遠(yuǎn)離垃圾食品關(guān)注身體健康演講稿經(jīng)典【15篇】
演講稿是在一定的場(chǎng)合，面對(duì)一定的聽(tīng)眾，演講人圍繞著主題講話(huà)的文稿。在當(dāng)下社會(huì)，演講稿的使用越來(lái)越廣泛，還是對(duì)演講稿一籌莫展嗎？以下是小編為大家收集的遠(yuǎn)離垃圾食品關(guān)注身體健康演講稿，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
遠(yuǎn)離垃圾食品關(guān)注身體健康演講稿1
親愛(ài)的老師、同學(xué)們：
大家上午好!
我是來(lái)自高二（4）班的xxx，今天講話(huà)的題目是“關(guān)注食品安全，保障身體健康”。
民以食為天，食以安為先。食品安全不僅關(guān)系到人們的身體健康，也關(guān)系到社會(huì)的和諧穩(wěn)定。隨著人們對(duì)食品安全的愈加關(guān)注，近些年來(lái)，從毒奶粉到毒餐盒，從回收的地溝油到加石蠟的火鍋底料、“塑料”面條、“瘦肉精”豬肉等。
要學(xué)習(xí)和了解一定的食品衛(wèi)生知識(shí)、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣、增進(jìn)自我保護(hù)意識(shí)，抵制低劣食品的誘惑。但我們有時(shí)還會(huì)看到在校園周邊的攤點(diǎn)特別是流動(dòng)小攤前，一些學(xué)生仍在購(gòu)買(mǎi)和食用存在衛(wèi)生安全隱患的價(jià)廉質(zhì)次的食品。根據(jù)衛(wèi)生監(jiān)督部門(mén)提供的資料，在他們歷次的'食品衛(wèi)生檢查和專(zhuān)項(xiàng)整治中，校園周邊的飲食攤點(diǎn)尤其是流動(dòng)小商販大多數(shù)沒(méi)許多同學(xué)一定會(huì)不假思索地拿起一包辣務(wù)，匆匆付了錢(qián)，津津有味地吃起來(lái)。如果你問(wèn)我在漢堡和牛奶面前，會(huì)選什么？我也會(huì)不假思索地選擇漢堡，撲鼻而來(lái)的肉香看味饞得我直流口水，誰(shuí)還會(huì)選擇那口味淡淡的牛奶呢？
可是，同學(xué)們，我們都錯(cuò)了！辣條是一種吃起來(lái)很辣、很咸的食物。其中一種叫“九制饃片”的辣條，里面含鹽10.2克，含油17克多，而我們一天最多攝入20克油和35克鹽，這種辣條竟能滿(mǎn)足我們5天所需的鹽分！十大垃圾之首便是油炸類(lèi)（辣條也屬于這一類(lèi)），可見(jiàn)辣條對(duì)我們的身體危害極大。
上學(xué)放學(xué)的路上，總有一些同學(xué)手癢癢：有了吃的，在學(xué)校里至少也得喝一瓶蘇打水呀！有些同學(xué)會(huì)順手買(mǎi)上一瓶冰涼的可樂(lè)，我也有點(diǎn)兒忍不住，但可樂(lè)也是垃圾食品。可樂(lè)的含糖量極高，一瓶600ml的可樂(lè)就有10.6g的糖，大約相當(dāng)于我們每天所需糖分的二分之一，可知可樂(lè)對(duì)我們身體的危害也極大。
垃圾食品危害我們的健康，損害我們的身心。我們要堅(jiān)絕抵制垃圾食品。相信健康的生活會(huì)伴我們同行。為美好的生活努力！
遠(yuǎn)離垃圾食品關(guān)注身體健康演講稿2
敬愛(ài)的領(lǐng)導(dǎo)、老師：
大家好！今天我演講的題目是《遠(yuǎn)離垃圾食品，關(guān)注身體健康》
健康不僅僅是沒(méi)有疾病，或者體弱，而且是包括生理的健康、心理的健康和社會(huì)適應(yīng)的完滿(mǎn)狀態(tài)三個(gè)要求。生理的健康、心理的健康、社會(huì)適應(yīng)的完滿(mǎn)狀態(tài)這三個(gè)方面，對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)，其實(shí)都是非常重要的 健康包括兩個(gè)方面的內(nèi)容：一是主要臟器無(wú)疾病，身體形態(tài)發(fā)育良好，體形均勻，人體各系統(tǒng)具有良好的生理功能，有較強(qiáng)的身體活動(dòng)能力和勞動(dòng)能力，這是對(duì)健康最基本的要求；二是對(duì)疾病的抵抗能力較強(qiáng)，能夠適應(yīng)環(huán)境變化，各種生理刺激以及致病因素對(duì)身體的作用。
同學(xué)們，我們都喜歡吃零零散散的食品，可大家有沒(méi)有想過(guò)它的危害呢？我常常用一些話(huà)敷衍說(shuō)：“只是一個(gè)，沒(méi)什么大不了的�！笨勺屑�(xì)想這樣日積月累是不是積出來(lái)病了？比如一些不良商家把一些過(guò)期的食品馬拆下來(lái)，再用打印機(jī)打出來(lái)，是不是我們就吃出病了？還有一個(gè)更恐怖的是今年發(fā)生的事。是一個(gè)小朋友給他媽媽要錢(qián)買(mǎi)鍋吧，他拿著錢(qián)去超市買(mǎi)了一個(gè)比較重的.零食鍋巴，可能他心想可以多吃一點(diǎn)吧�？稍诨丶业穆飞铣灾伆延悬c(diǎn)味兒，立馬回家告訴他媽媽?zhuān)麐寢寚L了一口確實(shí)很難吃，就不讓他吃了，自己吃�？伤灾�，吃著捉到了一個(gè)帶毛的東西，仔細(xì)看是只死老鼠，嚇得他媽媽暈過(guò)去了。根據(jù)新聞報(bào)道說(shuō)是河南某市某縣(不透露隱私)的一個(gè)小工廠里可能一時(shí)大意就裝了進(jìn)去，他媽媽向那個(gè)小廠里索賠了1萬(wàn)元的精神損失費(fèi)。
導(dǎo)致肥胖、損傷腸胃、增加患癌幾率是吃垃圾食品主要的幾個(gè)危害。因?yàn)榇蟛糠掷称返挠椭慷急容^高，且會(huì)添加大量的鹽、香精或其它調(diào)味物質(zhì)以及防腐劑，長(zhǎng)期或大量食用會(huì)增加腸胃和肝臟功能負(fù)擔(dān)，患癌的幾率也會(huì)增加還有食品吃出病來(lái)的，比如一個(gè)大學(xué)生現(xiàn)在可能好了，也可能沒(méi)好，就是她上高中的時(shí)候就開(kāi)始吃一些垃圾食品，而且超出了其他同學(xué)的飯量，她沒(méi)接觸垃圾食品的時(shí)候，80斤過(guò)了幾年就200多斤了，她的飯菜里幾乎沒(méi)有一點(diǎn)青菜，有時(shí)候她拿著一個(gè)大盤(pán)的垃圾食品端著吃，同學(xué)們有時(shí)候問(wèn)她不油膩，而且她說(shuō)很平常，我記得她因?yàn)槌蕴嗬称�，而�?dǎo)致心臟衰弱，她在手術(shù)床上的最后一句話(huà)是：“醫(yī)生我還有救是不是？”那后悔的聲音肯定是以前想不到的。
所以，同學(xué)們遠(yuǎn)離垃圾食品從你我做起，未來(lái)不可預(yù)測(cè)！
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！
遠(yuǎn)離垃圾食品關(guān)注身體健康演講稿3
學(xué)生：
您好！
我是XX。今天我要和你談?wù)劺称贰?/p>
我們都知道所謂的垃圾食品是指在街頭攤位上出售的三種無(wú)食品。它們很不健康，但人們?yōu)槭裁匆I(mǎi)呢？
在上個(gè)學(xué)期，我還和你討論了垃圾食品。那次，我做了一個(gè)調(diào)查，咨詢(xún)了一些學(xué)生。答案很多。有些人說(shuō)他們只想吃一會(huì)兒。有的說(shuō)便宜，有的說(shuō)方便。如果他們買(mǎi)了它，他們就可以吃了。我總結(jié)了三個(gè)，一個(gè)好吃，另一個(gè)方便，第三個(gè)便宜。但就為了這些，你會(huì)不顧自己的健康去買(mǎi)垃圾食品嗎？
是的，我們也知道垃圾食品對(duì)健康有害，從胃痛到食物中毒，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值幾乎為零。所以請(qǐng)不要再買(mǎi)這樣的食物了。
我還問(wèn)了一些家長(zhǎng)。80%的人說(shuō)他們會(huì)好好管教，10%的人說(shuō)他們無(wú)法控制，10%的人說(shuō)他們的.孩子做了正確的事情，當(dāng)他們餓的時(shí)候可以買(mǎi)垃圾食品。當(dāng)然，如果你餓了，可以買(mǎi)一些小面包、餅干和其他訂單，請(qǐng)務(wù)必在正規(guī)商店購(gòu)買(mǎi)。不要去街上的食堂買(mǎi)一些所謂的“麻辣條”和其他三無(wú)產(chǎn)品！
我的演講到此結(jié)束。最后，我建議學(xué)生閉嘴，不要買(mǎi)或少買(mǎi)垃圾食品。非常感謝。
遠(yuǎn)離垃圾食品關(guān)注身體健康演講稿4
親愛(ài)的教師，同學(xué)們：
大家好！
今日我演講的題目是《遠(yuǎn)離垃圾食品，關(guān)注身體健康》
俗話(huà)說(shuō)得好，有個(gè)好成績(jī)不如有個(gè)好身體，即使你學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)俸枚疾蝗缫粋�(gè)健康的身體，當(dāng)你抱有很大夢(mèng)想的時(shí)候你肯定會(huì)先想要把學(xué)習(xí)提上去，你從來(lái)不會(huì)想想自我的身體不受任何傷害。不是不讓你完成你的夢(mèng)想，而是你要讓你自我在完成夢(mèng)想的過(guò)程中，也要保護(hù)好自我的身體。
首先要保護(hù)好自我的身體就要從飲食上開(kāi)始調(diào)整，我們要拒絕三無(wú)產(chǎn)品，也要拒絕超市里的零食，為什么要拒絕三無(wú)產(chǎn)品想必大家都明白吧！三無(wú)產(chǎn)品也就是指路邊上小攤賣(mài)的香腸啊，燒烤等，既然它們出于路邊，可是同學(xué)們想想，路邊肯定會(huì)有車(chē)一輛一輛的飛過(guò)都是塵土灑到它們上頭。肉眼只能看到它的1%細(xì)菌吃路邊攤不就相當(dāng)于吃細(xì)菌嘛嗎？讓它們來(lái)危害你的身體，至于超市里的零食，有的同學(xué)可能覺(jué)得它們都有包裝很干凈，也不是什么三無(wú)產(chǎn)品當(dāng)然能夠吃�？墒鞘聦�(shí)恰恰相反，它們跟三無(wú)產(chǎn)品一樣，說(shuō)出來(lái)你們可能不信，我也不愿意相信，可它就是具有這一項(xiàng)，如商家有可能把過(guò)期的`食品用新裝的日期。
我鄰居異常寵愛(ài)他女兒，他女兒要什么他就給什么，從來(lái)不看是否健康他女兒我也長(zhǎng)得也異常漂亮。如果站在一群人當(dāng)中，那么她就是亮點(diǎn)。盡管如此漂亮但由于太過(guò)寵愛(ài)孩子，讓她患上了白血病，如此漂亮的女孩卻患上了白血病，一種很難治的病。此刻他們后悔了，可是為時(shí)已晚，世界上沒(méi)有后悔藥，是他們一次一次的縱放才有的今日。
所以千萬(wàn)不要讓自我后悔遠(yuǎn)離垃圾食品，讓自我身體更健康。
我的演講到此結(jié)束，多謝大家！
遠(yuǎn)離垃圾食品關(guān)注身體健康演講稿5
尊敬的教師、親愛(ài)的同學(xué)們同學(xué)們：
大家上午好！
今日，我的演講題目是“關(guān)愛(ài)生命，遠(yuǎn)離垃圾食品”。
近期，我在放學(xué)的時(shí)候，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)一出校門(mén)便奔向門(mén)口的小賣(mài)部，不一會(huì)兒，一個(gè)個(gè)手中便出現(xiàn)了一袋袋的“戰(zhàn)利品”，一邊迫不及待的往嘴里塞一邊愉快的聊著天，感覺(jué)“美味極了”！再說(shuō)說(shuō)我們的'午托部，一些同學(xué)仗著爸媽不在身邊，經(jīng)常挑食、不吃飯。然后趁著午托教師不注意跑去街邊小店買(mǎi)一些所謂的“極好吃食品”，什么“米線(xiàn)”呀，“肉餅”呀，“辣條”呀等等。更囂張的是他們不僅僅睡前吃，躺在床上還偷吃，午托教師攔都攔不住。我好奇的問(wèn)他們這些東西什么味道的，真有那么好吃么？他們的神情告訴我，這個(gè)東西確實(shí)十分的“美味”。
相信大家都看過(guò)有關(guān)“辣條”生產(chǎn)的新聞、圖片。辣條，“出生”在一個(gè)狹小昏暗的空間，它們躺在骯臟的、冰涼的地上，工作人員總是光著腳在它們身上肆意“踐踏”，老鼠、蒼蠅經(jīng)常在它們身邊穿梭，還有那個(gè)碩大的沾滿(mǎn)灰塵的調(diào)料缸。想想那個(gè)場(chǎng)面，真的能夠令人嘔吐，更別說(shuō)吃了。
同學(xué)們，為了我們的身體健康，請(qǐng)遠(yuǎn)離這些垃圾食品！遠(yuǎn)離垃圾食品關(guān)注身體健康演講稿10在街頭，在校園邊的小賣(mài)鋪里，賣(mài)著各種各樣，花花綠綠的小零食。什么辣條、可樂(lè)、薯片、軟糖、炸雞翅、鹵鴨脖。隨處可見(jiàn)，同學(xué)們心里雖知道這是垃圾食品，可卻仍然經(jīng)不起美味的誘惑；常在校門(mén)口的小賣(mài)鋪擠著買(mǎi)一包五毛錢(qián)的辣條。甚至把這些東西當(dāng)水喝，當(dāng)飯吃。
你們知道嗎，這些垃圾食品輕則造成拉稀、肥胖。重則使人得白血病，患癌癥。
在北京的一個(gè)農(nóng)村里，一戶(hù)農(nóng)人的孩子柯柯，被送進(jìn)了重癥監(jiān)護(hù)室，醫(yī)生確診他為白血病，原因正是他天天拿汽水當(dāng)水喝，拿炸雞、薯?xiàng)l這類(lèi)東西當(dāng)飯吃而產(chǎn)生的，同學(xué)們，你們知道他父母當(dāng)時(shí)的情緒是有多么崩潰嗎？在這一個(gè)多月，父母花了近百萬(wàn)塊錢(qián)，弄得整個(gè)家傾家蕩產(chǎn)，才換回了這一個(gè)孩子的生命。如果這個(gè)孩子不那么愛(ài)吃零食，這個(gè)家至于到這個(gè)地步嗎？同學(xué)們也許會(huì)覺(jué)得這跟我有什么關(guān)系，我天天吃零食，身體還不是好好的嗎？但是，什么東西都是需要日積月累的，病也是需要一定的時(shí)間形成的，當(dāng)你吃零食時(shí)，病會(huì)在你的不知不覺(jué)中累積起來(lái)，當(dāng)?shù)竭_(dá)了一定的程度以后，你就會(huì)得病了。身體是革命的本錢(qián)，所以請(qǐng)大家遠(yuǎn)離垃圾食品，讓我們共同創(chuàng)建一個(gè)美好的健康家園。
遠(yuǎn)離垃圾食品關(guān)注身體健康演講稿6
尊敬的教師、親愛(ài)的同學(xué)們同學(xué)們：
大家上午好！
今日，我的演講題目是“關(guān)愛(ài)生命，遠(yuǎn)離垃圾食品”。 近期，我在放學(xué)的時(shí)候，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)一出校門(mén)便奔向門(mén)口的小賣(mài)部，不一會(huì)兒，一個(gè)個(gè)手中便出現(xiàn)了一袋袋的“戰(zhàn)利品”，一邊迫不及待的往嘴里塞一邊愉快的聊著天，感覺(jué)“美味極了”！再說(shuō)說(shuō)我們的午托部，一些同學(xué)仗著爸媽不在身邊，經(jīng)常挑食、不吃飯。然后趁著午托教師不注意跑去街邊小店買(mǎi)一些所謂的“極好吃食品”，什么“米線(xiàn)”呀，“肉餅”呀，“辣條”呀等等。更囂張的是他們不僅僅睡前吃，躺在床上還偷吃，午托教師攔都攔不住。我好奇的問(wèn)他們這些東西什么味道的，真有那么好吃么？他們的神情告訴我，這個(gè)東西確實(shí)十分的“美味”。 相信大家都看過(guò)有關(guān)“辣條”生產(chǎn)的新聞、圖片。辣條，“出生”在一個(gè)狹小昏暗的'空間，它們躺在骯臟的、冰涼的地上，工作人員總是光著腳在它們身上肆意“踐踏”，老鼠、蒼蠅經(jīng)常在它們身邊穿梭，還有那個(gè)碩大的沾滿(mǎn)灰塵的調(diào)料缸……想想那個(gè)場(chǎng)面，真的能夠令人嘔吐，更別說(shuō)吃了。
同學(xué)們，為了我們的身體健康，請(qǐng)遠(yuǎn)離這些垃圾食品！
遠(yuǎn)離垃圾食品關(guān)注身體健康演講稿8 在街頭，在校園邊的小賣(mài)鋪里，賣(mài)著各種各樣，花花綠綠的小零食。什么辣條、可樂(lè)、薯片、軟糖、炸雞翅、鹵鴨脖……隨處可見(jiàn)，同學(xué)們心里雖知道這是垃圾食品，可卻仍然經(jīng)不起美味的誘惑;常在校門(mén)口的小賣(mài)鋪擠著買(mǎi)一包五毛錢(qián)的辣條。甚至把這些東西當(dāng)水喝，當(dāng)飯吃。
你們知道嗎，這些垃圾食品輕則造成拉稀、肥胖。重則使人得白血病，患癌癥。
在北京的一個(gè)農(nóng)村里，一戶(hù)農(nóng)人的孩子柯柯，被送進(jìn)了重癥監(jiān)護(hù)室，醫(yī)生確診他為白血病，原因正是他天天拿汽水當(dāng)水喝，拿炸雞、薯?xiàng)l這類(lèi)東西當(dāng)飯吃而產(chǎn)生的，同學(xué)們，你們知道他父母當(dāng)時(shí)的情緒是有多么崩潰嗎?在這一個(gè)多月，父母花了近百萬(wàn)塊錢(qián)，弄得整個(gè)家傾家蕩產(chǎn)，才換回了這一個(gè)孩子的生命。如果這個(gè)孩子不那么愛(ài)吃零食，這個(gè)家至于到這個(gè)地步嗎? 同學(xué)們也許會(huì)覺(jué)得這跟我有什么關(guān)系，我天天吃零食，身體還不是好好的嗎?但是，什么東西都是需要日積月累的，病也是需要一定的時(shí)間形成的，當(dāng)你吃零食時(shí)，病會(huì)在你的不知不覺(jué)中累積起來(lái)，當(dāng)?shù)竭_(dá)了一定的程度以后，你就會(huì)得病了。 身體是革命的本錢(qián)，所以請(qǐng)大家遠(yuǎn)離垃圾食品，讓我們共同創(chuàng)建一個(gè)美好的健康家園。
遠(yuǎn)離垃圾食品關(guān)注身體健康演講稿7
各位同學(xué)：大家好!
我是x，今日我和大家聊一聊垃圾食品。
大家都明白，所謂的垃圾食品，就是在街頭小攤兒小賣(mài)部賣(mài)的三無(wú)食品，他們是很不健康的，可是為什么還有人買(mǎi)來(lái)吃呢? 以往在上學(xué)期，我也和大家討論過(guò)垃圾食品，那次我做了一個(gè)調(diào)查，咨詢(xún)了一些同學(xué)，回答的答案很多，有人說(shuō)只圖一時(shí)吃的爽，有味道，有人說(shuō)便宜，也有人說(shuō)方便，買(mǎi)來(lái)就能夠吃。我總結(jié)了三種，一是味道足，二是方便，三是便宜，但僅僅為這些就不顧自我健康而買(mǎi)垃圾食品來(lái)吃嗎？是的，大家也明白垃圾食品對(duì)健康有害，輕則肚子疼，重則食物中毒，并且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值幾乎為零。所以請(qǐng)大家不要再買(mǎi)任何這類(lèi)食品了。
我也問(wèn)過(guò)一些家長(zhǎng)，80%的父母會(huì)說(shuō)好好管教，10%的父母說(shuō)管不住，還有10%的父母說(shuō)孩子做的是對(duì)的，餓了能夠買(mǎi)垃圾食品吃。當(dāng)然，如果是餓了，能夠買(mǎi)一些小面包，餅干等單，請(qǐng)務(wù)必到正規(guī)商店去買(mǎi)，千萬(wàn)不要到街邊小賣(mài)部去買(mǎi)一些所謂的“辣條”等三無(wú)產(chǎn)品!
我的演講到此結(jié)束，最終道勸告同學(xué)們，請(qǐng)大家關(guān)住嘴，不要買(mǎi)或者少買(mǎi)這些垃圾食品，多謝大家! 遠(yuǎn)離垃圾食品關(guān)注身體健康演講稿15 親愛(ài)的同學(xué)們：大家好!
今天我演講的題目是《遠(yuǎn)離垃圾食品關(guān)注身體健康》。 每天下課，放學(xué)，幾乎所有的人都會(huì)去買(mǎi)零食，他們手上拿著各種各樣的`零食，開(kāi)心地吃著，卻不知這些就是對(duì)身體有害的垃圾食品。
現(xiàn)在大部分人，喜歡吃垃圾食品，因?yàn)楝F(xiàn)在家里條件都很好，爸爸媽媽給的零花錢(qián)都會(huì)用來(lái)買(mǎi)垃圾食品，目前垃圾食品有很多，最受人們喜愛(ài)的是雞排，可樂(lè)，冰棒，麻辣等，這些垃圾食品對(duì)人體有很大的危害。
吃垃圾食品會(huì)讓人的胃“受傷”，還會(huì)使人得肥胖病，糖尿病，腎萎縮等病癥，我們班一位同學(xué)在寒假的時(shí)候，吃了過(guò)多的垃圾食品，導(dǎo)致腸胃壞了，肛門(mén)糜爛了，在醫(yī)院住了幾個(gè)月，來(lái)上學(xué)的時(shí)候都只能站著上課。所以我建議大家少吃垃圾食品，就算要吃也只能吃一點(diǎn)點(diǎn)，最好不吃。最后我祝大家遠(yuǎn)離垃圾食品，關(guān)注身體健康。
我的演講完畢，謝謝大家。
遠(yuǎn)離垃圾食品關(guān)注身體健康演講稿8
親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
我今天演講的主題是遠(yuǎn)離垃圾食品，關(guān)注健康。
上課時(shí)，我經(jīng)常看到一些學(xué)生跑向食堂。當(dāng)我回來(lái)的時(shí)候，我看到他們拿著很多飲料、餅干、辛辣棒等等。這些都是垃圾食品。我在想：學(xué)生們很清楚這對(duì)他們的健康有害，但為什么他們又買(mǎi)了呢？
帶著這些問(wèn)題，我在互聯(lián)網(wǎng)上查閱了一些信息。了解垃圾食品是什么，如油炸食品、腌制食品、膨化食品等。如果更具體一些，它們是餅干、可樂(lè)、薯片、巧克力、糖果。在我們看來(lái)，這些食物很可口，但實(shí)際上它們含有亞硝酸鹽、防腐劑、香料和其他致癌物。雖然它們味道鮮美，但對(duì)人體的.肝臟、胃和腎臟都有很大的損害。
吃垃圾食品導(dǎo)致許多人死亡。有一個(gè)真實(shí)的故事。我們附近一位教師的兒子去年患了急性腸胃炎，住院近一個(gè)月后才康復(fù)。這一切都源于他不規(guī)律的生活。他不每天喝水，只喝碳酸飲料。我一天只吃三頓方便面。我在家呆了很長(zhǎng)時(shí)間，從不在外面鍛煉。這樣的日子持續(xù)了很長(zhǎng)時(shí)間，導(dǎo)致了疾病的發(fā)生。
這個(gè)案子給了我們一個(gè)很好的教訓(xùn)。在這里，我有一些建議給你：
1、每天多吃，少吃垃圾食品，努力不吃
2、購(gòu)物時(shí)要看商標(biāo)，購(gòu)買(mǎi)正規(guī)廠家的食品
3、購(gòu)物時(shí)，不要買(mǎi)便宜的產(chǎn)品。
讓我們遠(yuǎn)離垃圾食品，關(guān)注我們的健康！
遠(yuǎn)離垃圾食品關(guān)注身體健康演講稿9
尊敬的各位女士們、先生們，親愛(ài)的同學(xué)們：
今天我非常榮幸能夠站在這里，與大家分享一些關(guān)于身體健康的重要信息。我們都知道，身體是我們最寶貴的財(cái)富之一，因此，保持身體健康是我們生活中最重要的任務(wù)之一。而遠(yuǎn)離垃圾食品正是實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的關(guān)鍵之一。
垃圾食品，包括高糖、高脂、高鹽和加工食品，已經(jīng)成為現(xiàn)代社會(huì)中的一種流行現(xiàn)象。這些食物可能會(huì)令人上癮，但它們對(duì)我們的健康卻是毫無(wú)益處的。讓我與大家分享一些有關(guān)垃圾食品對(duì)身體健康的負(fù)面影響：
1、肥胖問(wèn)題：垃圾食品通常富含高熱量、低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的成分，容易導(dǎo)致肥胖問(wèn)題。肥胖與一系列健康問(wèn)題相關(guān)，包括糖尿病、心血管疾病和關(guān)節(jié)問(wèn)題。
2、疾病風(fēng)險(xiǎn)：垃圾食品攝入過(guò)多與許多慢性疾病的發(fā)生率增加有關(guān)。這些疾病包括高血壓、高膽固醇、肥胖相關(guān)癌癥等等。
3、能量和注意力下降：雖然垃圾食品可能會(huì)讓我們感到短暫的滿(mǎn)足，但它們也會(huì)導(dǎo)致能量水平急劇下降，使我們感到疲憊和注意力不集中。這對(duì)學(xué)生和工作人員來(lái)說(shuō)都是一個(gè)大問(wèn)題。
4、營(yíng)養(yǎng)不良：過(guò)多依賴(lài)?yán)称窌?huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，因?yàn)樗鼈內(nèi)狈ξ覀兩眢w所需的關(guān)鍵維生素和礦物質(zhì)。
那么，我們應(yīng)該如何遠(yuǎn)離垃圾食品，關(guān)注身體健康呢？
1、選擇均衡飲食：確保每天攝入足夠的蔬菜、水果、全麥谷物、蛋白質(zhì)和健康的脂肪。這些食物提供了身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)素。
2、限制垃圾食品攝入：不要讓垃圾食品成為你的主要食物來(lái)源。將其作為偶爾的'零食而不是常規(guī)餐飲。
3、學(xué)會(huì)閱讀標(biāo)簽：在購(gòu)買(mǎi)加工食品時(shí)，仔細(xì)閱讀食品標(biāo)簽，了解其中的成分和營(yíng)養(yǎng)信息。
4、培養(yǎng)健康的飲食習(xí)慣：避免吃過(guò)快，多咀嚼食物，享受進(jìn)食的過(guò)程，以便更好地滿(mǎn)足身體的需求。
5、鍛煉身體：與健康飲食一樣，適度的身體鍛煉也是保持健康的關(guān)鍵。每天至少進(jìn)行30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)。
6、建立支持系統(tǒng)：與家人和朋友分享健康的生活方式，彼此鼓勵(lì)和支持，共同遠(yuǎn)離垃圾食品。
最后，我想強(qiáng)調(diào)，關(guān)注身體健康不僅僅是關(guān)心自己，還關(guān)乎我們對(duì)家人、社會(huì)和未來(lái)的責(zé)任。通過(guò)遠(yuǎn)離垃圾食品，我們可以提高生活質(zhì)量，降低醫(yī)療開(kāi)支，同時(shí)為下一代樹(shù)立健康的榜樣。
讓我們共同努力，遠(yuǎn)離垃圾食品，擁抱健康的生活方式，為一個(gè)更加健康和幸福的未來(lái)努力奮斗。謝謝大家！
遠(yuǎn)離垃圾食品關(guān)注身體健康演講稿10
尊敬的教師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
今日我演講的主題是“遠(yuǎn)離垃圾食品”。
經(jīng)常看到這一現(xiàn)象，上午、午時(shí)放學(xué)后，有許多同學(xué)逗留在學(xué)校附近的小賣(mài)部門(mén)口，手里拿著一些廉價(jià)的小零食，還津津有味的吃著。其實(shí)，同學(xué)們那些色、香、味俱全，誘人的小零食都很不干凈，能夠稱(chēng)之為“垃圾食品”它們包含各種食品添加劑、色素等，吃多了會(huì)對(duì)我們的腎、肝、胃功能造成不良影響，還有許多真實(shí)的例子。美國(guó)一名女子在住院期間因暴食垃圾食品，導(dǎo)致心臟病突發(fā)死亡。據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，40歲的垃圾食品成癮者莎倫僅152cm高，可體重卻達(dá)287.75公斤。 由于體重給心肺帶來(lái)了過(guò)重的.負(fù)擔(dān)，她需呼吸器來(lái)維持生命，病故前，她已在布魯姆菲爾德醫(yī)院住了整整兩個(gè)月。有目擊者看到她的家人給她帶了炸魚(yú)和薯?xiàng)l以及幾桶家庭裝的炸雞。她顯然對(duì)食物有嚴(yán)重依靠，但她并沒(méi)有采取任何措施。同學(xué)們，這樣的案例真的不在少數(shù)，你們想讓類(lèi)似的案件發(fā)生在自我身上嗎？讓我們一齊拒絕垃圾食品，對(duì)心中的誘惑說(shuō)不吧！ 多謝大家，我的演講到此結(jié)束。
遠(yuǎn)離垃圾食品關(guān)注身體健康演講稿5 尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！我演講的題目是《遠(yuǎn)離垃圾食品，關(guān)注身體健康》。
同學(xué)們，你們有過(guò)這樣的體驗(yàn)嗎？放學(xué)走出校門(mén)，已經(jīng)餓得饑腸轆轆，前胸貼后背，于是拿起錢(qián)幣，沖進(jìn)一個(gè)還沒(méi)被擠滿(mǎn)的小店里。小店的零食多種多樣，面對(duì)著美味辣條和營(yíng)養(yǎng)的牛奶，你會(huì)選哪樣呢？許多同學(xué)一定會(huì)不假思索地拿起一包辣務(wù)，匆匆付了錢(qián)，津津有味地吃起來(lái)。如果你問(wèn)我在漢堡和牛奶面前，會(huì)選什么？我也會(huì)不假思索地選擇漢堡，撲鼻而來(lái)的肉香看味饞得我直流口水，誰(shuí)還會(huì)選擇那口味淡淡的牛奶呢？
可是，同學(xué)們，我們都錯(cuò)了！辣條是一種吃起來(lái)很辣、很咸的食物。其中一種叫“九制饃片”的辣條，里面含鹽10。2克，含油17克多，而我們一天最多攝入20克油和35克鹽，這種辣條竟能滿(mǎn)足我們5天所需的鹽分！十大垃圾之首便是油炸類(lèi)（辣條也屬于這一類(lèi)），可見(jiàn)辣條對(duì)我們的身體危害極大。 上學(xué)放學(xué)的路上，總有一些同學(xué)手癢癢：有了吃的，在學(xué)校里至少也得喝一瓶蘇打水呀！有些同學(xué)會(huì)順手買(mǎi)上一瓶冰涼的可樂(lè)，我也有點(diǎn)兒忍不住，但可樂(lè)也是垃圾食品�？蓸�(lè)的含糖量極高，一瓶600ml的可樂(lè)就有10。6g的糖，大約相當(dāng)于我們每天所需糖分的二分之一，可知可樂(lè)對(duì)我們身體的危害也極大。 垃圾食品危害我們的健康，損害我們的身心。我們要堅(jiān)絕抵制垃圾食品。相信健康的生活會(huì)伴我們同行。為美好的生活努力！
遠(yuǎn)離垃圾食品關(guān)注身體健康演講稿11
大家好！
我是一名六年級(jí)的小學(xué)生，我今天演講的題目是《珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離垃圾食品�！�
隨著科技的發(fā)展顯得你的垃圾食品也越來(lái)越多，有些相對(duì)于貪吃的小朋友就買(mǎi)了很多。這些垃圾食品對(duì)我們的身體健康和安全隱患危害很大，大部分的家庭的錢(qián)都花在健康這一方面，垃圾食品的原材料有很多的防腐劑還有很多的化學(xué)材料和細(xì)菌，這些防腐劑和化學(xué)材料對(duì)我們?nèi)梭w的健康危害也是很大的，大部分的飲料喝多了
也會(huì)對(duì)健康有危害的，例如喝多了飲料牙齒會(huì)變的參差不齊還會(huì)變得很黃很黃的。
垃圾食品的加工廠里的加工方式很多，真的是太惡心了，有些加工出來(lái)的垃圾食品掉在了地上，加工人員就會(huì)把它撿起來(lái)繼續(xù)加工包裝，我們想一想到這一點(diǎn)我們就會(huì)感覺(jué)到很惡心，還有加工的機(jī)器上會(huì)有一些紙還有灰塵和細(xì)菌等這些人都是不會(huì)給他們的機(jī)器清理一遍的，一直在那里保留著�，F(xiàn)在大部分的警察部門(mén)都在尋找這些垃圾食品的加工廠，因?yàn)檫@些加工廠很不衛(wèi)生，一見(jiàn)到就會(huì)被關(guān)閉，這些加工廠有很多的都建在農(nóng)村里，不是附近的鄰居舉報(bào)警察難以找到這些加工廠，這些加工廠很不衛(wèi)生，警察見(jiàn)到了立即會(huì)關(guān)閉這個(gè)加工廠。
垃圾食品對(duì)我們?nèi)祟?lèi)的健康有很大的危害，有了良好的身體才能好好的`學(xué)習(xí)為祖國(guó)爭(zhēng)光爭(zhēng)彩，成為祖國(guó)的棟梁。沒(méi)有了良好的身體就不能為祖國(guó)爭(zhēng)光，爭(zhēng)彩成為祖國(guó)的棟梁，也不能好好地學(xué)習(xí)。所以我們盡量能遠(yuǎn)離他們就遠(yuǎn)離他們，盡量不嘔屎就不能吃，因?yàn)檫@些是垃圾食品。是對(duì)身體有很大的危害的垃圾食品。小朋友們千萬(wàn)考過(guò)能吃，要不然的話(huà)你就會(huì)生病發(fā)高燒等各種情況。不吃這些垃圾食品就會(huì)很少發(fā)生這些情況的。
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！
遠(yuǎn)離垃圾食品關(guān)注身體健康演講稿12
親愛(ài)的教師，同學(xué)們：
大家好！
垃圾食品這個(gè)詞實(shí)在是引起公眾的厭惡，但實(shí)際上到目前為止沒(méi)有任何一個(gè)機(jī)構(gòu)組織明確定義了垃圾食品。在生活中，我們一般認(rèn)為，垃圾食品是使人體攝入過(guò)多油脂鹽分糖分的食品。舉個(gè)例子，對(duì)高血糖患者來(lái)說(shuō)，高糖食品及飲品都是垃圾食品，但對(duì)于低血糖患者來(lái)說(shuō)，適量的糖分是有必要的。這時(shí)，高糖食品及飲品就不應(yīng)當(dāng)被認(rèn)定為垃圾食品，其實(shí)這些我們?nèi)粘＝佑|的食品都有兩面性，我們要根據(jù)使用者的健康狀況而定－－他們是不是垃圾食品。
另外，從來(lái)沒(méi)有所謂的十大垃圾食品，世衛(wèi)組織從來(lái)都沒(méi)有宣布過(guò)十大垃圾食品，這一點(diǎn)已經(jīng)由世衛(wèi)組織食安部主任彼得·本·恩巴瑞克澄清。另外他還強(qiáng)調(diào)，不要把加工食品、快餐當(dāng)成是垃圾食品。這是錯(cuò)誤的行為。人吃的是否健康，關(guān)鍵在于食物搭配是否合理，食物的攝入是否適量。沒(méi)有垃圾食品僅有垃圾吃法�？茖W(xué)的方法很重要，垃圾食品是我們自我錯(cuò)誤的垃圾吃法的產(chǎn)物，世上根本沒(méi)有絕對(duì)的垃圾食品，僅有絕對(duì)會(huì)對(duì)身體造成危害的`垃圾吃法。
那么垃圾食品到底有什么危害呢？首先他們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高，不能應(yīng)對(duì)人體的需求，以馬鈴薯和其制品對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)是垃圾食品的薯片，做比較為例，馬鈴薯有豐富的鈣、磷、鐵等無(wú)機(jī)鹽。薯片中卻寥寥無(wú)幾，馬鈴薯中的維生素C是蘋(píng)果的四倍，B族維生素也是后者的四倍。它更是富含膳食纖維，能量也很低。但薯片中的含油量到達(dá)了30%左右。產(chǎn)生的丙烯酰胺對(duì)老人兒童不利。維生素也在高溫中被破壞，熱量更是高。其他食品雖然沒(méi)有這么嚴(yán)重，但同樣沒(méi)有多少營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。而他們的高熱量更是容易讓人們發(fā)胖。驟然而減弱人體對(duì)慢性病的預(yù)防效果增加人的心腦血管疾病甚至癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，異常是高脂高鹽高糖食品更是如此。除此之外，有研究顯示此類(lèi)食品的危害能夠下傳三代。也就是說(shuō)，你此刻的一口會(huì)影響到重孫輩。垃圾食品的危害，不僅僅是在危害我們自我，更是危害我們的子孫后代。正因?yàn)槿绱宋覀兙透鼞?yīng)當(dāng)?shù)种评称罚尷称愤h(yuǎn)離我們的生活。
那么我們應(yīng)當(dāng)如何拒絕、抵制垃圾食品呢？首先我們就要從自身做起。方法是因人而異的。下頭，我為大家推薦兩種方法：首先我們能夠強(qiáng)制戒掉。我們要理解垃圾食品對(duì)我們的生活家人帶來(lái)的危害。下定決心戒掉垃圾食品。這是一個(gè)比較快速的方法。另外我們也能夠循序漸進(jìn)。每次吃垃圾食品的時(shí)候，我們都比上次減少一點(diǎn)點(diǎn)。比如說(shuō)薯片，今日我吃了兩片，下次我就吃一片。這也不失是一個(gè)有效的辦法。那么除了我們自我，我們還要?jiǎng)褡枭磉叺募胰送瑢W(xué)朋友不要使用垃圾食品，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食。讓垃圾食品與我們距離遠(yuǎn)一點(diǎn)，再遠(yuǎn)一點(diǎn)。相信大家必須能成功拒絕并抵制垃圾食品。
垃圾食品危害我們的健康，損害我們的身心。我們應(yīng)當(dāng)?shù)种评称贰Ｏ嘈旁谶h(yuǎn)離垃圾食品之后，健康的生活必須會(huì)伴我們同行。讓我們堅(jiān)決抵制垃圾食品。為完美的生活而努力。
遠(yuǎn)離垃圾食品關(guān)注身體健康演講稿13
同學(xué)們：
大家好！今日我演講的題目是《拒絕垃圾食品，讓我健康成長(zhǎng)》！
大家可曾注意過(guò)，每一天放學(xué)后，路邊的那一些小攤子前就擠滿(mǎn)了同學(xué)，都是為了買(mǎi)他們認(rèn)為最“好吃”價(jià)格又便宜的食物——辣條。要明白，那些辣條都是三無(wú)食品，是垃圾食品。而這些同學(xué)像得了一件無(wú)價(jià)之寶一樣開(kāi)心。同學(xué)們，吃辣條的時(shí)候，你必須沒(méi)有想過(guò)它給你帶來(lái)的危害吧？
首先，想想那些做食品的材料，都很可怕。據(jù)工商部門(mén)調(diào)查，那些路邊三無(wú)產(chǎn)品的原料根本不合格。有的是用地溝油來(lái)做這個(gè)這材料；有的.是用死豬肉來(lái)做，上頭竟然還有死蒼蠅！你覺(jué)得人的胃是鐵做的嗎？
“良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行�！蓖瑢W(xué)們，為了自我的健康，期望大家能拒絕三無(wú)食品，能管住自我的嘴。只要能管住自我，就是給自我的未來(lái)一片蔚藍(lán)的星空！多謝大家！
遠(yuǎn)離垃圾食品關(guān)注身體健康演講稿12各位同學(xué)：大家好!
我是x，今日我和大家聊一聊垃圾食品。
大家都明白，所謂的垃圾食品，就是在街頭小攤兒小賣(mài)部賣(mài)的三無(wú)食品，他們是很不健康的，可是為什么還有人買(mǎi)來(lái)吃呢?以往在上學(xué)期，我也和大家討論過(guò)垃圾食品，那次我做了一個(gè)調(diào)查，咨詢(xún)了一些同學(xué)，回答的答案很多，有人說(shuō)只圖一時(shí)吃的爽，有味道，有人說(shuō)便宜，也有人說(shuō)方便，買(mǎi)來(lái)就能夠吃。我總結(jié)了三種，一是味道足，二是方便，三是便宜，但僅僅為這些就不顧自我健康而買(mǎi)垃圾食品來(lái)吃嗎？是的，大家也明白垃圾食品對(duì)健康有害，輕則肚子疼，重則食物中毒，并且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值幾乎為零。所以請(qǐng)大家不要再買(mǎi)任何這類(lèi)食品了。
我也問(wèn)過(guò)一些家長(zhǎng)，80%的父母會(huì)說(shuō)好好管教，10%的父母說(shuō)管不住，還有10%的父母說(shuō)孩子做的是對(duì)的，餓了能夠買(mǎi)垃圾食品吃。當(dāng)然，如果是餓了，能夠買(mǎi)一些小面包，餅干等單，請(qǐng)務(wù)必到正規(guī)商店去買(mǎi)，千萬(wàn)不要到街邊小賣(mài)部去買(mǎi)一些所謂的“辣條”等三無(wú)產(chǎn)品!
我的演講到此結(jié)束，最終道勸告同學(xué)們，請(qǐng)大家關(guān)住嘴，不要買(mǎi)或者少買(mǎi)這些垃圾食品，多謝大家!
遠(yuǎn)離垃圾食品關(guān)注身體健康演講稿14
大家好！
今天我演講的題目是《遠(yuǎn)離垃圾食品，關(guān)愛(ài)身體健康》。
最近，我總是看見(jiàn)許多同學(xué)一下課就跑去小賣(mài)鋪，買(mǎi)許多垃圾食品來(lái)吃，我覺(jué)得這樣子很不好。
你們知不知道，其實(shí)餅干也是垃圾食品，它對(duì)人體有還有很多危害。比如：食用香精和色素過(guò)多對(duì)肝臟功能造成負(fù)擔(dān)，而且嚴(yán)重破壞維生素，還有許多人喜歡喝的可樂(lè)、雪碧等，因?yàn)楹辛姿帷⑻妓�，�?huì)帶走體內(nèi)大量的鈣，而且含糖量很高，喝后有飽脹感，影響正餐。還有許多垃圾食品，如方便面等食品，罐頭類(lèi)、冷凍甜品類(lèi)等，對(duì)身體都有很大的.危害。
這些垃圾食品把人害慘了，比如：浙江省蒼南縣的學(xué)生，4日中午，學(xué)生吃了牛肉羹，30多名學(xué)生中毒。在這里我呼吁大家不要買(mǎi)這種三無(wú)食品。
最后，希望大家遠(yuǎn)離垃圾食品，關(guān)注身體健康。
我的演講完畢，謝謝大家！
遠(yuǎn)離垃圾食品關(guān)注身體健康演講稿15
親愛(ài)的老師，同學(xué)們：
大家好！
今天我演講的題目是《遠(yuǎn)離垃圾食品，關(guān)注身體健康》
俗話(huà)說(shuō)得好，有個(gè)好成績(jī)不如有個(gè)好身體，即使你學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)俸枚疾蝗缫粋�(gè)健康的身體，當(dāng)你抱有很大理想的時(shí)候你肯定會(huì)先想要把學(xué)習(xí)提上去，你從來(lái)不會(huì)想想自己的身體不受任何傷害。不是不讓你完成你的理想，而是你要讓你自己在完成理想的.過(guò)程中，也要保護(hù)好自己的身體。
首先要保護(hù)好自己的身體就要從飲食上開(kāi)始調(diào)整，我們要拒絕三無(wú)產(chǎn)品，也要拒絕超市里的零食，為什么要拒絕三無(wú)產(chǎn)品想必大家都知道吧！三無(wú)產(chǎn)品也就是指路邊上小攤賣(mài)的香腸啊，燒烤等，既然它們出于路邊，但是同學(xué)們想想，路邊肯定會(huì)有車(chē)一輛一輛的飛過(guò)都是塵土灑到它們上面。肉眼只能看到它的1%細(xì)菌吃路邊攤不就相當(dāng)于吃細(xì)菌嘛嗎？讓它們來(lái)危害你的身體，至于超市里的零食，有的同學(xué)可能覺(jué)得它們都有包裝很干凈，也不是什么三無(wú)產(chǎn)品當(dāng)然可以吃�？墒鞘聦�(shí)恰恰相反，它們跟三無(wú)產(chǎn)品一樣，說(shuō)出來(lái)你們可能不信，我也不愿意相信，可它就是具有這一項(xiàng)，如商家有可能把過(guò)期的食品用新裝的日期。
我鄰居特別寵愛(ài)他女兒，他女兒要什么他就給什么，從來(lái)不看是否健康他女兒我也長(zhǎng)得也特別漂亮。如果站在一群人當(dāng)中，那么她就是亮點(diǎn)。盡管如此漂亮但由于太過(guò)寵愛(ài)孩子，讓她患上了白血病，如此漂亮的女孩卻患上了白血病，一種很難治的病。現(xiàn)在他們后悔了，可是為時(shí)已晚，世界上沒(méi)有后悔藥，是他們一次一次的縱放才有的今天。
所以千萬(wàn)不要讓自己后悔遠(yuǎn)離垃圾食品，讓自己身體更健康。
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！
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