理，并能在實踐練習中運用，到達了較好的效果，許多平時體育不是太好的學生也很快的`學會了這個技術動作。這種教學方法要比教師直接講解示范的效果要好，并且在這種教學實踐中，學生經(jīng)過自我的親身體體驗獲得了知識。
教師評價鼓勵學生語言不能太單調，沒有更好激發(fā)學生的興趣。如：學生投的遠時，我只說了“真不錯”，“好”等語言，語言過于平淡，大眾化，對學生沒有激勵。
經(jīng)過反思，我看到了教學上的優(yōu)點以及存在的問題，在今后教學中，應發(fā)揚優(yōu)點，改正不足問題，深挖教材，多研究學生，杜絕低效課堂現(xiàn)象發(fā)生，真正體現(xiàn)課堂教學的實效性。
實心球教學反思9
一、 教學設計
本次課的教學設計，遵循運動技術的學習規(guī)律，課堂練習中由徒手練習到有球練習。從正面推球練習到側面推球練習，再到完整技術練習。一步步把技術動作，分解的交給學生。本次課分為開始、準備、基本和結束四個部分，每個部分都完成著不同的內容。依據(jù)本次課的內容，我從熱身活動開始就設計了一些游戲和動作練習，這樣不但可以達到傳統(tǒng)課堂的熱身效果，還能更加有效的調動學生的學習動機。如：抓球和拋接球的活動練習，是針對手指和手腕關節(jié)的活動。單手肩上推球是推實心球動作的模仿練習，轉體轉腰的活動是模仿推實心球最后用力的蹬轉練習。從課堂效果來看，本次課的準備活動及一些輔助練習都達到了預期的效果，學生的學習情緒也非常好。基本部分的設計和環(huán)節(jié)是從技術掌握方面出手，聯(lián)想到自己在大學時期，自己訓練的過程，以及對技術動作的理解。然后結合教學規(guī)律和學習規(guī)律，從影響技術和成績的三因素來進行重難點的突破。如：要求學生在練習時，把實心球從繩子的.上面對過去，用這種方法來練習，可以有效的提高學生的出手角度。通過蹬轉練習，提高學生的動作熟練，以此提高學生的動作速度和出手速度，這些方法都達到了一定的教學效果。
二、 教學過程出現(xiàn)的問題
1。準備活動結束后，學生的集合有些反應慢，出現(xiàn)了隊列集合方位錯誤的情況。在課堂上發(fā)生的這一錯誤，我雖然及時的糾正，但從這一點來看，學生在隊列隊形的轉換方面還比較薄弱和陌生，所以在今后的課堂上，要在這一方面多些練習，提高隊列運行的能力。
2。本次課，設計的持握球技術的講解，放在了教師示范之后。但在教學中，由于自己的疏忽，而沒有完成教學內容，導致在隨后的課堂教學中出現(xiàn)學生技術動作的不規(guī)范和錯誤動作。在今后的教學中，一定要熟記課堂的每一個環(huán)節(jié)，把課前工作做的更加細心。
3。課后的放松活動，有些不適合本次課的內容，沒有針對性。放松運動要針對課堂內容來設計，不能隨意的添加無用的活動內容。應注重教學內容的實效和實用性。
4。教學各環(huán)節(jié)的銜接要順暢，本次課的準備活動比較銜接，但在準備部分和基本部分的鏈接處，我采用集合的組織形式，導致課堂的鏈接出現(xiàn)了斷裂。通過本次課的教學，我學習到，活動內容的安排應多考慮上下的鏈接，只有好的教學內容和好的鏈接才能構成一個好的課堂。
實心球教學反思10
投擲實心球是一項枯燥又乏味的項目，那么如何提高學生的學習興趣，掌握正確的技術，提高實心球成績是體育教師亟待解決的問題。
一、實心球的項目特點
實心球是一項力量性和動作速度項目，是以力量為基礎，以動作速度為核心的投擲項目。影響實心球成績有三個因素，實心球的出手初速度、出手角度及出手高度，其中出手初速度是最重要的因素。
實心球出手初速度主要是由最后用力投擲球的距離和時間決定，用力距離越大，時間越短，則實心球的出手初速度就越大，出手初速度的能力主要取決于學生的身體素質發(fā)展水平及掌握正確的投擲實心球技術。
實心球的出手角度對投擲成績也有較大的影響，最佳出手角度不是不變的，在一定范圍內它隨著出手速度的增大而增大，出手角度因不同身體素質的學生而變化，男生可以大一點而女生應小一點。
實心球的出手高度對每位學生來說是相對穩(wěn)定的，它取決于學生的身高臂長及對該項目技術動作的掌握程度。（如個別學生蹬地送髖不夠或最后用力出現(xiàn)屈肘動作，都會影響其自身的出手高度。）
二、投擲實心球的`技術
1、握球和持球
握球的方法：兩手十指自然分開把球放在兩手撐，兩手的食指、中指、無名指和小指放在球的兩側將球夾持，（男生兩食指接觸，女生兩食指中間距離為1——2厘米），兩大拇指緊扣在球的后上方成“八”字，以保持球的穩(wěn)定。握球后，兩手下垂自然置于身體前下方，這樣可以節(jié)省力量，在預擺時增大擺動幅度，握球和持球時應注意：
�、偾驊辗�(wěn)，兩臂肌肉放松；
�、谠趧幼鬟^程中能控制好球并有利于充分發(fā)揮兩臂、手指和手腕的力量。
2、預備姿勢
兩腳前后開立，前腳掌離起擲線約20——30厘米，前后腳距離約一腳掌，左右腳間距離半腳掌，后腳腳跟稍微離地，兩手持球自然，身體肌肉放松，重心落在兩腳中間偏前，眼睛看前下方。
3、預擺
預擺是為最后用力提高實心球的初速度創(chuàng)造良好條件，預擺次數(shù)因人而定，一般是一至二次，當最后一次預擺時，此時球依次是從前下方經(jīng)過胸前至頭后上方，加速球的擺速，此速上體后仰，身體形成反弓形，同時吸氣。
4、最后用力
最后用力是投擲實心球的主要環(huán)節(jié)，動作是否正確直接影響球的初速度及拋球角度。最后用力動作是當預擺結束時兩手握球用力積極從后上方向前上方前擺，此時的動作特點是蹬腿、送髖、腰腹急震用力，兩臂用力前擺并向前撥指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。
三、實心球教學、訓練幾種方法
�。�1）實心球教學誘導方法
對初學者進行游戲形式教學，培養(yǎng)學生的學習興趣，熟悉球性，初步建立投擲實心球的意識。游戲用球可以是實心球也可以用重量較輕的實心小球。
1、原地傳球接力
場地器材：在球場或田徑場上，實心球8——12個。
方法：把男女生分開，男女生各分成四路縱隊，每隊人數(shù)相等，隊員前后相隔1米左右，游戲開始，每隊排頭隊員雙手持球從頭上后擺傳給第二人，第二人接球從胯下向傳給第三人，單數(shù)隊員按第一人方法，雙數(shù)隊員按第二人方法傳至最后隊員，先傳達到為勝。
規(guī)則：
�、僖越處熆诹罱y(tǒng)一開始；
�、诎匆�(guī)定動作傳接球；
③誰掉球誰撿球。
2、拋實心球練習
�。ㄒ唬┢鞑模簩嵭那蚧蛐∏蛎績扇艘粋�。
�。ǘ┌褜W生分成兩組人數(shù)相等（男女生相等），每次比賽每組兩隊進行比賽，另兩隊隊員為裁判三次有二次是勝的即為勝。
第一次：拋球擊掌，體前向上拋球，擊掌后接球，以擊掌次數(shù)多者為勝；
第二次：拋球轉體，腦后向上拋球，轉體后接球，以轉體度數(shù)多者勝；
第三次：蹲、起拋球。下蹲起立的同時向上拋球，下蹲拍地后接球，以拍地次數(shù)多者為勝。
3、規(guī)則：
�、俳硬坏角蚧蚪忧蛎撌致涞鼐鶠槭。�
�、趩问謷伹蛩闶�；
③越位接球算失敗。
四、容易產生的錯誤動作及糾正方法
1、投擲實心球時腕指無用力。
原因：持球手指完全放松，手指、手腕力量差。
糾正方法：要求持球握球時兩手手指應適度緊張，可以用鉛球進行抓握練習；注意發(fā)展手指、手腕力量。
2、投擲實心球時兩個肘關節(jié)過早下降或摔小臂現(xiàn)象，造成出手角度過小。
原因：球出手時肩部前移過早，上臂用力不當，使球出手點低，投擲近。
糾正方法：兩個肘關節(jié)不能過早彎屈，投球時不能低頭，眼看前上方。
3、投擲實心球時腰腹收縮與兩臂用力不協(xié)調。
原因：投擲時單純用兩臂力量將球投出，而腰腹沒有協(xié)調做動作。
糾正方法：先進行徒手練習，注意蹬地，收腹，投球協(xié)調，再由輕球到重球進行練習。
實心球教學反思11
一、教學設計思路
我執(zhí)教的班級是四年級，主教材是前拋實心球，由于前拋實心球是小學體質健康測試項目，所以這些學生都已經(jīng)學習過實心球的投擲方法，并且個別素質好的同學，動作掌握得很不錯。所以，在課的定位上以“糾錯和提高”為主，不以新受課的形式進行。
由于四年級學生腹部力量差，手臂力量和肩帶力量比較薄弱，所以，在教學時不宜對“滿弓”進行過分強調，造成學生因身體素質跟不上，而影響教學效果。故而，本課的教學重點放在學生力所能及的地方，即“持球手型、出手高度、蹬地后的協(xié)調用力”這三方面。
在技能技巧教學時，經(jīng)過“正確的持球動作是怎樣的”和“怎樣讓實心球投得更遠”這兩個核心問題展開。用拇指和食指組成愛心()，幫組學生形象掌握大拇指成“八”字相對的持球動作。其次，經(jīng)過游戲打碉堡幫忙同學提高投擲時的出手高度。在該活動中，首先讓學生略微感受挺寬的動作;其次，進行正確的投擲動作教學;之后，糾正學生投擲時屈臂出手的問題;最終，要求學生后腳用力蹬地，練習投擲動作。
本課的教學目標是①經(jīng)過本課的學習，明白正確的持球動作，明白在投擲時要直臂出手。②經(jīng)過學習，全體同學掌握正確的持球動作，在投擲時能有意識得往上投，70的學生能掌握投擲時直臂出手，其余同學能有意識的刻意模仿。③在打碉堡的游戲中，讓學生體驗游戲化技能教學的魅力，在分組活動的游戲中培養(yǎng)學生的合作意識，競爭意識。教學重點：成45°角投出。教學難點：投擲實心球時成直臂出手。
二、教學過程
1.巧妙激趣，提高學習興趣
興趣是最好的教師，只要有了興趣學什么都不難，本課經(jīng)過巧妙激趣的設計，收到了良好的教學效果。
例如：首先，在開始部分經(jīng)過“徒手操”激趣，由于四年級學生對武術類異常感興趣，當學生在練習當中，聽著教師“哈、哈”的聲音，學習勁頭就上來了，整節(jié)操學生模仿的很認真，也很開心。所以，在課的一開始我就上學生喜歡上我。同時，由于徒手操的運動量中等，且設時以肩部動作為主，為實心球的投擲做好了充分的生理準備。
其次，在技術教學時，以“打碉堡”的游戲進行，把學生從無聊的重復練習中拉出來，給課堂練習注入新的生命力，大大提高了學生的練習進取性。在第一輪“打碉堡”結束時我次問學生“你們打到了嗎”舉手的僅有5位同學。我說，“此刻我教你們秘訣，保證能讓你們打中”學生在這個動作的學習時十分認真。在后面的學習中，包括直臂出手動作的學習，分三步進行投擲的學習，同學們都很認真。這就是興趣的魅力，僅有有了興趣才有動力，課堂才有生機。
最終，在下課前五分鐘左右，我讓學生練習腰腹的柔韌性，比如“下橋”這個動作，一開始僅有女生敢做，男生只能站在旁邊看著，等到女生全部都成功了，男生這時也進取的.起來了。在我的幫忙下，一半以上的男生都做起來了，僅有少數(shù)的還是不敢往下倒。在以后的課中還要多加的練習柔韌和協(xié)調性。
2.從學生實際出發(fā)進行技術教學
對于四年級的學生，在實心球的教學中不應研究學生動作掌握得如何完美，更加不能刻意最求投擲遠度，因為這個年段學生的素質決定了無法完美得掌握動作。所以，我把教學重點放在了學生力所能及的地方，即首先要掌握持球手型和持球部位;其次，投擲時必須要往高處投，圍繞“高度決定遠度”的理念進行教學設計;最終，糾正學生投擲時出手屈臂的情景。
3.利用游戲進行補充練習
本節(jié)課的主教材是投擲實心球，是以上肢練習為主，所以在后面設計的游戲是以下肢活動為主，進行補充練習，促進身體平衡發(fā)展。同時，安排4人一個小組進行游戲，提升課的運動量，提高課的練習密度。
4.有效開展表揚與批評
在一節(jié)課中，表揚與批評是必要的，表揚有激勵作用，批評有遏止作用。在這節(jié)課的教學中，我有效的進行表揚與批評對學生進行鼓勵和教育。
例如：在教學中，有的同學投擲動作很漂亮，我及時給一個大拇指。當他們投擲過了線，我提醒學生以“耶”的首飾為自我慶祝。其次，在教學中我發(fā)現(xiàn)有3、4個同學在后面玩實心球，沒有聽我講課，我及時在全班面前進行批評教育，保證整節(jié)課學生都能認真聽講和學習。
三、有待改善的地方
1.語言不夠精煉
精煉的語言和抑揚頓挫的提問和講解是一節(jié)好課的前提，它能有效吸引聽課教師的耳朵。我這節(jié)課，語言不夠精煉，有很多地方都沒有事先設計好，在課堂教學中是想到什么就問什么，想說什么就說什么，大大影響教學效果。
2.課堂教學體態(tài)有待改善
課堂教學體態(tài)包括教師的站姿、表情、動作等這些無聲語言，在這些方面我有待改善，在以后的課中，我會好好的努力的。
3.教學評價機制有待加強
這節(jié)課上下來，自我感覺評價的次數(shù)不是很多，有效評價幾乎沒有，關鍵問題在于我缺少一個良好的評價機制，不明白該何時評價，怎樣進行有效評價。在這一方面我還要很好的去完善下。
四、總結
上述這些問題都是在今后教學中有待加強的，總的來說這節(jié)課上下來給自我又是一次鍛煉，也是一次提高。經(jīng)過這么一節(jié)課的教學，讓我明白了有些細節(jié)該如何處理，體會到很多平時上課不會出現(xiàn)的問題。
當學生面臨學習困難，異常是比較差的學生，我們教師更加不能置之不理，首先要尋找該生的閃光點，以此來激發(fā)學生學習的動力，再加上教給他們切合自身實際的練習方法，加以正確引導，耐心細致地講解，不厭其煩地指導，督促其練習，功夫不負有心人，保證能教好每一位學生。
實心球教學反思12
本課教學內容是原地雙手頭上擲實心球，是小學水平二體育課學習的重要內容。本課采用“炸碉堡”游戲法進行教學，能比較靈活地發(fā)揮教師在教學進度中的引導作用，充分發(fā)揮學生的主體作用，師生共同營造了一個和諧、充滿樂趣的情景，學生在自主的空間里，積極投入的進行了自練自悟、合作探究。本課的教學設計主要想體現(xiàn)“讓學生在體育課中玩起來”的指導思想，讓學生在玩中學，學中練。下面就談談本人上完課后的反思：
課堂教學是學生自主學習的主陣地，在時間、空間和學習方法上體現(xiàn)一個“放”字，確保學生自主學習的時間和空間更多，自主選擇學習方法�！对仉p手頭上前擲實心球》一課我從教案的設計上進行改變，使課的目標更具體細化、更有針對性，學生能在教師的引導下，根據(jù)各自的興趣，自主、合作、創(chuàng)新的活動，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神。從教學內容上看體現(xiàn)了知識性、趣味性、實效性的有機整合。我在教學中，改變了傳統(tǒng)的組織形式，讓學生散點自鍛、分組結伴（分組創(chuàng)新嘗試練習），如：課前導入這一環(huán)節(jié)中，通過言語啟發(fā)、鼓勵，讓學生在小組學習過程中，積極參與、合作探究，學生聯(lián)系生活實際，進行了坐式、跪式、練習，學生的積極參與和練習也出乎我的意料。學生在良好的自主學習的氛圍中，學習積極性得到了最大的調動�！对仉p手頭上前擲實心球》一課學生在自主學習中，為了使學生體驗快樂和成功，我時刻關注學生學習的態(tài)勢，在坐姿練習中，學生大膽創(chuàng)新、積極嘗試；在站姿練習時，學生分組合作，顯示出學生不再是孤立的學習者，而是愿意與同伴一起研究性學習。在《原地雙手頭上前擲實心球》一課的實踐反思中，我感到對教材的目標把握還得深究，要進一步學習、研究、探索、運用學生自主學習這個教學策略。在教學過程中如何進一步引導、關注學生在自主學習中，思考了什么，感悟了什么，發(fā)現(xiàn)了什么，收獲了什么，使學生得到知識的積累。
今后我在教學中還有待改進的地方是：
1、由于游戲活動的時間我沒有掌握好，只好把調節(jié)游戲給省了，直接進入到下一步的.教學中，雖然只有短短的兩分鐘，但是卻給我留下了不小的遺憾，也使整節(jié)課顯得不夠完美，所以在教學時間的把握上，我今后要更加注意。
2、“游戲”的教學設計上，我還要動些腦筋。
采用更多的不同形式進行教學，注意小組成員間的通力配合。在巡視指導方面，我照顧的范圍還有待進一步擴大，應更加注意對差生（行為偏差生、完成動作不好的學生）的幫助，使他們取得進步，跟上其他同學的學習步伐，也讓他們體會到進步、成功的喜悅。
實心球教學反思13
原地側向推實心球，這一內容在輕物擲遠與側向推鉛球中起到關鍵的、承上啟下的作用，是必不可少的一部分。本節(jié)課主要需要完成的是讓學生通過練習，在鞏固動作的同時，重點突出動作的連貫性；為了讓學生對此動作掌握的更好，練習的次數(shù)更多，練習的密度更大，接下來我又安排了一個“投準”和“投過一定的高度”的比賽游戲，增加學生學習枯燥的田徑運動的興趣，讓學生在無形的游戲中掌握投擲的動作，作為對此一內容的'鞏固和延伸，游戲時，在要求學生遵守規(guī)則、注意安全的前提下，評選出最佳動作。同時小組合作增加了學生團結合作意識。
本課目標達成情況較好，同學們均能積極地參與到課的各個環(huán)節(jié)中來。并較好地掌握了原地側向推實心球技術動作，2個之間的合作比較默契，起到了一定的效果。需要改進的地方也有很多：如在反口令練習時口令語速較快；在做熱身操4人小組時可以展開更多的形式；在2人一組合作學習時，老師應提示學生采用更多形式的合作學習；在原地側向推實心球教學時，不僅可以進行遠度的分層，也可以進行重量的分層；最后在游戲的選擇上，可以換一個“換物賽跑”的比賽，不僅充分利用了器材，其次也變換了學生練習的形式，提高了強度�？傊�，本節(jié)課不僅學生有所得，我也收獲了很多教學中的小經(jīng)驗，希望在以后的教學過程中有所體現(xiàn)！
實心球教學反思14
實心球教學是投擲類中或許看起來是比較容易的一項，因為他不像鉛球，可以滑步，像手榴彈等可以交叉步，然而從我們學生的學習情況來看，卻不樂觀。學生對“原地雙手擲實心球”不習慣，兩手握著實心球都像托著個盤子，手心懸空，幾個手指頭抵著球面，出手時就像盤子落地，根本就沒有往前擲的感覺，更多的情況就是直線下砸，沒有幾個同學有所謂的高度。
今天下午聽了董娟老師的一堂實心球課。整堂課的紀律比較好，學生對于動作的掌握也比較到位，在這其中離不開董老師的口令教學(一拿球，二后仰，三拋投);對于整個連貫動作老師采用了(張開嘴巴我最行，笑臉在哪里，身體后仰，眼看上方)。這樣的口令把學生平時容易犯的錯誤(拿球、背弓不到位)等現(xiàn)象降到了最低點，學生整體掌握程度比較好。
但是在聽課過程中也發(fā)現(xiàn)一些需要改進的地方，比如準備活動可根據(jù)本節(jié)課的內容更有針對性，采取合理的'活動內容和活動方式;教師示范的時候是否可以將學生分成左右各兩列，教師在中間示范，以便于學生看得更加清楚;學生練習時存在的錯誤，教師可指名學生分別做示范，讓學生更清楚的知道準確與不足，這樣是否更好一些。
實心球教學反思15
課堂教學是學生自主學習的主陣地，在時間、空間和學習方法上體現(xiàn)一個“放”字，確保學生自主學習的時間和空間更多，自主選取學習方法。
《實心球》一課我從教案的設計上進行改變，使課的目標更具體細化、更有針對性，學生能在教師的引導下，根據(jù)各自的興趣，自主、合作、創(chuàng)新的活動，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神。從教學資料上看體現(xiàn)了知識性、趣味性、實效性的有機整合。我在教學中，改變了傳統(tǒng)的組織形式，讓學生散點自鍛、分組結伴（分組創(chuàng)新嘗試練習），如：創(chuàng)想試投這一環(huán)節(jié)中，透過言語啟發(fā)、鼓勵，讓學生在小組學習過程中，用心創(chuàng)想、合作探究，學生聯(lián)系生活實際，進行了坐式、跪式、蹲式、立式模仿練習，學生的用心參與和創(chuàng)想也出乎我的意料。
學生在良好的自主學習的氛圍中，學習用心性得到了最大的調動�！秾嵭那颉芬徽n學生在”模仿創(chuàng)想試投”的自主學習中，為了使學生體驗快樂和成功，我時刻關注學生學習的態(tài)勢，在坐式創(chuàng)想練習中，學生大膽創(chuàng)新、用心嘗試；在立式創(chuàng)想練習時，學生分組合作，顯示出學生不再是孤立的學習者，而是愿意與同伴一齊研究性學習。在《實心球》一課的實踐反思中，我感到對教材的目標把握還得深究，要進一步學習、研究、探索、運用學生自主學習這個教學策略。在教學過程中如何進一步引導、關注學生在自主學習中，思考了什么，感悟了什么，發(fā)現(xiàn)了什么，收獲了什么，使學生得到知識的積累，潛力的提高和情感的升華，還得實踐、反思、實踐、反思、再實踐。
今后我在教學中還有待改善的`地方是：
1、由于創(chuàng)想活動的時間我沒有掌握好，只好把調節(jié)游戲給省了，直接進入到下一步的教學中，雖然只有短短的兩分鐘，但是卻給我留下了不小的遺憾，也使整節(jié)課顯得不夠完美，所以在教學時間的把握上，我今后要更加注意。
2、“創(chuàng)想試投”的教學設計上，我還要動些腦筋，采用更多的不同形式進行教學，注意小組成員間的通力配合。在巡視指導方面，我照顧的范圍還有待進一步擴大，應更加注意對差生（行為偏差生、完成動作不好的學生）的幫忙，使他們取得進步，跟上其他同學的學習步伐，也讓他們體會到進步、成功的喜悅！
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