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實心球教案
作為一名老師，就難以避免地要準備教案，借助教案可以有效提升自己的教學能力。優(yōu)秀的教案都具備一些什么特點呢？以下是小編收集整理的實心球教案，僅供參考，歡迎大家閱讀。
實心球教案1
一、學情分析
四年級學生速度、腰腹力量、柔韌、速度耐力素質(zhì)指標既是敏感期，也是發(fā)展關(guān)鍵的時期；靈敏素質(zhì)發(fā)展也極為敏感，學習和掌握技術(shù)動作較快，肌肉中含水率較高，肌肉細長而且柔嫩，大肌肉群發(fā)育比小肌肉的發(fā)育要早。
因此，安排投擲項目的練習必要的，在注意發(fā)展大肌肉群的同時，也要注意小肌肉群的發(fā)展。
這個時期的學生的第二信號系統(tǒng)活動逐漸占有主導地位，為抽象邏輯思維能力的發(fā)展提供了可能性，因此，在教學過程中要有意識地將體育教學目標有機的`結(jié)合起來進行教學。
二、指導思想
本課以“健康第一”為指導思想，以學生能力發(fā)展為根本，全面發(fā)展學生的身體素質(zhì)。
教學中采用多種游戲練習形式，結(jié)合實際教學情境和激勵手段，激發(fā)學生的學習興趣，讓學生在玩中學，啟發(fā)學生思考問題、掌握方法和技能。
為學生創(chuàng)造合作學習的氛圍，充分發(fā)揮學生學習的主動性、積極性和創(chuàng)造性，加強對學生學法的指導，培養(yǎng)學生正確參與體育鍛煉的態(tài)度。通過游戲，激發(fā)學生對學習內(nèi)容的興趣，調(diào)動學生學習、鍛煉的積極性，以提高本節(jié)課的教學質(zhì)量和效果。
三、教學目標
1.基本掌握原地雙手從頭后向前擲實心球的正確動作。
2.發(fā)展上肢力量和腰腹背肌力量以及靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)，提高原地向前擲實心球能力。
3.培養(yǎng)競爭意識和積極進取的精神，并在活動中表現(xiàn)出良好的合作行為。
四、教學內(nèi)容
原地雙手從頭后向前擲實心球。
五、組織與教法
根據(jù)本課目標，教學組織與教法的設計思想是：
1.重視體育知識和技術(shù)技能的傳授，通過學習讓學生有所收獲。
2.根據(jù)《體育與健康》新課程的理念，教學過程要實施以“教師為主導，學生為主體”的兩個結(jié)合。重視發(fā)揮學生的主體性學習，體現(xiàn)接受式教學和新課程學習方式相結(jié)合的教學過程。
3.教學過程重視學習方式的轉(zhuǎn)變，體現(xiàn)“自主學習、合作學習、探究學習”。發(fā)展學生個性，培養(yǎng)學生對投擲運動的興趣和創(chuàng)新、探究意識，提高學生的自我鍛煉能力。
4.采用分組練習的教學組織形式，根據(jù)不同力量和技能水平，安排不同對手進行練習。區(qū)別對待，有針對性的分層施教。
5.重視安全意識的教育，在學習技術(shù)的同時，讓學生知道投擲實心球一定要注意安全，本次課要求學生聽老師統(tǒng)一口令拋實心球和拾實心球。
六、教學流程
課堂常規(guī)——投擲專項準備運動——游戲——原地雙手從頭后向前擲實心球的正確動作示范——學生分組進行練習 ——選出學生進行動作示范——游戲——放松——小結(jié)
七、單元計劃
“原地正面雙手頭上投擲實心球”單元計劃（3課時）
實心球教案2
教案名稱：實心球
適用年齡：小學二年級及以上
教學目標：
1.了解實心球的基本知識和規(guī)則。
2.掌握實心球的基本技巧和動作。
3.培養(yǎng)學生的團隊合作意識和競技精神。
教學準備：
1.實心球。
2.場地。
3.計分板。
教學過程：
一、了解實心球的基本知識和規(guī)則。
1.實心球是一種球類運動，球體硬實，不易變形，是一種高強度的運動。
2.實心球比賽分為兩隊，每隊6人，比賽時間為40分鐘。
3.比賽規(guī)則：比賽雙方在各自的半場內(nèi)互相攻防，球員可以用手、腳、胸、腿等任何部位觸球，但不能用手臂或手肘觸球。球員要將球踢進對方球門，進球后得1分。
二、掌握實心球的基本技巧和動作。
1.傳球：將球傳給隊友，讓球更好地控制和進攻。
2.接球：接住來球后，迅速控制球，為進攻做準備。
3.射門：將球射向?qū)Ψ角蜷T，爭取得分。
三、培養(yǎng)學生的團隊合作意識和競技精神。
1.團隊合作：比賽中每個人都有自己的位置和任務，只有團隊合作才能取得勝利。
2.競技精神：比賽中要遵守規(guī)則，尊重對手，勇于拼搏，不怕失敗。
教學總結(jié)：
通過實心球的.教學，學生不僅能夠了解實心球的基本知識和規(guī)則，掌握實心球的基本技巧和動作，還能夠培養(yǎng)學生的團隊合作意識和競技精神，提高學生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。
實心球教案3
（一）指導思想與理論依據(jù)
本課以全面推進素質(zhì)，深化體育教學改革，樹立“健康第一”的指導思想為總目標，以學生發(fā)展為本，激發(fā)學生的學習興趣，提高學生自主學習能力，以培養(yǎng)學生的良好鍛煉習慣”為主要目標。讓學生在學習的過程中集體合作、共同完成教學任務，進而培養(yǎng)學生的合作意識和活動能力。做到人人享有體育，人人都有進步，人人擁有健康。
（二）教學內(nèi)容
本課內(nèi)容是人教版《體育與健康》第五冊投擲單元的單手推實心球和游戲。
�。ㄈ﹩卧n次
投擲單元，本課次為單手推實心球第一課次
�。ㄋ模┙虒W背景分析
1．教學內(nèi)容分析
�。�1）主教材內(nèi)容分析
投擲教學可以發(fā)展學生的力量、靈敏和協(xié)調(diào)素質(zhì)，促進上肢骨骼、肌肉、韌帶的發(fā)展，通過三四年級的投擲教學和鍛煉，學生已對投擲運動有了概括性了解，五年級是在三四年級的基礎上，通過對投擲內(nèi)容的`學習，進一步發(fā)展學生的靈活性和協(xié)調(diào)性，增強力量，提高投擲能力，培養(yǎng)組織紀律性。
重點：肘與肩平或稍低于肩。
難點：動作協(xié)調(diào)連貫
2．學生情況分析
本課次主教材內(nèi)容是“單手推實心球”練習，通過體質(zhì)健康檢測以及多年的體育課堂教學經(jīng)驗，學生的身體素質(zhì)呈逐年下滑的趨勢，學生在肌肉力量、身體協(xié)調(diào)性等方面都逐步下降。所以本課在設計時，考慮了這方面的差異，在實施“單手推實心球”這一教學內(nèi)容時，既重視運動技術(shù)、技能的傳授與練習，發(fā)展學生的上肢力量、身體的協(xié)調(diào)性，又兼顧對學生主體性和創(chuàng)造性的培養(yǎng)與塑造。本課的游戲是“喜羊羊與灰太郎”，主要是發(fā)展學生的身體協(xié)調(diào)性與彈跳力及閃躲能力，培養(yǎng)學生團結(jié)合作的集體意識和文明禮儀習慣。
（五）學習效果評價設計
本課就投擲內(nèi)容的學習采用了學生自我評價、相互評價、教師評價等多種評價相結(jié)合的綜合評價方式，最大限度地激發(fā)學生練習興趣，更好地練習動作技術(shù)。
自我評價：客觀地評價自己的動作技能，能夠認識到優(yōu)點和不足，實事求是報告自己投擲的遠度。
相互評價：在互幫互學、相互糾正的基礎上，客觀評價對方的動作掌握情況，互相監(jiān)督投擲動作是否正確。
教師評價：能夠?qū)W生及時鼓勵、表揚；肯定學生的進步幅度和良好表現(xiàn)。
（六）本課特點
本課內(nèi)容主要是以教師的引導為主，學生研究、討論為輔，通過學生自主探究學習，進行各種動作的練習及創(chuàng)新，充分發(fā)揮學生的創(chuàng)造思維，達到教學的目的。
實心球教案4
一、課題：
單手側(cè)向推實心球
二、教學目標：
1、知識與技能：學生能徒手做出單手側(cè)向投擲實心球的動作。
2、過程與方法：學生通過自主合作探究的學習方式，積極發(fā)揮自身的思維理解性的學習本節(jié)課的內(nèi)容。
3、情感態(tài)度與價值觀：增強團結(jié)合作意識，面對困難百曲不撓，勇往直前的心理，勇于向新的目標發(fā)出挑戰(zhàn)的決心。
三、重點：
完整連貫的做出投擲動作。
四、難點：
投擲過程中身體的協(xié)調(diào)發(fā)力。
五、教學過程：
(一)開始部分
課堂常規(guī)：
1、體委整隊，報告人數(shù);
2、師生問好;
3、教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容，同時說明教學要達到的目標以及課堂的紀律問題;
4、檢查著裝;
5、安排見習生。
(二)準備部分
1、熱身活動：單手橘子接龍游戲，游戲規(guī)則：
2、熱身操：
(1)窗前明月光(頭部運動);
(2)兔子擺尾(全身運動);
(3)老鷹翱翔(肩繞環(huán));
(4)魔幻呼啦圈(腰繞環(huán)和膝繞環(huán));
(5)活動手腕腳踝
(三)基本部分
1、導入：剛剛橘子搬運游戲，老師看到很多同學都不服氣，這種不屈不撓的精神品質(zhì)值得老師向大家學習，老師剛剛看了大家的比賽情況，主要原因就是大家不能將橘子投到標志線，導致延誤了時間，那么通過本節(jié)課的學習，老師相信大家都可以投得很遠了。
2、新課講授
(1)創(chuàng)設情境：今天田徑場上來了一群要備戰(zhàn)奧運會的奧運健兒們，明天就要參加比賽了，老師很著急，現(xiàn)在教練想問一下運動員們?nèi)绾文軐€U球投得更遠?引發(fā)同學們思考。預設：學生會回答，加上助跑可以投擲的更遠、力量越大會投的越遠，投得高一點會更遠、方向要準等。
(2)教師因勢利導，引出側(cè)向滑步推鉛球的練習方法
�、傧蛏贤茠併U球練習，提高控球能力。(控制方向，和提高投擲高度)
�、谙蛳峦魄蚓毩�，體會手指手腕用力。(提高出手力量的訓練)
用制作好的沙包指導學生練習，并進行巡回糾錯，練習5-8分鐘，練習前教師注意強調(diào)安全問題。
(3)實踐
剛剛老師在觀察到我們每一位運動健兒都在非常認真的做練習動作，每一位運動健兒都是力大無窮的，那現(xiàn)在我教給大家正確的投擲方法。
教師做出示范側(cè)向投擲鉛球的動作，并進行講解，說明動作原理，以及需要注意的要點，(以右手為例，準備：身體左側(cè)對投擲方向，兩腳左右開立，右手持球緊靠鎖骨窩，重心下沉。移動：左腿向投擲方向擺出，右腿快速有力蹬地右腳沿地面滑至投擲圈中心位置，左腳迅速著地。轉(zhuǎn)體送髖，抬高上體，以胸帶臂將球推出。身體重心移動快，起伏小。出手：兩腿交換位置，維持身體平衡。)
(4)學生根據(jù)教師教授的'動作，進行徒手模仿，兩名運動員一組，相互指正糾錯。
(5)找到優(yōu)秀的同學做示范，激勵其他同學的競爭意識，同時找兩位典型的、能代表所有同學所共性的一個問題，警示學生。
(6)游戲競爭。游戲規(guī)則：共分為四組，男生兩組，女生兩組，經(jīng)過五局的持球投擲，各自選出一名投擲距離之和最突出的選手進行班級大比拼，班級大比拼規(guī)則同組內(nèi)評選。未被評選的同學給組內(nèi)的同學加油鼓勁!
(7)素質(zhì)練習：俯臥撐練習，以競賽的規(guī)則來激發(fā)學生做手臂的力量素質(zhì)練習。
(四)結(jié)束部分
1、教師組織學生在音樂的伴奏下做放松練習。主要活動手臂的肌肉。
2、教師集合學生，回收器材。進行總結(jié)以鼓勵為主，為學生的終身體育意識奠定基礎
實心球教案5
一、教學目標
【知識與技能】
學生能夠說出雙手從頭后向前擲實心球的動作要領，85%的學生能做出比較自然、協(xié)調(diào)的.投擲動作。
【過程與方法】
通過分組練習，學練結(jié)合，發(fā)展力量、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。
【情感態(tài)度與價值觀】
逐步建立對投擲項目的興趣，養(yǎng)成勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。
二、教學重難點
【重點】
持球后引，呈反弓，蹬地，收腹，揮臂用力順序，球的出手角度。
【難點】
動作連貫、協(xié)調(diào)，快速揮臂、甩腕。
三、教學過程
(一)開始部分
1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學內(nèi)容，檢查服裝，安排見習生。
導入：同學們，你們看過投擲比賽嗎？一般你會有什么發(fā)現(xiàn)？我聽到有同學說投擲運動員的姿勢很難做到，動作幅度較大，且投的非常遠。沒錯，專業(yè)運動員不僅具有良好的身體素質(zhì)，更為重要的是，他們可以采取科學的方法來進行投擲。今天這節(jié)課，就讓我們一起來學學雙手從頭后向前擲實心球。
2.隊列隊形練習：原地三面轉(zhuǎn)法練習
組織教學：四列橫隊。
要求：隊列整齊，步伐一致。
(二)準備部分
1.游戲“桃花朵朵開”
方法：全班手拉手以教師為圓心成員站立，當教師發(fā)出跑的信號后，學生逐漸加速，跑的過程中教師會迅速說“桃花朵朵開”，學生需要說“幾朵開”，教師回答“3朵開”，學生迅速3人為一組抱在一起。游戲中教師可逐漸加大難度，如1+3朵開。
組織教學：圓形站立
2.配樂韻律操
伸展運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。
要求：拍節(jié)準確，動作到位，節(jié)奏感強。
3.專項練習
兩人一組壓肩。
(三)基本部分
1.示范
提問：觀察老師在投擲時身體上下肢有什么特點？
學生回答：上體后仰充分，下肢前后開立，支撐平衡身體。
3.講解
動作要點：蹬地、收腹、揮臂、甩臂，全身協(xié)調(diào)用力，用全力將球擲出。
4.練習
(1)學生徒手模仿練習，體會動作方法。
組織教學：學生成體操隊形散開。
(2)兩人一組進行反弓練習。
組織教學：兩人前后站立。一人引其臂。充分發(fā)力。
(3)擲輕物(排球)對墻練習。
糾錯：注意出手方向和角度，過高和過低都會影響遠度。
(4)一定重量的實心球投擲練習。
組織教學：教師通過統(tǒng)一口令，讓學生集體練習，確保安全。
5.優(yōu)生展示
組織教學：以體育小組為單位，自由選舉兩名代表進行展示，每組做完后采用不同形式進行評價。
6.教學比賽—擲遠比賽
組織教學：以體育小組為單位，分別以遠度線標準為例，分別從遠度達標和累積遠度兩個評價標準去計算成績。
(四)結(jié)束部分
1.放松活動—放松操
組織教學：四列橫隊體操隊形
要求：放松腰部和上肢，身心充分放松。
2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學練情況，表揚先進，激勵全體學生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
四、預計負荷
練習密度：33%～40%;平均心率：128～136次/分；運動強度：中等。
五、場地器材
田徑場、實心球20個、音樂播放器。
實心球教案6
學習目標：
與同伴一起發(fā)展投擲能力
學習內(nèi)容：
雙手向前、向后拋實心球
學習步驟：
一、 情景導入
教師活動：
1.教師組織游戲貼大餅。講解方法并組織同學們進行游戲。
2.教師參與到游戲中去調(diào)動同學們的積極性。
3.同時教師要進行巡回指導，隨時糾正游戲中存在的問題。
學生活動：
1.理解和掌握游戲的方法。
2.積極的投入到游戲中去和同學一起快樂的完成游戲。
二、 合作探究、掌握技能
重 點：學會兩腳用力蹬地、動作連貫
難 點：出手速度快的拋球動作
教師活動：
1.教師組織進行肩部的活動。通過兩人一組的壓肩和肩部的繞環(huán)來活動。
2.進行動作的講解并示范方法。
3.提示實心球練習時紀律的重要性和安全的重要。
4.整排的原地投擲練習以提高學生的對技術(shù)的掌握。
5.一個接一個的的順序進行練習。通過此方法提高學生的成績。
學生活動：
1.認真的.作好肩部的熱身。以避免肩部的受傷。
2.積極的投入到集體的練習中去，以提高自己的技術(shù)。并在練習中注意紀律的重要性和注意安全。
3.在做個體的練習時盡全力的練習，提高自己的實心球的成績。
三、放松練習
教師活動：教師組織放松練習。
學生活動：跟著教師進行放松練習。
組 織：四列橫隊
場地器材：實心球
實心球教案7
一、教學目標
【知識與技能】
能夠說出雙手向前投擲實心球的動作方法和基本要領，90%的學生能夠做出動作。
【過程與方法】
通過多種力量練習方式發(fā)展投擲能力和全身協(xié)調(diào)用力，提高學生的力量素質(zhì)。
【情感態(tài)度與價值觀】
培養(yǎng)學生對投擲動作技術(shù)學習的興趣，提高參與體育鍛煉的積極性。
二、教學重難點
【重點】
用力順序和出手速度。
【難點】
最后用力與合理出手角度的結(jié)合。
三、教學過程
�。ㄒ唬╅_始部分
課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師提示安全注意事項，檢查服裝，安排見習生。
組織教學：四列橫隊。
要求：隊列整齊，步伐一致。
�。ǘ蕚洳糠�
1、慢跑，繞操場一圈。
2、徒手操：頭部運動、擴胸運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、背弓拉伸、全身運動、跳躍運動。
組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示注意事項，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。
要求：動作到位，舒展大方。
3、專項練習：沙包擲準游戲。
組織教學：四列橫隊，每列為一組，在10—15米處設置區(qū)域，進行沙包投準游戲。
要求：遵守規(guī)則，互相激勵。
（三）基本部分
1、原理導入。
同學們，大家想一想，在我們投擲實心球的過程中，影響投擲遠度的因素有哪些呢？看來大家的意見不是很統(tǒng)一呀，那我們今天就共同探索這個問題，讓我們進入今天的學習：雙手頭上前擲實心球。
組織教學：四列橫隊。
2、教師示范技術(shù)動作，啟發(fā)學生思考要點。
提問：老師在進行示范時，擲出實心球之前，身體呈什么形態(tài)呢？
學生回答：上體后仰，身體形成反弓。
組織教學：采用八字形隊形進行示范。
3、講解
�。�1）握球和持球：兩手十指自然分開把球放在兩手掌，兩手食指小指放在球的`兩側(cè)將球夾持，兩大拇指緊扣在球的后上方成“八”字。握球后，兩手下垂自然置于身體前下方。
�。�2）預備姿勢：兩腳前后開立，前腳掌離起擲線約20—30厘米，身體放松，重心落在兩腳中間偏前，目視前下方。
（3）預擺：1—2次，最后一次預擺時，實心球依次從前下方經(jīng)過胸前至頭后上方，加速球的擺速，此時上體后仰，身體形成反弓形，同時吸氣。
�。�4）最后用力：預擺結(jié)束時，兩手握球用力，積極從后上方向前上方前擺，蹬腿、送髖、腰腹收縮用力，兩臂用力前擺并撥指和腕。
4、練習
�。�1）原地徒手模仿練習，體會用力順序。
組織教學：四列橫隊，體操隊形。
�。�2）撥球鞭打練習：一人一球，向空中垂直撥球，體會手指撥球的感覺；或在地上垂直砸球體會手指撥球和手的鞭打動作。
組織教學：四列橫隊，體操隊形。
糾錯：出手時沒有鞭打，而是投、拋等錯誤動作。
（3）跪拋實心球練習：一人一球，跪立在體操墊上，前拋實心球，體會腰腹發(fā)力，以及球出手角度。每一列為一組，一組投擲完畢撿球后，下一組再開始。
糾錯：發(fā)力部位不正確。
�。�4）完整動作練習：體會身體由下至上的發(fā)力順序，以及身體的協(xié)調(diào)連貫。
糾錯：動作出手前身體沒有成滿弓。
�。�5）滿弓姿勢完整動作練習。
5、檢驗—優(yōu)生展示。
6、游戲50米接力跑。
組織教學：學生分為四組，進行50米迎面接力跑。
�。ㄋ模┙Y(jié)束部分
1、放松活動—配樂放松操
組織教學：四列橫隊。
要求：放松活動，身心充分放松。
2、課堂小結(jié)：教師總結(jié)學練情況，表揚先進，激勵全體學生。
3、宣布下課、師生再見、回收器材。
四、預計負荷
練習密度：30%～35%；平均心率：125～135次/分；運動強度：中等偏上。
五、場地器材
實心球40個、體操墊若干、田徑場。
六、課后反思
實心球教案8
一、教學目標:
1、知識目標：使學生感知拋球角度與遠度的關(guān)系,掌握持球方法,知道拋實心球必須全身心協(xié)調(diào)用力,為進一步學習前拋實心球奠基。
2、技能目標:通過雙手頭上前拋實心球教學使80%的學生學會雙手向前拋實心球的動作方法,發(fā)展其上肢力量、靈敏和協(xié)調(diào)等基本素質(zhì)。
3、情感目標:培養(yǎng)學生團結(jié)合作，互幫互助的精神。
二、教學重點、難點:
重點：蹬地,收腹,抖腕。
難點：重心前移。
三、開始部分
�、俳M織:
學生成四列橫隊集合。
②教法與步驟:
1、向?qū)W生問好。
2、宣布本堂課的容及要求。
3、安排見習生。
4、熱身。輔助游戲:傳球接龍
規(guī)則與方法:學生一路縱隊站立,每人通過背躬姿勢,把實心球,經(jīng)過頭頂由前往后傳遞。
組織:
1、成四路縱隊站立。
2.前后兩排面對面站立。
教法與步驟:
1、講解運送實心球的.規(guī)則與方法。
2、組織學生進行運送“傳球接龍“游戲。
要求:積極參與游戲和運動模仿操,充分活動開身體。
四、基本部分:
�、匐p手上步前拋實心球:
1、徒手雙手頭上前拋練習按準備姿勢-蹬地-擺體收腹-揮臂-甩腕、撥指的順序,注意出手的位置。
2、雙手上步前拋實心球
3、利用一定距離,一定高度拉起的紅線,能更好的再正確的出手角度擲出。
教法與步驟:
1、講解背躬練習的方法和要求。
2、組織學生進行背躬練習。
3、講解徒手雙手頭上前擲練習的方法,提醒出手的位置。
4、組織學生進行徒手雙手頭上前擲練習。
5、講解雙手頭上前擲實心球練習的方法。
6、組織學生進行雙手頭上前擲實心球練習的方法。
7、個別糾錯和巡回指導。
8、集體講評和指導。
9、提出再練習的要求。
要求:講解清晰,示范到位。組織合理,講評客觀。
注意強調(diào)出手的順序和出手高度和角度。
教學重點:雙手頭上前,擲實心球的出手位置和角度。
�、趥髑蚪恿�:
1、四路縱隊排列。
教法與步驟:
1、講解游戲練習方法。
2、組織學生進行游戲。
五、結(jié)束部分:
組織:成四列橫隊集合。
1、放松。
2、回收器材。
3、課后小結(jié)。
4、布置課后作業(yè)
5、師生再見。
實心球教案9
一、教材分析：
實心球是九年級學生體育中招考試必考項目，分值是20分，所以實心球技術(shù)是每個學生必須掌握的，本節(jié)課是一節(jié)復習練習課。
二、教學目標：
1、知識、技能目標：通過課程學習，懂得實心球是發(fā)展上肢、腰腹力量的重要器械。通過練習提高、鞏固正面雙手擲實心球技術(shù)動作，特別是完整動作的用力順序。
2、情感目標：培養(yǎng)學生吃苦耐勞的品質(zhì)，養(yǎng)成自主、合作學習的習慣。
三、重點、難點：
1、重點：掌握正面雙手擲實心球正確的技術(shù)動作。
2、難點：身體用力順序的協(xié)調(diào)和出手角度、速度的'控制。
四、教學、學法：講解、示范、討論、
五、教具：實心球、掛圖、口訣
六、教學過程
課的部分教學內(nèi)容教學組織和方法運動負荷
時間
次數(shù)
開始部分1、集合整隊
2、師生問好
3、宣布本次課的內(nèi)容、要求
4、安排見習生組織：
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
⊙
要求：快、靜、齊
3分
準備部分1、手腕、腳踝、膝關(guān)節(jié)活動
2、分小組活動：跳小繩、跳大繩
3、實心球球操：
�、兕^部運動
�、诩绮窟\動
�、垩窟\動
④膝部運動
組織：
1、男女分為四小組，男生跳大繩、女生跳小繩。
2、教師參與到學生的活動中。
要求：
1、個小組長帶領好本組成員完成跳繩熱身活動；
2、實心球操跟隨教師，聽口令，努力完成，將動作做規(guī)范
基本部分
1、教師請一位同學與自己一起做示范。其他同學觀察，并思考兩者之間動作的差異。
2、請同學們相互討論，想一想為什么教師擲的遠？并要求幾位學生說己的觀察結(jié)果。（力量、技術(shù)）
3、教師做完整動作示范，并敘述動作要點、教授口訣。
4、同學們跟著教師做徒手動作的練習。
5、分組有球練習（正面雙手擲實心球）
組織：
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
○
⊙
要求：學生安靜觀察、認真思考、大膽發(fā)言；教師適當引導。
方法：
1、徒手練習時根據(jù)教師口令，逐漸由分解動作過度到連貫動作。
2、有球練習時，兩人一組，用一球相互投擲。四排兩組。
20-30
基本部分
6、游戲“實心球胯下接力賽”
7、放松運動《正面雙手擲實心球口訣》
想要把球擲的遠
請你牢記這口訣
雙腳前后或平行
身體后傾如張弓
雙手持球于腦后
蹬地收腹快如風
兩臂順勢甩鞭子
出手角度牢記心
勤來運動勤動腦
生活學習好輕松
容易犯的錯誤和糾正：
1、出手角度過高或過低
糾正：尋找參照物進行練習
2、用力順序不協(xié)調(diào)
糾正：按照口訣反復練習
方法：四列縱隊人數(shù)相同，聽到口令后將實心球從胯下傳遞給后一位同學，全隊最后一名負責將球放入之地位置，一分鐘內(nèi)傳遞最多的為勝利隊。
要求：一人一次只能傳遞一球，排頭和末尾隊友可以離隊外其余人不可離隊，若球在傳遞時失誤脫手，則不可以撿回。
方法：兩人相互進行手臂、腰腹的按摩。
結(jié)束部分
1、集合整隊、器材
2、本次課，表揚優(yōu)秀學生
3、師生再見！下課！要求：表揚努力練習的同學、積極幫助別人的同學、大膽發(fā)言的同學。
實心球教案10
投擲教學作為發(fā)展學生身心素質(zhì)的重要手段和學生體質(zhì)標準的測試項目，雖然一直受普遍關(guān)注。但從以往的教學情況來看，教學過程中往往存在著學生參與不積極或反感于這種無休止的重復練習，從而降低了學習投擲技術(shù)的興趣，影響了學習的效果。本案例針對投擲教學中存在的一些問題，如投擲方法的單一枯燥，學生揮臂用力不夠，揮臂速度不快，出手角度把握不好，以及常出現(xiàn)爭搶器材等現(xiàn)象，采用班級授課，個人練習，集體練習，小組合作相結(jié)合的教學方法，以學生自主學習，自我發(fā)現(xiàn)為主，通過多邊、多向各種形式的.練習，為每位學生提供主動積極學習和自我展示的空間，促進每位學生的身心發(fā)展。
案例操作過程：
一、設置懸念，激趣導學階段
1、口訣導入:教師邊示范輕物投擲的動作邊念口訣:兩腳前后開立站，單手持球于肩上，眼看前方高遠處，快速揮臂用力投。
學生回答：……
2、教師引出本課學習主題――輕物投遠，提出要求：邊念口訣邊練習動作
3、學生原地自主練習、體驗肩上屈肘、快速揮臂徒手動作
4、學生為教師糾錯（教師有意示范兩腳并立、左右開立，直臂揮動等錯誤動作）
5、個別學生展示
組織：
要求：主動參與、積極練習
�。墼u析：教師將投擲動作領編成一個口訣，讓學生探討猜測，激發(fā)學生學習和參與的欲望，并根據(jù)口訣在原地自主嘗試練習，不僅能使學生在學習中感到新鮮，牢牢記住投擲的動作，又能幫助學生盡快地掌握、提高投擲動作。］
二、運動參與，體驗提高階段
1、嘗試持球練習
2、持球擲過單橫線
教師設疑：怎樣才能投得更遠
學生嘗試投過單橫繩
3、持球擲過雙橫線
教師融入學生，營造和諧氣氛，激發(fā)學生的學習興趣；
4、小組比賽，觀察個體
5、個別展示，抓住閃光點，及時表揚
組織：
要求：1、顏色分組，教師令下，兩組同時進行投擲
2、認真思考，仔細觀察，大膽有序地嘗試練習，注意安全。
3、在練習投過兩條橫線時要求輕物從兩條橫繩之間通過。
4、輕物投過之后，按教師要求撿物。
［評析：本課的教學重點是讓學生掌握原地側(cè)向投擲的技術(shù)方法，即掌握投擲的出手角度和出手速度。為此我緊扣教學目標設計練習，通過圍繞教學重點進行提問和設計，循序漸進地進行教學，借助橫繩解決投擲出手角度問題，使學生在不斷提高運動能力的過程中體驗成功的感覺。在小組分組教學中，學生的積極性較高，有的還一邊做動作一邊念口訣，他們在玩中明白了"投擲的角度是前上方，出手的速度要快"這兩個重要技術(shù)的原理，達到了較好的效果。］
三、合作游戲，拓展階段
搬運游戲（小組合作）
1、放球接力：將球放在指定的呼啦圈內(nèi)
2、拿球接力：將球從呼啦圈內(nèi)拿回
組織：
3、評價總結(jié)，談感受
�。墼u析：學生在輔助練習游戲活動過程中，逐步了解和認識了團隊合作精神的重要性，并在此過程中體驗和感受到了團隊合作帶來的快樂，同學間的協(xié)作能力得到提高，團隊的凝聚力和歸屬感顯著增強，符合新課程改革理念，更突出了"以學生為本，健康第一"的指導思想，使學生學會了生存、合作、健身的方法，跟好地與終身體育相銜接。］
實心球教案11
一、教學目標
【知識與技能】
學生能夠說出原地側(cè)向?qū)嵭那虻膭幼饕I，85%的學生能夠準確做出該動作。
【過程與方法】
通過分組練習，學練結(jié)合，發(fā)展學生力量、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。
【情感態(tài)度與價值觀】
在練習過程中形成團結(jié)合作的意識，培養(yǎng)勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。
二、教學重難點
【重點】
用力順序和出手速度。
【難點】
最后用力與合理出手角度的結(jié)合。
三、教學過程
(一)開始部分
1.課堂常規(guī)：整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學內(nèi)容，檢查服裝，安排見習生。
之前我們學過雙手前擲實心球，同學們想想，還可以怎樣推實心球呢?對，我們也可以單手推實心球，今天老師就帶領大家一起學習一下單手推實心球的技術(shù)——原地側(cè)向推實心球。
(二)準備部分
1.捕魚游戲
方法：老師與體委組成漁網(wǎng)，其他同學為小魚，在規(guī)定范圍內(nèi)進行捕魚，被捕到的小魚變成漁網(wǎng)一起捕魚，直到全部被捕為止。
規(guī)則：學生不能踩線，不能出線，按教師要求進行。
2.徒手操：頭部運動，擴胸運動，腹背運動，弓步壓腿，活動手腕腳踝。
3.專項練習：兩人一組拉肩練習，俯臥撐練習。
(三)基本部分
1.教師示范技術(shù)動作，啟發(fā)學生思考
提問：老師剛剛做的動作和之前學過的雙手前擲實心球有哪些不同?
學生回答：單手持球，有蹬地轉(zhuǎn)體和撥指的動作。
組織教學：呈八字式站立。
2.教師總結(jié)講解技術(shù)動作
動作要點：持球時，手指與指根觸球，大、小拇指夾球，將球置于鎖窩處，掌心向前，肘關(guān)節(jié)抬起略低于肩。發(fā)力時，蹬地，轉(zhuǎn)體頂髖，挺胸，推球，撥指�？偨Y(jié)出口訣：蹬轉(zhuǎn)挺推撥。
3.學生根據(jù)教師講解示范進行分解練習
(1)原地徒手模仿向前推球練習，體會手臂推球動作。(10次/人)
糾錯：手肘未抬起。
組織教學：在教師口令下進行，1-準備，2-投擲。
要求：肘關(guān)節(jié)抬起，身體協(xié)調(diào)用力。
(2)四列橫隊推沙包練習，并且默念口訣，體會發(fā)力順序。(5次/人)
糾錯：在剛剛的`練習中老師發(fā)現(xiàn)很多同學在做投擲動作時，沒有充分蹬地，注意發(fā)力順序，積極蹬地。
組織教學：四列縱隊依次進行。
(3)四列橫隊推實心球練習。(5次/人)
糾錯：在剛剛的練習中老師發(fā)現(xiàn)很多同學沒有用到蹬地力量，只用手臂力量進行推球。
(4)分層投擲練習，設置不同的投擲距離，男生15m，女生10m。
4.教師選出優(yōu)生進行展示，師生進行自評、互評。
5.游戲—看誰推的遠。
方法：學生分成4組，在場地上預先設計不同遠度的3個投擲得分區(qū)，學生依次進行投擲，每個小組總計得分最高者獲勝。
要求：注意安全，按要求完成。
(四)結(jié)束部分
1.放松活動-團結(jié)小分隊
組織教學：圓形站立相互捶打。
要求：放松活動，身心充分放松，注意為他人捶打力量不易過大。
2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學練情況，表揚先進，提出期許，激勵全體學生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
四、預計負荷
練習密度：40%～45%;平均心率：120～130次/分;運動強度：中等偏上。
五、場地器材
實心球30個、沙包30個、錄音機1臺、磁帶2盒、田徑場。
實心球教案12
單手側(cè)向?qū)嵭那螂`屬于田徑項目當中的投擲類項目，對于小學段的學生來講，適合小學高年級學生練習，該項目主要是發(fā)展學生力量素質(zhì)，鍛煉學生爆發(fā)力的練習課程。但是考慮到這節(jié)課面對的學生是小學學段的，對于小學生的身心發(fā)展特點來說，因為其注意力不夠集中容易對新事物產(chǎn)生興趣，因此，教師在上這節(jié)課的時候要注意創(chuàng)新，充分的發(fā)揮教師的主導作用，積極的'調(diào)動學生的學習興趣，在課堂當中，構(gòu)造出學中玩玩中學的學習氛圍，杜絕過分單一和傾向性的傳授知識的教學模式。由于投擲項目存在一定的危險性，在學生練習前要一定進行安全教育。
建議：教師能夠思考更多的游戲教學，在課中多創(chuàng)設一些場景，在游戲場景中去調(diào)動學生學習的積極性。
教案：
一、課題：單手側(cè)向推實心球
二、教學目標：
1.知識與技能：學生能徒手做出單手側(cè)向投擲實心球的動作。
2.過程與方法：學生通過自主合作探究的學習方式，積極發(fā)揮自身的思維理解性的學習本節(jié)課的內(nèi)容。
3.情感態(tài)度與價值觀：增強團結(jié)合作意識，面對困難百曲不撓，勇往直前的心理，勇于向新的目標發(fā)出挑戰(zhàn)的決心。
三、重點：完整連貫的做出投擲動作。
四、難點：投擲過程中身體的協(xié)調(diào)發(fā)力。
五、教學過程：
(一)開始部分
課堂常規(guī)：1.體委整隊，報告人數(shù);2.師生問好;3.教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容，同時說明教學要達到的目標以及課堂的紀律問題;4.檢查著裝;5.安排見習生。
(二)準備部分
1.熱身活動：單手橘子接龍游戲，游戲規(guī)則：
2.熱身操：
1.窗前明月光(頭部運動);2.兔子擺尾(全身運動);3.老鷹翱翔(肩繞環(huán));4.魔幻呼啦圈(腰繞環(huán)和膝繞環(huán));5.活動手腕腳踝
實心球教案13
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本課以新課程標準教育理念堅持“健康第一”為依據(jù)，發(fā)揮學生的認識能力為核心，培養(yǎng)學生的基本活動能力為目的，采用自主、合作、探究的教學方法，充分發(fā)揮教師的主導作用和學生的主體地位，積極培養(yǎng)學生的興趣和愛好。
�。ǘ┙虒W目標：
1、認知目標：通過本次課的學習使大多數(shù)學生初步掌握擲實心球的技術(shù)動作要領。
2、技能目標：發(fā)展學生的投擲能力、協(xié)調(diào)性、靈敏性，提高學生上肢力量和擲實心球水平。
3、情感目標：培養(yǎng)學生吃苦耐勞精神和終生鍛煉身體的意識，增強集體榮譽感。
�。ㄈ┙虒W重點、難點：
依據(jù)教材的知識體系及動作技能形成的基本規(guī)律，可確定本節(jié)課的教學重難點為投擲的力度和出手的角度，確定的依據(jù)主要有兩個方面：一是力度是決定擲實心球成績的關(guān)鍵，因此定為本節(jié)課的.重點，我將通過激烈游戲中快速重復的投擲練習來解決；二是由于學生體質(zhì)較弱，做到奮力一擲有些難度，因此定為本節(jié)課的難點。
�。ㄋ模┙谭ǎ�
將整個教學內(nèi)容游戲化、比賽化，使學生樂于參與、易于參與，并在較為興奮的狀態(tài)下達到教學的目的，根據(jù)學生的年齡特點，有感性思維較強，理性思維較差的特征，因此宜在教學中多應用示范進行教學，讓學生多進行模仿練習。因此，本節(jié)課我主要采用以下幾種教法：
1、游戲、比賽參與法：將教學內(nèi)容全部融合于游戲中，提高學生的學習興趣。
2、啟發(fā)嘗試教學法：依據(jù)“實踐-認知-在實踐”的規(guī)律，在講解前，先使學生主動探索，啟發(fā)學生創(chuàng)新練習，理解知識、自我完善，同時也體現(xiàn)了“先學后教”的基本原則。
3、示范法：利用學生模仿能力強的特點，在本節(jié)課中讓學生多看動作優(yōu)美標準的示范，激發(fā)學生的學習興趣。
4、指導、糾正錯誤法:在學生的練習過程中，通過應用全體與個別指導、糾正錯誤相結(jié)合的方法，引導學生學習規(guī)范動作。
5、表揚法：利用學生的好勝心理，多鼓勵多表揚，發(fā)現(xiàn)閃光點，提高學生的主動性教學過程。
1、收心熱身階段（開始和準備部分）：大約用時10分鐘。具體步驟為：首先是課堂基本常規(guī)（包括師生問好、宣布課的目標任務等）。然后是游戲。然后是徒手操練習。
2、情緒發(fā)展階段(基本部分)：大約用時25分鐘。
�。ㄎ澹┰O計意圖：
以游戲代替以往枯燥的擲實心球練習，這樣能使學生迅速調(diào)整心態(tài)，從心理和生理上進入興奮狀態(tài)，既活動了身體，又能快速地調(diào)整學生的注意力。
�。╊A計課的效果：
預計教學目標基本實現(xiàn)，90%以上的學生能掌握擲實心球的基本技術(shù)要領；40%的學生能熟練的掌握，并能優(yōu)美的完成動作，從而提高學生的投擲能力。
（七）反思：
學生在實際體育課中，學習積極性不夠強烈,學習濃度不夠，大多數(shù)時間都是老師強迫性去教學，這就給我們當老師的一個提醒：在教學中多給學生游戲之類的東西，培養(yǎng)學生的興趣，才能更好的去教學。最終達到教學目的。
實心球教案14
教學目標
1、透過練習，使學生掌握雙手頭上向前擲實心球的動作要領及用力順序。
2、發(fā)展學生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身體協(xié)調(diào)素質(zhì)；70%以上學生能正確的用力順序，達成個人目標。
3、透過教學活動，培養(yǎng)學生的組織性、紀律性，培養(yǎng)學生用心參與，學會合作，學會競爭，互幫互學及社會適應潛力。
教學過程
教學時間：四課時
第一課時
一、開始部分
1、集合整隊：
體育委員整隊、檢查人數(shù)、報告出勤。
2、師生問好
3、宣布本課資料及要求：
投擲：學習雙手頭上擲實心球，初步學會正確的.投擲用力順序。要求：明確目標，主動學習，安全第一，互幫互學。
二、準備活動：
1、隊列隊形練習；
2、四路縱隊趣味慢跑。
3、伸展運動
4、擴胸運動
5、全身運動
6、跳躍運動
三、新授課部分
1、教師邊講解雙手頭上投擲實心球的動作要領，邊做示范：動作方法：
雙手頭上擲實心球時，能做出雙手持球于頭上后方，身體后仰（盡力成滿弓），由雙腿用力蹬地到髖關(guān)節(jié)及軀干屈曲，肩部迅速向前，快速揮動手臂，最后屈腕，把球擲出。
動作要點：
用力蹬地，送髖展胸，用力將球擲出。
難點：
用力不協(xié)調(diào)，不能充分發(fā)揮蹬地及腰部力量。
要求：
用力蹬地，送髖展胸，用力將球擲出。
2、學生分組練習，教師相機指導；
3、逐個做給教師看，教師一一指導；
4、測測每個學生的成績
四、自由活動
1、群眾游戲
2、小組有戲
3、自由活動：跳繩，跳皮筋，打沙包
五、課堂小結(jié)
第二課時
一、開始部分
1、集合整隊：
體育委員整隊、檢查人數(shù)、報告出勤。
2、師生問好
3、宣布本課資料及要求：
投擲：復習雙手頭上擲實心球。
要求：明確目標，主動學習，安全第一，互幫互學。
二、準備活動：
1、隊列隊形練習；
2、四路縱隊趣味慢跑。
3、伸展運動
4、擴胸運動
5、全身運動
6、跳躍運動
三、新授課部分
1、教師正對上一節(jié)課存在的動作問題，進行糾正強調(diào)：復習動作方法：
雙手頭上擲實心球時，能做出雙手持球于頭上后方，身體后仰（盡力成滿弓），由雙腿用力蹬地到髖關(guān)節(jié)及軀干屈曲，肩部迅速向前，快速揮動手臂，最后屈腕，把球擲出。
強調(diào)動作要點：
用力蹬地，送髖展胸，用力將球擲出。
糾正做的不好的地方：
用力不協(xié)調(diào)，不能充分發(fā)揮蹬地及腰部力量。
2、學生分組練習，教師相機指導；
3、逐個做給教師看，教師一一指導；
4、測測每個學生的成績
四、自由活動
五、課堂小結(jié)
第三課時
一、開始部分
1、集合整隊：
體育委員整隊、檢查人數(shù)、報告出勤。
2、師生問好
3、宣布本課資料及要求：
投擲：復習雙手頭上擲實心球。
要求：明確目標，主動學習，安全第一，互幫互學。
二、準備活動：
1、隊列隊形練習；
2、四路縱隊趣味慢跑。
3、伸展運動
4、擴胸運動
5、全身運動
6、跳躍運動
三、新授課部分
1、教師正對上一節(jié)課存在的動作問題，進行糾正強調(diào)：
用力不協(xié)調(diào)，不能充分發(fā)揮蹬地及腰部力量。
2、學生分組練習，教師相機指導；
3、逐個做給教師看，教師一一指導；
4、測測每個學生的成績
四、自由活動
五、課堂小結(jié)
第四課時
一、開始部分
實心球教案15
學習目標：
與同伴一起發(fā)展投擲能力
學習內(nèi)容：
雙手向前、向后拋實心球
學習步驟：
一、情景導入
教師活動：
1。教師組織游戲貼大餅。講解方法并組織同學們進行游戲。
2。教師參與到游戲中去調(diào)動同學們的積極性。
3。同時教師要進行巡回指導，隨時糾正游戲中存在的問題。
學生活動：
1。理解和掌握游戲的方法。
2。積極的投入到游戲中去和同學一起快樂的完成游戲。
二、合作探究、掌握技能
重點：學會兩腳用力蹬地、動作連貫
難點：出手速度快的拋球動作
教師活動：
1。教師組織進行肩部的活動。通過兩人一組的壓肩和肩部的繞環(huán)來活動。
2。進行動作的'講解并示范方法。
3。提示實心球練習時紀律的重要性和安全的重要。
4。整排的原地投擲練習以提高學生的對技術(shù)的掌握。
5。一個接一個的的順序進行練習。通過此方法提高學生的成績。
學生活動：
1。認真的作好肩部的熱身。以避免肩部的受傷。
2。積極的投入到集體的練習中去，以提高自己的技術(shù)。并在練習中注意紀律的重要性和注意安全。
3。在做個體的練習時盡全力的練習，提高自己的實心球的成績。
三、放松練習
教師活動：教師組織放松練習。
學生活動：跟著教師進行放松練習。
組織：四列橫隊
場地器材：實心球
1．課前準備器材，檢查場地。
2．集合整隊，師生問好。
要求：
1．整隊快、靜。
2．精神飽滿。
制造氣氛
1．教師語言引導學生聽音樂的節(jié)奏來開展各種球性練習。
2．帶領學生一起練習。
1．學生邊看邊模仿教師動作，盡力做好。
2．培養(yǎng)學生的競爭意識，看誰做得最好。
組織：學生圍圍繞攏教師散點集合。
要求：態(tài)度端正，動作協(xié)調(diào)。
自由創(chuàng)意游玩
1．教師引導學生思考怎樣可以把實心球投得更遠，并與學生一起練習。
2．引出本節(jié)課要學的內(nèi)容。
1．學生學習興趣濃厚，很樂意地進行散點自由發(fā)的發(fā)揮。
2．學生創(chuàng)意并相互模仿、練習。
組織：散點
要求：能用各種方法投實心球。
探究演示合作創(chuàng)意階段
雙手頭上投實心球
1．教師示范。
2．講解動作要領，并讓同學記住雙手頭上投實心球的口訣。
3．個別學生練習，學生點評。
4．學生練習，教師巡回指導。
5．強調(diào)注意事項。
6．加難度（三個人傳接球）
學生討論：相互幫助進行練。
1．學生通過觀察，激發(fā)興趣。
2．學生認真聽。
3．學生點評。
4．學生認真練習。
5．增加難度，激發(fā)興趣。
組織：全班散點于籃球場。
要求：練習時注意安全。
游戲：截住空中球
1．教師帶領大家分組。
2．師講解游戲規(guī)則。
3．教師巡回指導并參與游戲。
1．學生遵守游戲規(guī)則的前提下，可自主、大膽嘗試難度更大的技術(shù)動作。
2．適當時教師給學生適當提示。
教師小結(jié)，布置收還器材。
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