- 相關(guān)推薦
心理委員學(xué)期工作計(jì)劃
日子在彈指一揮間就毫無(wú)聲息的流逝,成績(jī)已屬于過(guò)去,新一輪的工作即將來(lái)臨,我們要好好計(jì)劃今后的學(xué)習(xí),制定一份計(jì)劃了。好的計(jì)劃都具備一些什么特點(diǎn)呢?下面是小編為大家整理的心理委員學(xué)期工作計(jì)劃,歡迎大家分享。
心理委員學(xué)期工作計(jì)劃1
在過(guò)去一個(gè)學(xué)期中,我部門(mén)積極配合學(xué)校心理健康教育中心的工作。及時(shí)了解同學(xué)的心理健康狀況,并及時(shí)向我系學(xué)生心理健康輔導(dǎo)老師反映。上學(xué)期我部門(mén)在開(kāi)展活動(dòng)方面也豐富多彩,積極宣傳有關(guān)心理健康的知識(shí),并取得了不錯(cuò)的成績(jī),得到了院心理咨詢中心老師和院心理部的肯定。在以后的工作中我們將會(huì)繼續(xù)努力,更好的服務(wù)于我系同學(xué)。以下是我部門(mén)本學(xué)期的工作計(jì)劃:
一、在常規(guī)工作方面:
1、積極地與主席團(tuán)溝通,交流工作經(jīng)驗(yàn),并如期的完成所分配的工作;
2、每月召開(kāi)兩次部門(mén)例會(huì),在對(duì)前期的工作做出總結(jié)的同時(shí)及時(shí)的`布置下期的工作任務(wù),并對(duì)前期工作中出現(xiàn)的不足在以后的工作中進(jìn)行調(diào)整和修正;
3、加強(qiáng)心理咨詢室的咨詢工作幫助同學(xué)們緩解學(xué)習(xí)以及生活中的壓力,加強(qiáng)心理危機(jī)的干預(yù)盡可能的做到全面調(diào)查發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,及時(shí)做好處理工作并上報(bào)老師和院心理部;
4、積極配合團(tuán)總支學(xué)生會(huì)的工作,協(xié)助其他部門(mén)完成工作
5、每月按時(shí)參加院心理部工作會(huì)議。
二、在活動(dòng)方面:
1、定期召開(kāi)各班心理委員會(huì)議,同時(shí)與各班班長(zhǎng)進(jìn)行有效溝通,傳達(dá)院心理部的精神,有效的開(kāi)展我們部門(mén)的工作;
2、三月份,關(guān)于“手舞青春”手秀活動(dòng)的宣傳,為了讓每位同學(xué)參與到活動(dòng)中來(lái),我們心理部將做好前期工作的宣傳及相應(yīng)的活動(dòng)準(zhǔn)備;四月中旬,心理部將同文藝部舉辦“手舞青春”手秀活動(dòng),本次活動(dòng)為我系特色活動(dòng)積,屆時(shí)心理部將積極落實(shí)活動(dòng)項(xiàng)目,督察和幫助各班級(jí)開(kāi)展活動(dòng)。同時(shí)做好后期評(píng)獎(jiǎng)工作,并與宣傳部協(xié)商,做好本次的后期結(jié)果展示。
3、五月份對(duì)心理部而言是繁忙的但也是充實(shí)的,“525”大學(xué)生心理健康日,我們有為期一周的心理知識(shí)宣傳。五月初我們召開(kāi)了各班心理委員及心理部干事關(guān)于本月心理健康活動(dòng)的會(huì)議,各班開(kāi)始著手準(zhǔn)備班級(jí)的心理活動(dòng),于5月中旬結(jié)束;接下來(lái)我們系開(kāi)始著手為我們?cè)航逃抵靼宓摹?25宣傳周的活動(dòng)”做準(zhǔn)備,
4、六月份準(zhǔn)備開(kāi)展各班心理班會(huì),從大學(xué)生心理問(wèn)題入手,讓每個(gè)同學(xué)都參與到了心理活動(dòng)中來(lái),并能讓同學(xué)們了解到一些實(shí)際解決大學(xué)生心理問(wèn)題的方法,由各班心理委員組織,主題各班自身擬定。以各班同學(xué)感興趣的方式,舉行心理班會(huì),能夠得到更好的效果。增進(jìn)班級(jí)同學(xué)間友誼,豐富大家課余文化生活。
以上就是心理部大致的工作計(jì)劃,計(jì)劃的不完善,還要請(qǐng)給予一定的指導(dǎo),我們一定要盡力踏踏實(shí)實(shí)的做事。希望為同學(xué)們創(chuàng)造美好心靈,使同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)上能夠發(fā)揮的更
好。努力做好各項(xiàng)活動(dòng),在有限的活動(dòng)內(nèi)把活動(dòng)影響力做大,做到對(duì)同學(xué)們有實(shí)質(zhì)性的效果。最后希望能在本學(xué)期和系部其他部門(mén)做好溝通與交流,一起把我們數(shù)學(xué)與計(jì)算機(jī)科學(xué)系工作做得更好。
心理委員學(xué)期工作計(jì)劃2
作為一名心理委員,在班上雖然說(shuō)沒(méi)有什么實(shí)質(zhì)性的作用,但是卻也是班委中不可或缺的一份子。作為同學(xué)們與心理指導(dǎo)老師之間的中間人,心理委員這一職務(wù)可以說(shuō)是任重而道遠(yuǎn)。一名合格的心理委員要懂得去傾聽(tīng)別人的心聲,而不是打擊與嘲笑別人的缺點(diǎn)。至于該做些什么,該怎么做,心里必須得有桿秤,在做之前多衡量衡量。
下面是我對(duì)下個(gè)學(xué)期的計(jì)劃:
一、定期的在班級(jí)的博客上面宣傳有關(guān)心理方面的.知識(shí),在網(wǎng)上或書(shū)籍中查找相關(guān)方面的案例與解決方法,并發(fā)表到博客中供大家閱讀。
二、有關(guān)方面的心理趣味測(cè)試是不可缺少的,通過(guò)一些趣味的問(wèn)答,能夠讓同學(xué)們?cè)陂_(kāi)心之余了解到更多更有用的知識(shí),這就是在快樂(lè)中學(xué)習(xí)。
三、按系心理部的要求,每?jī)蓚(gè)星期跟同學(xué)們做一次心理問(wèn)卷調(diào)查,并在上網(wǎng)時(shí)收集心理美文借鑒并寫(xiě)下來(lái)交到系心理部,分享給更多的同學(xué),并可以為班級(jí)加分。
四、冬天已經(jīng)漸漸展現(xiàn)出了自己冰冷的一面,而在這樣的天氣中,很多同學(xué)都喜歡在溫暖的地方呆著,譬如被窩與開(kāi)了空調(diào)的網(wǎng)吧,這在無(wú)形之中對(duì)網(wǎng)癮與頹廢情緒的增長(zhǎng)起了很大的幫助,因此,讓同學(xué)們對(duì)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生興趣并擁有一個(gè)強(qiáng)壯的身體顯得格外重要,而我也將在這方面盡自己最大的努力,爭(zhēng)取效果更加明顯。
五、加強(qiáng)與同學(xué)們的溝通,了解同學(xué)們的心理需要,主動(dòng)與同學(xué)們談心,接觸性格比較內(nèi)向的同學(xué)并發(fā)動(dòng)開(kāi)朗的同學(xué)去幫助并同化這些不善交際的人。
六、考試隨著周末的到來(lái)而更加臨近了,而我也將針對(duì)應(yīng)試提一些建議,介紹一些減壓方法,關(guān)注同學(xué)們的考前心理,激發(fā)同學(xué)們考試的潛力,以期能夠在接下來(lái)的考試中超常發(fā)揮,取得更好的成績(jī)。心理委員本身就是一個(gè)需要大量時(shí)間和精力的崗位,我的工作計(jì)劃還很片面,不夠完善,希望老師和同學(xué)們能給我更多的意見(jiàn)和建議,讓我更好的開(kāi)展并完成工作。我會(huì)努力改正以往工作中的不足,不斷調(diào)整工作方法以更好的為大家服務(wù)。有一些事情我雖沒(méi)法辦到,但我盡力了,也希望大家給我時(shí)間成長(zhǎng)和鍛煉。心理委員這個(gè)獨(dú)特的職位,如果用心去做,就能做得出色,而且非常出色,不僅可以獲取人心,收獲友誼,而且助人助己,最終促進(jìn)自己終生成長(zhǎng)。但如果不去努力,可能完全無(wú)所事事,其位置可能形同虛設(shè)。因此,心理委員是一個(gè)具有挑戰(zhàn)性的學(xué)生干部新角色,能夠最大限度地錘煉人的主動(dòng)性、創(chuàng)新性和應(yīng)變性。我會(huì)積極發(fā)揮主觀能動(dòng)性,在這個(gè)崗位上做出一番成績(jī)。還有要謝謝同學(xué)們對(duì)心理委員工作的支持和鼓勵(lì),歡迎
大家給我提意見(jiàn)。我會(huì)努力改正并完善自己,爭(zhēng)取做一個(gè)盡職盡責(zé)的委員的。
心理委員學(xué)期工作計(jì)劃3
進(jìn)入大學(xué),擔(dān)任心理委員不知不覺(jué)已有一個(gè)學(xué)期,回想起剛擔(dān)任這個(gè)職務(wù)時(shí)內(nèi)心的惶恐,擔(dān)心不能勝任。而經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的工作和學(xué)習(xí),現(xiàn)在我已經(jīng)能自信滿滿的繼續(xù)認(rèn)真的工作著。但是在接下來(lái)的工作中,我依舊需要合理的安排下學(xué)期的工作。
時(shí)代在不斷革新,社會(huì)在不斷發(fā)展,但當(dāng)代大學(xué)生所面對(duì)的來(lái)自人際交往、學(xué)習(xí)就業(yè)等方面的壓力卻在不斷升高,而由于此些壓力,當(dāng)代大學(xué)生們也極易產(chǎn)生各類心理問(wèn)題,更有甚者做出過(guò)激的行為。但是大多數(shù)的大學(xué)生都不愿坦露自己的心聲,不愿與人溝通,所以作為心理委員,我希望能夠從其他方面給予他們幫助。下面是我對(duì)下個(gè)學(xué)期的計(jì)劃:
一、定期的在班級(jí)的空間上面宣傳有關(guān)心理方面的知識(shí),在網(wǎng)上或書(shū)籍中查找相關(guān)方面的案例與解決方法,并發(fā)表到空間中供大家閱讀。
二、有關(guān)方面的心理趣味測(cè)試是不可缺少的,通過(guò)一些趣味的問(wèn)答,能夠讓同學(xué)們?cè)陂_(kāi)心之余了解到更多更有用的.知識(shí),這就是在快樂(lè)中學(xué)習(xí)。
三、每月填寫(xiě)心理月報(bào)表并按時(shí)上傳。認(rèn)真完成系部或是心理咨詢中心布置的任務(wù)。在5。25心理健康節(jié)上組織大家開(kāi)展關(guān)于大學(xué)生心理健康的活動(dòng)。
四、通過(guò)心理健康活動(dòng)來(lái)幫助同學(xué)們解決實(shí)際問(wèn)題,通過(guò)看電影、閱讀書(shū)刊來(lái)更好的引導(dǎo)同學(xué)們。
五、加強(qiáng)與同學(xué)們的溝通,了解同學(xué)們的心理需要,主動(dòng)與同學(xué)們談心,接觸性格比較內(nèi)向的同學(xué)并發(fā)動(dòng)開(kāi)朗的同學(xué)去幫助并同化這些不善交際的人。
六、隨著新學(xué)期的開(kāi)始,代表著我們需要學(xué)習(xí)的東西更多了,我們將要面對(duì)各種各樣的考試?甲C的,過(guò)級(jí)的。然而校園里的活動(dòng)也是非常多的,因此,減壓就變得十分重要了。介紹一些減壓方法,關(guān)注同學(xué)們的考前心理,激發(fā)同學(xué)們考試的潛力,以期能夠在接下來(lái)的考試中超常發(fā)揮,取得更好的成績(jī)。
心理委員本身就是一個(gè)需要大量時(shí)間和精力的崗位,我的工作計(jì)劃還很片面,不夠完善,希望老師和同學(xué)們能給我更多的意見(jiàn)和建議,讓我更好的開(kāi)展并完成工作。我會(huì)努力改正以往工作中的不足,不斷調(diào)整工作方法以更好的為大家服務(wù)。有一些事情我雖沒(méi)法辦到,但我盡力了,也希望大家給我時(shí)間成長(zhǎng)和鍛煉。心理委員這個(gè)獨(dú)特的職位,如果用心去做,就能做得出色,而且非常出色,不僅可以獲取人心,收獲友誼,而且助人助己,最終促進(jìn)自己終生成長(zhǎng)。但如果不去努力,可能完全無(wú)所事事,其位置可能形同虛設(shè)。因此,心理委員是一個(gè)具有挑戰(zhàn)性的學(xué)生干部新角色,能夠最大限度地錘煉人的主動(dòng)性、創(chuàng)新性和應(yīng)變性。我會(huì)積極發(fā)揮主觀能動(dòng)性,在這個(gè)崗位上做出
一番成績(jī)。還有要謝謝同學(xué)們對(duì)心理委員工作的支持和鼓勵(lì),歡迎大家給我提意見(jiàn)。我會(huì)努力改正并完善自己,爭(zhēng)取做一個(gè)盡職盡責(zé)的心理委員的。
心理委員學(xué)期工作計(jì)劃4
非常榮幸能夠擔(dān)任我們班的心理委員,對(duì)于性格不是太外向的我來(lái)說(shuō)這個(gè)是個(gè)很好的鍛煉機(jī)會(huì),我非常珍惜,會(huì)竭盡全力為大家服務(wù),以下是我對(duì)班級(jí)心理工作良好開(kāi)展的計(jì)劃:
1.首先在就職期間我會(huì)努力的學(xué)習(xí)相關(guān)的心理知識(shí),以便更好的為大家服務(wù),盡力解決同學(xué)們的心理問(wèn)題。
2.宣傳普及大學(xué)生心理知識(shí),傳播心理健康理念,對(duì)本班同學(xué)的心理健康情況作好相應(yīng)的總結(jié)和記錄,促進(jìn)本班同學(xué)心理素質(zhì)的提高。
3.收集本班同學(xué)的心理健康信息,對(duì)本班同學(xué)的心理健康狀況定期向班主任、輔導(dǎo)員匯報(bào)。
4.加強(qiáng)與同學(xué)們的.聯(lián)系,及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,及時(shí)幫助有心理困惑和煩惱的同學(xué),當(dāng)個(gè)別同學(xué)有嚴(yán)重心理問(wèn)題時(shí),要及時(shí)報(bào)告學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)和老師,并盡自己的努力進(jìn)行一定的心理疏導(dǎo)。
5.工作遵循保密原則,維護(hù)同學(xué)的權(quán)益,不泄露同學(xué)的隱私。
6.若同學(xué)們有什么煩惱需要傾訴時(shí),我是你忠實(shí)的聽(tīng)眾,我們一起品嘗煩惱,一起分享喜悅,為同學(xué)們營(yíng)造一個(gè)與人為善,相互包容的班級(jí)氛圍,輕松和諧的學(xué)習(xí)氣氛。
7.配合學(xué)院大學(xué)生心理健康教育與指導(dǎo)中心的工作,積極參加培訓(xùn)、專題學(xué)習(xí)和交流活動(dòng),不斷提高自己的工作能力。
8.做好自己的本職工作的同時(shí),盡力協(xié)助配合其他班委的工作。
9.歡迎老師、同學(xué)們對(duì)我的工作提出相關(guān)的建議,我會(huì)逐漸完善自己的工作中的不足,以促進(jìn)班級(jí)事務(wù)有條不紊的進(jìn)行。
10.在這一學(xué)期同學(xué)們剛剛進(jìn)入大學(xué),或多或少會(huì)有些不適應(yīng),我定會(huì)盡力為大家疏解心理壓力。
心理委員學(xué)期工作計(jì)劃5
尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué):
大家好!預(yù)祝所有的同學(xué)在新的學(xué)期開(kāi)心,健康,幸福。
首先,感謝老師同學(xué)們對(duì)我在工作上的支持,和對(duì)我的信任,這讓我十分的開(kāi)心和激動(dòng)。
在上個(gè)學(xué)期,我們班積極的參加了校、院組織的各項(xiàng)活動(dòng),在寢室文化大賽獲得優(yōu)秀獎(jiǎng),籃球大賽第二名,NOBODY舞蹈大賽第一名的好成績(jī)。同時(shí),舉辦了感恩節(jié)班會(huì),每個(gè)人都積極的準(zhǔn)備,致使班會(huì)舉辦的非常成功。同時(shí)讓我感受到了同學(xué)們的熱情和班級(jí)凝聚力的強(qiáng)大。在掃雪活動(dòng)中,大家都十分努力的自己的.做好分內(nèi)之事,團(tuán)結(jié)向上,富有朝氣。總的來(lái)說(shuō),我為我們這個(gè)班的每一名同學(xué)感到驕傲和自豪!
本學(xué)期,我將盡最大的努力做好自己的職務(wù),對(duì)于同學(xué)們提出的要求和建議盡自己最大的努力去完成。同時(shí)多多尋找一些心理健康的知識(shí),心理測(cè)試等等,以便放松大家的心情,有個(gè)寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境。積極的配合其他班級(jí)干部進(jìn)行工作,努力的把我們班建設(shè)的更好,讓大家有個(gè)非常美好的大學(xué)生活記憶。
心理委員學(xué)期工作計(jì)劃6
在就職期間,我會(huì)先從自己做起,不斷完善自我,克服自身性格上的缺陷,更多地關(guān)注同學(xué)們的意見(jiàn)與想法,并主動(dòng)及時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)臏贤,從而更好地為大家服?wù)。我會(huì)努力引導(dǎo)大家用最積極平和的心態(tài)去面對(duì)生活、學(xué)習(xí)和工作上的問(wèn)題,希望我所作的一切能使同學(xué)們擁有更完滿更充實(shí)的大學(xué)生活。
一:定期的在QQ空間上面宣傳心理知識(shí),并且定期在空間中轉(zhuǎn)載心理趣味測(cè)試。
二:加強(qiáng)與同學(xué)們的溝通,了解同學(xué)們的心理需要,多主動(dòng)與同學(xué)們談心,接觸性格比較內(nèi)向的同學(xué)。對(duì)于前來(lái)質(zhì)詢的同學(xué)資料做到絕對(duì)保密,不能給同學(xué)帶來(lái)壓力。
三:針對(duì)應(yīng)試提一些建議,介紹一些減壓方法,關(guān)注同學(xué)們對(duì)學(xué)習(xí)的心理,激發(fā)同學(xué)們的學(xué)習(xí)熱情。
四:我也會(huì)多找一些好的心理書(shū)籍,豐富自己的心理知識(shí),也供對(duì)心理有興趣的同學(xué)閱讀。
五:通過(guò)QQ或電話的方式與各位同學(xué)進(jìn)行交流,著重了解一下同學(xué)們是否存在焦慮或其他消極情緒。在這里也歡迎同學(xué)們?cè)谟袩⿶阑蛘呦Mc人分享快樂(lè)的時(shí)候來(lái)找我,我愿意傾聽(tīng)你們最真誠(chéng)的`聲音。
六:克服自己性格中的缺點(diǎn),取得同學(xué)們的信任。同時(shí)努力豐富自己的知識(shí),提高自己的素養(yǎng)。
七:協(xié)助輔導(dǎo)員完成心理輔導(dǎo)工作,協(xié)調(diào)各班委,做好班委會(huì)會(huì)議決定,共創(chuàng)良好的班風(fēng)出一份力。較大的不能解決的問(wèn)題及時(shí)通知其他班委,上報(bào)老師和學(xué)校心理咨詢中心。我會(huì)努力不讓這樣的狀況發(fā)生,同時(shí)努力和其他班委相配合,共同為建設(shè)良好班風(fēng)努力。
心理委員學(xué)期工作計(jì)劃7
新的一學(xué)期來(lái)臨,從大一進(jìn)入大二,我們也脫掉了最初的稚氣,慢慢成長(zhǎng)起來(lái)。新學(xué)期,新希望,一切都有了新的開(kāi)始;一切都以新的面貌重新開(kāi)始。
經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)年工作,我對(duì)我的工作有了更深的了解,更深的認(rèn)識(shí),作為生活委員以及心理委員,我知道我的職責(zé)除了管理班費(fèi)外,還要認(rèn)真了解學(xué)生的生活情況,及時(shí)解決同學(xué)生活中出現(xiàn)的問(wèn)題,較大的問(wèn)題不能解決要上報(bào)班委,并通過(guò)班委討論商討解決辦法以確保每位同學(xué)都能安心的生活,為學(xué)習(xí)創(chuàng)造良好的基礎(chǔ)條件,此外,還要積極組織和開(kāi)展活動(dòng),宣傳一些積極思想,搞好班集體的團(tuán)結(jié)。
生活委員工作計(jì)劃
1、負(fù)責(zé)全班同學(xué)的`生活管理工作。
2、認(rèn)真幫助每個(gè)同學(xué)的生活問(wèn)題。
3、及時(shí)向上級(jí)有關(guān)部門(mén)反映學(xué)生對(duì)食堂,后勤生活管理的意見(jiàn)和本班同學(xué)生活的情況。
4、組織同學(xué)參加食堂的值勤(每學(xué)期二次)
5、配合班,團(tuán)支部對(duì)同學(xué)進(jìn)行勞動(dòng)觀念,勤儉節(jié)約和愛(ài)護(hù)公物的教育,培養(yǎng)同學(xué)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
6、負(fù)責(zé)班費(fèi)的管理工作,定期向全班同學(xué)公布
同時(shí),為解決同學(xué)們溝通與交流上的障礙,增進(jìn)大家的相互理解以促進(jìn)班級(jí)氣氛的和諧融洽,個(gè)人認(rèn)為當(dāng)心理委員最需要將心比心,轉(zhuǎn)換立場(chǎng)為對(duì)方思考,同時(shí)還需要一顆愿意開(kāi)導(dǎo)別人愿意分享的耐心與善意。心理委員的工作具有一定的挑戰(zhàn)性,但是很有意義很有價(jià)值。在這里要感謝同學(xué)們給我這個(gè)機(jī)會(huì)為大家服務(wù)。
心理委員工作計(jì)劃
1、我將盡力認(rèn)真做好學(xué)生心理輔導(dǎo)及心理咨詢工作,積極配合院系心理部的各項(xiàng)工作
2、定期開(kāi)寢室長(zhǎng)會(huì)議,了解每位同學(xué)的心理情況以及思想動(dòng)態(tài)
3、按時(shí)上交心理情況排查表
在就職期間,我會(huì)先從自己做起,不斷完善自我,克服自身性格上的缺陷,同時(shí)也會(huì)增加一些關(guān)于心理問(wèn)題的資料的閱讀,更多地關(guān)注同學(xué)們的意見(jiàn)與想法,并主動(dòng)及時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)臏贤,從而更好地為大家服?wù)。我會(huì)努力引導(dǎo)大家用最積極平和的心態(tài)去面對(duì)生活、學(xué)習(xí)和工作上的問(wèn)題,希望我所作的一切能使同學(xué)們擁有更完滿更充實(shí)的大學(xué)生活。
作為班級(jí)的生活委員和心理委員,這讓我覺(jué)得增加的存在更有意義。作為生活委員和心理委員,在完成自己的本身職責(zé)工作之外,同時(shí)還要幫助其他班委共同開(kāi)展活動(dòng),畢竟一個(gè)班級(jí)的發(fā)展要靠大家共同的努力。
在大家的努力下,我們堅(jiān)信我們文秘0701會(huì)成為一個(gè)優(yōu)秀的班級(jí)!
讓我們?yōu)榱诉@一共同的目標(biāo)而努力吧!
【心理委員學(xué)期工作計(jì)劃】相關(guān)文章:
心理委員工作計(jì)劃02-10
最新心理委員工作計(jì)劃02-21
心理委員工作計(jì)劃模板12-24
班級(jí)心理委員工作計(jì)劃03-31
大學(xué)心理委員工作計(jì)劃12-20
生活委員學(xué)期工作計(jì)劃11-05
體育委員學(xué)期工作計(jì)劃01-26
心理委員工作計(jì)劃集錦6篇08-22