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蛙泳教學(xué)設(shè)計
在教學(xué)工作者開展教學(xué)活動前，通常需要準(zhǔn)備好一份教學(xué)設(shè)計，借助教學(xué)設(shè)計可以提高教學(xué)效率和教學(xué)質(zhì)量。那么問題來了，教學(xué)設(shè)計應(yīng)該怎么寫？以下是小編整理的蛙泳教學(xué)設(shè)計，僅供參考，大家一起來看看吧。
蛙泳教學(xué)設(shè)計1
一、教學(xué)內(nèi)容
1．熟悉水性；
2．蛙泳腿部、臂部各項基本技術(shù)；
3．蛙泳姿勢的整體配合。
二、教學(xué)目標(biāo)1．使大多數(shù)學(xué)生能熟悉水性，初步掌握幾項基本技術(shù)動作；
2．部分同學(xué)能比較好地掌握蛙泳、能獨(dú)立在水中練習(xí)。
三、教學(xué)要求通過蛙泳教學(xué)，激發(fā)學(xué)生對蛙泳運(yùn)動的興趣和愛好，使學(xué)生在學(xué)習(xí)和練習(xí)中正確評價自己的運(yùn)動能力，豐富自己的游泳知識；能主動和同學(xué)探討，交流與合作；著重培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自練的學(xué)習(xí)習(xí)慣和不怕挫折的意志品質(zhì)。
四、教學(xué)過程
1、呼吸練習(xí)：在淺水區(qū)站立，用嘴吸氣后，閉氣，把頭浸入水中。稍停片刻后，在水中用嘴鼻慢慢吐氣至盡，然后起立在水面上用嘴吸氣。
2、水中閉氣練習(xí)：學(xué)生站立在淺水中，吸足氣后，慢慢下蹲，閉氣并把頭沒入水中，睜眼，停留片刻后起立。
3、水中走動練習(xí)：在齊腰深水中向不同方向走動�？上�3-5一群，互相拉手做走動工練習(xí)，而后過渡到個人單獨(dú)練習(xí)。
4、浮體練習(xí)：
①抱膝浮體：吸氣后下蹲閉氣潛入水中，低頭屈腿抱膝，自然漂浮于水中。而后松手，臂下壓水，抬頭伸腿成站立。
�、谡贵w浮體：從站立開始，深吸氣，身體前倒，兩臂前伸。兩腳蹬離池底后，俯臥上漂。爾后收腹、收腿、兩臂下壓水，再抬頭，兩腿伸直，腳觸池底站立。
5、滑行練習(xí)：背向池壁站立，一臂前伸，另一臂抓水槽，一腿后屈，腳蹬池壁。吸氣后低頭浸入水中，再收另一腿，兩腳同時用力蹬壁（也可蹬池）底，展體向前滑行。
6、蛙泳基本動作要領(lǐng)：
①開始姿勢：兩臂保持一定的緊張自然向前伸直，與水面平行，身體成一直線。
②抓水：手臂先前伸，肩關(guān)節(jié)略內(nèi)旋，兩手掌心略轉(zhuǎn)向斜下方，稍勾手腕，兩手分開向斜下方壓水。
③劃水：兩臂分成40-45度角，手腕開始彎曲，這時兩臂兩手逐漸積極地做向側(cè)、下、后方屈臂劃水。在劃水中，前臂和上臂屈的角度，是不斷變化的。
④收手：收手是劃水階段的繼續(xù)，收手過程也能產(chǎn)生較大的前進(jìn)作用力和上升力。將手臂做向里、向上收到頭前下方，這時臂與肘幾乎同時做動作，收手時不應(yīng)降低劃水速度，而是以更快速度來積極完成。收手時，不應(yīng)強(qiáng)調(diào)兩肘向里夾的動作，這會削弱劃水力量，同時也應(yīng)避免劃水路線過大。收手動作應(yīng)有利于做快速向前伸手動作，而又不影響臂腿動作協(xié)調(diào)配合。當(dāng)手收至頭前下方時，兩手掌心是由向后轉(zhuǎn)向內(nèi)、向上的姿勢，這時大臂不應(yīng)超過兩肩延長線為宜。在整個收手動作過程中，手的動作應(yīng)積極的、快速的、圓滑的來完成，收手結(jié)束時，肘關(guān)節(jié)低于手，大小臂成銳角。
�、萆毂郏簭膭幼髦锌梢钥闯�，伸臂動作是由伸直肘關(guān)節(jié)，肩關(guān)節(jié)來完成的。掌心由朝上逐漸轉(zhuǎn)向下方，同時向前伸出�？焖偕毂蹌幼魇乾F(xiàn)代蛙泳技術(shù)的特點(diǎn)之一，它緊密配合腿的動作，因此在伸臂的同時，肩要向前。不少運(yùn)動員頭也幾乎同時向前有“壓”的動作，但必須注意向前伸臂動作中不能有停頓現(xiàn)象。蛙泳臂劃水動作是一個完整的動作，劃水軌跡是向側(cè)-下-后-內(nèi)-前方向移動。劃水力量開始時較小。到劃水主要階段時逐漸加大。劃水的速度是由慢到快最后達(dá)到最快。目強(qiáng)調(diào)高肘劃水，在劃水過程的前部計．注意以時關(guān)節(jié)為支點(diǎn)，發(fā)揮前臂屈肌的作用，兩肘不能超過兩肩側(cè)的延長孩，主要是肱二頭肌及肱肌的`作用。在劃水最有效部分，應(yīng)注意以肩關(guān)節(jié)為支點(diǎn)，動作的方向是兩臂向后拉，并內(nèi)收，要發(fā)揮肩帶肌肉群的作用（主要是胸大肌、背闊肌等）。配合強(qiáng)有力的蹬水，使動作連貫而不間斷地產(chǎn)生向前的牽引力。
⑥瞪腿動作，如果瞪腿不到位，就很難向前進(jìn)，腳背一定要勾起來，勿把腳繃直了，不然瞪不到水，自然就不能向前進(jìn)了。
⑦手和腿的配合，這也是非常重要的，瞪腿時雙手是從胸前向正前方向伸直的，那時切勿用手劃水，當(dāng)用手向后劃時，頭在水上吸氣，并且收腿。
7、蛙泳配合技術(shù)手臂滑下（抓水）的同時，開始逐漸抬頭，這時腿保持自然放松、伸直的姿勢。手臂劃水時，頭抬至眼睛出水面，腿還是不動。只有收手時才開始收腿，并稍向前挺髖，這時頭抬至口出水面，并進(jìn)行快速、有力的吸氣。伸手臂的同時低頭，用鼻或口鼻進(jìn)行呼氣，并且在手臂伸至將近二分之一處時，進(jìn)行蹬夾水的動作，之后，讓身體伸展滑行一段距離，蹬速度降低時進(jìn)行第二個周期的動作。
在蛙泳的游進(jìn)過程中，一般都是一個周期一次呼吸，這樣有利于機(jī)體的有氧供應(yīng)，從而降低疲勞速度。需要注意：在抬頭吸氣前，必須要將體內(nèi)的廢氣全部吐完，這樣才能吸進(jìn)新鮮氧氣。
板書：
蛙泳動作要領(lǐng)：劃手腿不動，蹬腿手不動，先伸胳膊后蹬腿，手腿伸直漂一會
蛙泳教學(xué)設(shè)計2
一、教學(xué)目標(biāo)
知識與技能
能敘述出蛙泳腿部動作的技術(shù)動作要領(lǐng)，能展示出蛙泳腿部技術(shù)動作。
過程與方法
通過分組練習(xí)，講解示范等方法，發(fā)展協(xié)調(diào)，靈敏等身體素質(zhì)。
情感態(tài)度與價值觀
樹立勇敢果斷、不怕困難、勇于進(jìn)取的.優(yōu)秀品質(zhì)和堅韌不拔的精神。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
重點(diǎn)
腳的外翻動作及時機(jī)。
難點(diǎn)
動作的協(xié)調(diào)連貫發(fā)力。
三、教學(xué)過程
（一）開始部分（3分鐘）
1、課堂常規(guī)：集合整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律安全，檢查服裝，安排見習(xí)生。
組織教學(xué)：二列橫隊。
�。ǘ�(zhǔn)備部分（8分鐘）
1、游戲—球漂
方法：兩人一組。一人吸氣后團(tuán)身抱膝浮體，另一個人扶住對方的腰，幫助“球”漂浮起來。扶著“球”在水中走動。到達(dá)對面后兩人交換進(jìn)行再原路返回。
規(guī)則：兩人一組，一場比賽四組同時在四個泳道上進(jìn)行。聽老師口令在長10米的泳道內(nèi)進(jìn)行比賽，如果一口氣到不了目的地，就在原地吸氣繼續(xù)進(jìn)行游戲。最先返回的為獲勝組。
組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示注意事項，語言激勵學(xué)生，及時表揚(yáng)鼓勵。
要求：動作到位，舒展大方
2、配樂韻律操：伸展運(yùn)動、下蹲運(yùn)動、體側(cè)運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、腹背運(yùn)動、全身運(yùn)動、跳躍運(yùn)動、整理運(yùn)動。
組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領(lǐng)，語言激勵學(xué)生，及時表揚(yáng)鼓勵。
要求：節(jié)拍準(zhǔn)確，動作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。
�。ㄈ┗静糠郑�30分鐘）
1、示范導(dǎo)入
2、示范及講解
�。�1）坐姿蛙泳腿示范，俯臥蛙泳腿示范。
�。�2）講解技術(shù)動作要領(lǐng)。
3、練習(xí)
�。�1）半陸半水俯臥蛙泳腿模仿練習(xí)。
（2）扶池邊漂浮蛙泳腿練習(xí)
�。�3）扶池邊漂浮蛙泳腿與呼吸配合練習(xí)。
糾錯：收腿時兩膝關(guān)節(jié)分開過寬。
要求：學(xué)生練習(xí)時，教師巡回指導(dǎo)，并不斷強(qiáng)調(diào)動作要點(diǎn)、節(jié)奏以及呼吸配合練習(xí)。
�。�4）扶板蛙泳腿練習(xí)。
4、優(yōu)生展示
在練習(xí)中表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生進(jìn)行展示。
�。ㄋ模┙Y(jié)束部分（4分鐘）
1、放松活動—配樂放松操
組織教學(xué)：二列橫隊體操隊形。
要求：放松活動，身心充分放松。
2、課堂小結(jié)：從知識與技能、情感態(tài)度與價值觀方面進(jìn)行總結(jié)，表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生，激勵全體學(xué)生。
3、宣布下課、安排回收器材、師生再見。
四、場地器材
游泳館、漂浮板若干，錄音機(jī)1臺、磁帶。
五、預(yù)計負(fù)荷
練習(xí)密度：30%～35%；平均心率：120～135次/分；運(yùn)動強(qiáng)度：中等偏上。
六、課后反思
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