工作計劃匯總7篇
日子如同白駒過隙，不經(jīng)意間，相信大家對即將到來的工作生活滿心期待吧！該為接下來的學(xué)習制定一個計劃了。擬起計劃來就毫無頭緒？以下是小編幫大家整理的工作計劃7篇，僅供參考，大家一起來看看吧。
工作計劃 篇1
程序員每天該做的事
1、總結(jié)自己一天任務(wù)的完成情況
最好的方式是寫工作日志，把自己今天完成了什么事情，遇見了什么問題都記錄下來，日后翻看好處多多
2、考慮自己明天應(yīng)該做的主要工作
把明天要做的事情列出來，并按照優(yōu)先級排列，第二天應(yīng)該把自己效率最高的時間分配給最重要的工作
3、考慮自己一天工作中失誤的地方，并想出避免下一次再犯的方法
出錯不要緊，最重要的是不要重復(fù)犯相同的'錯誤，那是愚蠢
4、考慮自己一天工作完成的質(zhì)量和效率能否還能提高
一天只提高1%，365天你的效率就能提高多少倍你知道嗎?(1+0.01)^365=37倍
5、看一個有用的新聞網(wǎng)站或讀一張有用的報紙，了解業(yè)界動態(tài)
閉門造車是不行的，了解一下別人都在做什么，對自己能帶來很多啟示
6、記住一位同事的名字及其特點
你認識公司的所有同事嗎?你了解他們嗎?
7、清理自己的代碼
今天完成的代碼，把中間的調(diào)試信息，測試代碼清理掉，按照編碼風格整理好，注釋都寫好了嗎?
8、清理自己的桌面
當日事當日畢，保持清潔干勁的桌面才能讓你工作時不分心，程序員特別要把電腦的桌面清理干凈
工作計劃 篇2
一、現(xiàn)狀分析
高二的學(xué)生正處在一個特殊時期，高一的新鮮勁已經(jīng)過去，高三的緊張備考還沒有到來，學(xué)生很容易出現(xiàn)身心疲軟狀態(tài)，心理上會形成一片“空白地帶”。加上所學(xué)功課日漸加深，很多學(xué)生底子差，聽不懂課，這個情況對英語老師的挑戰(zhàn)是最大的，其次是數(shù)理化老師。因而，做好學(xué)生的思想工作，鼓勵學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生的意志，戰(zhàn)勝困難的精神在整個教育過程中顯得尤為重要。所以高二年級是關(guān)鍵、是轉(zhuǎn)折，出問題在高二，抓實效性也在高二。
二、工作目標
1.全面貫徹落實學(xué)校工作計劃中所涉及的年級工作內(nèi)容。
2.在學(xué)生日常行為規(guī)范管理上形成特色。
3.形成良好的學(xué)習習慣和學(xué)習氣氛，為最終的高考夯實基礎(chǔ)。
4.抓班主任隊伍建設(shè)，使之成為學(xué)校提高教育質(zhì)量的有力保障。
5.以學(xué)考促高考，力爭學(xué)考合格率達到在上一屆的基礎(chǔ)上穩(wěn)中有升。
6.加大控流保學(xué)力度，力爭上高三人數(shù)在460到480人左右。
三、主要工作
1.德育工作
�、僮ツ哿Α�
凝聚力分為兩個方面，一是高二教師團隊的凝聚力;二是學(xué)生之中的年級、班級凝聚力。要加強高二教師團隊的凝聚力，首先要加強高二班主任的培訓(xùn)與溝通，提升高二班主任團隊的凝聚力與戰(zhàn)斗力，用班主任的積極性帶動科任老師。其次就是加強與各科任老師溝通，多聽取他們的意見，讓他們有主人翁的責任感。
要加強年級、班級凝聚力，首先要讓學(xué)生認可自己所在的年級、班級。這也是學(xué)生熱愛學(xué)校的.前提。其次要找到關(guān)鍵時期，要學(xué)會抓關(guān)鍵時期，比如剛開學(xué)的第一個月，運動會等大型活動時期等。
②抓養(yǎng)成教育。
首先，不打折扣的落實常規(guī)管理。重點抓學(xué)習習慣、遵章守紀習慣、文明禮儀習慣、勞動衛(wèi)生習慣的教育和訓(xùn)練。
第二，要細化班級管理，認認真真抓落實，一點一滴養(yǎng)成習慣。
第三，要以活動為載體，每月都要開展相應(yīng)主題月的活動，以活動促習慣，利用辦板報、寫文章、籃球比賽等形式，加強行為規(guī)范養(yǎng)成教育，增強學(xué)生的學(xué)習興趣，增強學(xué)生的班級凝聚力。
2.教學(xué)工作
�、贋檎{(diào)動學(xué)生學(xué)習積極性，反饋教學(xué)情況繼續(xù)實行年級月考制度，配合教務(wù)處搞好期中、期末兩次大規(guī)模檢測。每次考試后各備課組及時召開分析會，利用各種數(shù)據(jù)全面分析，肯定成績，找出差距，尋出根源。各班也要開好各種分析會，例如學(xué)習小組分析會，各承包小組分析會。
�、诮處熤g，互相協(xié)調(diào)，主動配合，寬以待人，顧全大局。班主任要積極配合科任教師的教學(xué)工作，為任課教師提供教學(xué)保障。任課教師認真組織教學(xué)，努力提高教育教學(xué)水平，以適應(yīng)不斷發(fā)展和變化的教育教學(xué)形式，加強對學(xué)生的教育和管理，有問題盡量獨力解決或及時與班主任聯(lián)系。
工作計劃 篇3
一、指導(dǎo)思想。
本學(xué)期體育組全體成員在學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)下，樹立新的教育教學(xué)觀念，以課堂教學(xué)為主陣地，開拓進取，銳意創(chuàng)新，不斷提高課堂教學(xué)質(zhì)量，進一步學(xué)習新課程標準，積極發(fā)揮教研活動的作用。 二、主要工作
1、加強理論學(xué)習，提高業(yè)務(wù)素質(zhì)。
�。�1）繼續(xù)加強教學(xué)研究，深入學(xué)習和討論“新課程標準”，進一步學(xué)習“新課程標準”的材料，領(lǐng)會“新課程標準”中關(guān)于“健康第一”的新理念，對“標準”中各個領(lǐng)域目標要認真學(xué)習，積極發(fā)表各自的見解。
�。�2）認真學(xué)習教育教學(xué)理論，在總結(jié)各自教育教學(xué)經(jīng)驗的基礎(chǔ)上撰寫論文和案例小結(jié)。
2、加強專題研究，深化教學(xué)改革。
�。�1）積極開展生活創(chuàng)新教育的研究，確立研究課題，切實抓好研究工作，并注重平時的積累。
�。�2）進一步加強新課程標準的研究和實施，認真做好小結(jié)工作，并不斷完善新課程標準實施過程中的手段。
�。�3）加強課外興趣小組的輔導(dǎo)，通過興趣小組的培訓(xùn)，使學(xué)生進一步得到鍛煉，以此來促進教育質(zhì)量的提高，并讓這些學(xué)生有展示自我的舞臺。
�。�4）加強對學(xué)生進行業(yè)余訓(xùn)練。
3、加強常規(guī)管理，促進素質(zhì)教育。
（1）認真學(xué)習貫徹新的體育教學(xué)常規(guī)的'要求，做好教學(xué)六認真：
①認真制定教學(xué)計劃。
②備課。
③上課。
④輔導(dǎo)。
�、萁M織考試。
�、蘅偨Y(jié)。
（2）認真組織本組教師學(xué)習學(xué)校所發(fā)的教研組管理與考評方法及工作評估細則。使每位體育老師更明確職責，認真執(zhí)行。
�。�3）加強教學(xué)質(zhì)量的考核，對每位體育教師的教學(xué)質(zhì)量通過隨堂聽課等方式進行抽查。每位體育老師每學(xué)期聽課不少于20節(jié)。
�。�4）配合學(xué)校信息化建設(shè)，及時將教研組的學(xué)習情況傳遞到校園網(wǎng)上，更多地利用教育技術(shù)為教學(xué)服務(wù)。
4、加強隊伍建設(shè)，提高業(yè)務(wù)能力。
�。�1）加強教研組內(nèi)的學(xué)習管理，利用多種形式進行學(xué)習，探索活動的形式，有組織、有計劃的進行，提高學(xué)習質(zhì)量。
�。�2）加強兄弟單位的聯(lián)系，珍惜每一次學(xué)習機會，開展好聯(lián)合教研活動，發(fā)揮協(xié)作教研活動的積極作用。
�。�3）每位體育教師上好公開課及研究課并保證課的質(zhì)量。
�。�4）組織體育教師進行一次教材分析，以提高業(yè)務(wù)水平和能力。
第一學(xué)期學(xué)校體育教研活動安排
工作計劃 篇4
第一季度（20xx.1-20xx.3）
一、本季度主要工作計劃
1、進一步跟進餐飲客戶，尤其是對之前已談判過的意向客戶做重點聯(lián)系，就具體細節(jié)進行深入洽談，爭取在第一季度簽訂2家及以上餐飲客戶。邀請那些對本項目具有強烈意向而尚未對本項目深入了解的餐飲客戶到現(xiàn)場與之詳談，盡最大努力的提前結(jié)束餐飲娛樂類招商工作。
2、積累百貨類客戶信息資料。查找知名品牌在重慶或西南片區(qū)的拓展部聯(lián)系方式，為后期百貨類招商工作做好準備。對有些客戶也可提前與其相關(guān)負責人進行聯(lián)系，邀請其來本項目中心詳談。
3、對XX市場再做一次詳細的市場調(diào)查，了解XX市場的店鋪租金、物業(yè)管理費。為我們前期的店鋪租金價格、物管費的制定提供充分的論據(jù)說明，再次證明和檢驗本項目租金、物業(yè)費的制定是否合理。
4、保質(zhì)、保量、按時完成公司及各位領(lǐng)導(dǎo)布置的各項工作。
二、本季度詳細工作計劃
1、餐飲客戶跟進計劃
�、佟虅�(wù)報價書已呈送給開發(fā)商，等待開發(fā)商回復(fù)。待開發(fā)商答復(fù)以后，根據(jù)具體情況將再次與該店負責人聯(lián)系約見，就本項目事宜再次詳談。具體約見時間根據(jù)開發(fā)商這邊的答復(fù)時間而定。
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�、堋虅�(wù)報價書已呈送給開發(fā)商，等待開發(fā)商回復(fù)。待開發(fā)商答復(fù)以后，根據(jù)具體情況將再次與該店負責人聯(lián)系約見，就本項目事宜再次詳談。具體約見時間根據(jù)開發(fā)商這邊的`答復(fù)時間而定。
�、荨摴矩撠熑藢Ρ卷椖勘容^有意向，由于年前較忙未能與之見面詳談，預(yù)計在2月15日左右再次與該公司負責人聯(lián)系約定見面詳談時間。
�、蕖摰昀习迩捌谝训奖卷椖空勥^，看好位置在南門山5層，由于目前該層已現(xiàn)已與KTV在談，將約見該老板重談。約見時間預(yù)計在2月15日左右。
�、摺摾习迩捌谝训奖卷椖空勥^，也初步看好了店鋪位置。將再次約見該老板進行對具體商務(wù)條款進行詳談。約見時間預(yù)計在2月15日左右。
⑧——預(yù)計在2月20日左右電話聯(lián)系該負責人進行約見。
⑨——預(yù)計在2月20日左右電話聯(lián)系邀請對方負責人到本項目中心詳談。
⑩——預(yù)計在2月20日左右電話聯(lián)系邀請對方負責人到本項目中心詳談。
餐飲類其他客戶將根據(jù)各自具體情況再做具體安排。
2、百貨類客戶跟進計劃
網(wǎng)上查找知名品牌資料，搜集他們的聯(lián)系方式，并逐級查找他們的拓展負責人。對其介紹本項目，對有意向客戶發(fā)送項目資料，并邀請對方到本項目中心考察具體項目和詳談。工作重點仍先放在餐飲娛樂類客戶，提前介入百貨客戶跟進是為后期百貨類客戶的招商做好準
備工作。
3、其他工作計劃
�、偌哟罅Χ葘Ω鞣矫鎸I(yè)技能知識的學(xué)習，不斷充實自己，以增強自己的實際工作能力。
�、谕瓿擅刻斓娜粘９ぷ�，如客戶資料的整理、客戶跟進情況的梳理等。
�、鄄糠止ぷ鲗⒏鶕�(jù)公司要求進行完成。
以上是20xx年第一季度個人初步工作思路，敬請領(lǐng)導(dǎo)指正。
工作計劃 篇5
一、指導(dǎo)思想：
從最后一名抓起，關(guān)注每一位初三學(xué)生發(fā)展，引導(dǎo)每一位初三學(xué)生健康成長，激活每一位初三學(xué)生學(xué)習熱情，開發(fā)每一位初三學(xué)生的最大潛能，爭取人人有收獲，個個都成長、
二、工作要求：
提高優(yōu)生與補救差生相結(jié)合，嚴格要求與關(guān)心愛護相結(jié)合，主動工作與開拓創(chuàng)新相結(jié)合，踏實工作與團結(jié)協(xié)作相結(jié)合、
三、預(yù)期目標：
1、畢業(yè)班鞏固率達到90%以上;
2、中考計劃內(nèi)達線每班不少于1人;
3、完成中職類院校(尤其是縣內(nèi)職高，炎黃學(xué)院)的目標任務(wù);
四、現(xiàn)狀分析：
1、根據(jù)初二年級期末考試情況看，優(yōu)生留校就讀數(shù)與20xx級學(xué)生基本持平;
2、我校畢業(yè)班老師經(jīng)過整合，加之揚子一中兩位老師的加入，師資質(zhì)量優(yōu)于去年，且教師教學(xué)工作積極主動，質(zhì)量意識強，團結(jié)協(xié)作，干勁十足，這已經(jīng)預(yù)示著我們將會取得好成績、
3、本屆大部分學(xué)生能遵規(guī)守紀，已經(jīng)養(yǎng)成了良好的行為習慣和學(xué)習習慣，學(xué)生學(xué)風濃，班級班風正，平行分班后，大部分學(xué)生很快適應(yīng)了新教師的教學(xué)和管理，但少數(shù)學(xué)生學(xué)習無目標，態(tài)度不端正，極少數(shù)學(xué)生父母都在外打工，缺少家庭溫暖，沉溺望網(wǎng)絡(luò)現(xiàn)象嚴重，這需要我們做大量耐心細致的工作、
五、具體措施：
(一)成立畢業(yè)班領(lǐng)導(dǎo)小組：
責任人：
組長：
副組長：
成員：
(二)進一步統(tǒng)一思想，明確工作任務(wù)和奮斗目標：
1、教師方面、
(1)召開畢業(yè)班教師座談會，分析學(xué)生思想、心理、行為習慣、學(xué)生成績現(xiàn)狀，總結(jié)經(jīng)驗，找出差距，商討新學(xué)期措施、
(2)明確奮斗目標，各項指標量化到班(具體目標待定)、
(3)關(guān)注畢業(yè)班風、學(xué)風、班主任要成為學(xué)生的引路人，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會做人，學(xué)會生活，引導(dǎo)學(xué)生自主、自新、自強、求得學(xué)生的成功、
(4)每班確定前10名優(yōu)生進行跟蹤，側(cè)重于|短腿科目的'學(xué)習成績分析，發(fā)現(xiàn)問題及時和有關(guān)老師交流，以督促教師對這些學(xué)生的重點輔導(dǎo)、
(5)在月考、期中考試后，教務(wù)處及時召開總結(jié)會，彰顯先進，鞭策后進，努力使不同層次的學(xué)生有不同層次的提高、
(6)召開優(yōu)生座談會，暢談學(xué)習經(jīng)驗，交流學(xué)習體會，提出學(xué)習希望、
(7)實行初三晚輔導(dǎo)制，周日補差制，練習的題量要適中，題型要新穎，有印必考，有考必改，有改必評，有錯必糾，通過講評易錯知識點和方法，幫助學(xué)生總結(jié)規(guī)律、
(8)用好教研室印制的單元過關(guān)試卷，高度重視校內(nèi)的月考、期中考試、初三統(tǒng)測等工作，端正考風、嚴肅考紀、
2、學(xué)生方面：
(1)加強學(xué)生自覺性教育，加強學(xué)習目的性教育，使之養(yǎng)成良好的學(xué)習習性，勤學(xué)樂學(xué)，多思善問、
(2)加強學(xué)習紀律的監(jiān)督檢查，除班主任要依靠班級檢查發(fā)現(xiàn)問題外，政教處、值周組要按制度到教室、寢室等學(xué)生學(xué)習和生活場所進行督促檢查，杜絕影響學(xué)習、休息的現(xiàn)象存在、
(3)開展學(xué)習比趕幫活動，每次大考都要排出優(yōu)生榜，盡管這與素質(zhì)教育的要求相違背，但這樣做對優(yōu)生是一種激勵，對差生也是一種鞭策、
3、教學(xué)管理方面：
(1)加大對備課和作業(yè)批改、單元檢測的檢查力度;
(2)實行單元過關(guān)考試制、周周練制、月考制，并做好顯示考試成績的分析和反饋，在平時教學(xué)中注重加強對學(xué)生考試答卷的指導(dǎo)，養(yǎng)成良好的規(guī)范做題習慣、
(3)實行午坐班制、晚輔導(dǎo)制，保證每堂自習都有老師在場，個別優(yōu)生的薄弱學(xué)科任課教師，要隨時保持到教室看一看，現(xiàn)場答疑解難、
(4)定期舉行畢業(yè)班老師會、班主任會、學(xué)生座談會，了解情況，發(fā)現(xiàn)問題，及時解決、
總之，學(xué)校將以提升我校教育教學(xué)質(zhì)量為目標，積極主動地按照教育局對畢業(yè)班工作的要求去做，落實好各項措施，扎扎實實做好畢業(yè)班工作，努力改變中考滯后的局面、
工作計劃 篇6
為加強對店面、店員有效管理，使店長工作正常、有序的履行，避免出現(xiàn)無章可循的情況，特制定此計劃。
一、早班：
按店規(guī)規(guī)定穿制服上班，早八點半開門后，安排一人打掃衛(wèi)生，一人在試衣間涂眼影、唇彩、腮紅(時間不超出五分鐘)，后輪換。八點四十五分安排早班工作，具體為根據(jù)店內(nèi)圈圈賬制定配貨清單，交給業(yè)務(wù)經(jīng)理，整理樣面(櫥窗模特、燈模三日一換)。后二人輪流站于店前處迎賓。
為防止因樣面空缺或地面不清潔導(dǎo)致扣分發(fā)生店員和負責人之間出現(xiàn)扯皮、推諉情況，二人應(yīng)分清所負責片區(qū)。
注意要點：因早班相對客流較少(除節(jié)假日外)，將工作重心著重于進銷賬、圈圈賬和導(dǎo)購員作一些短時間的案例交流(但不能影響銷售)、短期備貨、店堂環(huán)境及一些后勤工作。
二、午間交接：
下午班店員**點進店后，店長和副店長進行現(xiàn)金、賬目的交接，店員進行貨品的交接，交接后店長和副店長在工作日記上簽字確認。如店長、副店長提前交接完畢，應(yīng)協(xié)助店員點貨。常規(guī)班中午交接應(yīng)清點上班所銷售貨品的庫存，另外每周二中午兩班清點所有貨品的庫存。
三、下午班：
下午接班后，主要注意四個問題，應(yīng)于店堂無人時逐次檢查。
銷售 燈光 衛(wèi)生 樣面
至晚七點整，開始作銷售日報、圈圈賬、進銷存卡。
注意要點：下午班時，由于工作時間較長，顧客流為時斷時續(xù)，一定注意調(diào)節(jié)好本人和店員的精神狀態(tài)。臨下班時，同中午交接班一樣，一定要四十五分鐘內(nèi)獨立完成銷售日報、圈圈賬、進銷存卡。
四、月末盤存：
每月最后一天晚七點全體人員盤點。盡全力在一日內(nèi)完成盤貨及對賬工作，第二日作好盤存報表交給會計。
五、整店銷售：
不要把視野局限于個人利益或只考慮為老板創(chuàng)造多少利潤上。
應(yīng)考慮怎樣把店內(nèi)團隊的氣氛帶動好，把工作環(huán)境如何調(diào)整到讓各位員工感覺舒適，如何讓能者上、庸者下。
應(yīng)考慮怎樣把***品牌做到地區(qū)文胸行業(yè)的第一品牌
應(yīng)怎樣把沒有品牌概念但有消費能力的潛力顧客充分挖掘出來
應(yīng)怎樣把已經(jīng)認同我品牌的.顧客能夠長期鎖定并通過口碑效應(yīng)帶 來新主顧而且不僅僅是因為你所給的折扣低
這是我們現(xiàn)在面臨的一些難題，希望我們共同努力
工作計劃 篇7
個案工作計劃書；一、案主資料；姓名：趙某；性別：女性；年齡：28歲；婚姻狀況：已婚（同齡丈夫張某，并有一個7歲的女兒；教育程度：初中畢業(yè)；家庭背景：父母都是普通農(nóng)民，在農(nóng)村務(wù)農(nóng)；職業(yè)經(jīng)歷：初中畢業(yè)之后，外出南方打工3年，之后回；婚姻觀：認為夫妻雙方白頭偕老的婚姻是最美滿的，堅；生育觀：案主出生在一個多子女的農(nóng)村家庭，在小學(xué)以；二、背景資料；1、內(nèi)容提要；案主
個案工作計劃書
一、案主資料
姓名：趙某
性別：女性
年齡：28歲
婚姻狀況：已婚（同齡丈夫張某，并有一個7歲的女兒孩子）
教育程度：初中畢業(yè)
家庭背景：父母都是普通農(nóng)民，在農(nóng)村務(wù)農(nóng)。
職業(yè)經(jīng)歷：初中畢業(yè)之后，外出南方打工3年，之后回農(nóng)村結(jié)婚生子。 性格特征：勤勞孝順，堅強獨立，但是多愁善感，偏執(zhí)多疑。
婚姻觀：認為夫妻雙方白頭偕老的婚姻是最美滿的，堅持夫妻彼此包容、理解和忍讓的相處之道。
生育觀：案主出生在一個多子女的農(nóng)村家庭，在小學(xué)以及初中都是班里的優(yōu)等生，但是由于家里兄妹比較多，家境貧寒，她在初中畢業(yè)之后被迫放棄了繼續(xù)求學(xué)的機會，轉(zhuǎn)而外出打工，補貼家用。這些經(jīng)歷使她深刻體會到了養(yǎng)育多個子女的艱難，而且案主在南方發(fā)達城市打工時，看到了城市家庭中優(yōu)生優(yōu)育的種種好處，這些都堅定了案主只生一個孩子，把家里所有資源都集中到一個孩子身上的想法。
二、背景資料
1、內(nèi)容提要
案主結(jié)婚后所在的家庭是一個由案主夫妻、公公婆婆以及案主女兒所組成的主干家庭，由于丈夫是家里的獨子，而深受中國傳統(tǒng)文化“不孝有三，無后為大”等生育思想觀念影響的公公婆婆非常希望自己家里擁有孫子來繼承香火，所以，自案主結(jié)婚以后，公公婆婆一直希望她能為家里生一個男孩兒。剛開始婆媳相處十分融洽，婆婆對她是好言相勸，但是在她生過女兒并表示不想再生育之后，婆婆對她的態(tài)度經(jīng)歷了耐心勸導(dǎo)到冷眼相待，直至最后口角相爭，拳腳相向、家庭暴力產(chǎn)生的過程。
2、案主陳述
在我生孩子之前，丈夫還有公婆對我都挺好的，丈夫經(jīng)常在外地打工，我和公公婆婆在家里種幾畝地，我們還養(yǎng)了十幾只羊，這樣除了平時生活上的一些日常開資之外，還能存一些錢，經(jīng)濟上還算過得去。丈夫雖然在外地，但會經(jīng)常回家，我們夫妻感情很好。而公公婆婆經(jīng)常夸我賢惠孝順、善于持家，我也覺得他們也比較勤勞能干，踏實節(jié)約，遇到事情我們總是互相理解、包容，所以我們之間相處的很融洽，很少發(fā)生矛盾。
結(jié)婚一年之后，我生下了女兒，她很可愛，我很愛我的女兒，我會盡自己最大的努力去教育她，并且讓她以后能夠接受和城里孩子一樣的教育，考上好的大學(xué)。所以我不想再生第二胎，就像城里一樣集中精力養(yǎng)好一個孩子。況且家里的經(jīng)濟條件也不是很好，雖然丈夫在外打工，家里也種了幾畝地，養(yǎng)了些羊，但是隨著公公婆婆慢慢老去，而且公公又患有糖尿病，每天都離不開藥，孩子也在不斷長大，以后花錢的地方還很多，我覺得如果再生一個孩子，我們的壓力會很大，還不如把一個孩子養(yǎng)好呢。但是公公婆婆一直想讓我生一個男孩兒，因為我丈夫是獨子，所以在生完孩子之后，他們經(jīng)常勸我再要一個孩子。我把自己不想生育的想法告訴他們，并且勸他們說城里的家庭都只有一個孩子，而且城里的孩子都很聰明、懂事。但是公公婆婆包括我的丈夫都不能接受沒有男孩兒的家庭，他們想了很多辦法讓我生一個男孩兒，剛開始他們努力勸導(dǎo)我，我不同意，后來他們就對我冷眼相待，經(jīng)常故意找我的麻煩，我們常常因為一些生活瑣事發(fā)生激烈爭吵，有一次丈夫還動手打了我，而且公公婆婆
對此也不管不問??
現(xiàn)在我很痛苦，在這個家里我已經(jīng)感覺不到幸福了，最近丈夫在外打工，很少回家，每次回家對我也很冷漠，而且他也很少給家里寄來錢，我們之間感情已經(jīng)很淺，只是靠孩子維系罷了。公公婆婆因為我不同意再次生育，對我的怨恨很深，我們之間常常因為一些瑣事爭吵，每天都沒有快樂可言。丈夫現(xiàn)在經(jīng)常喝酒，回家就打我，有時候我會想到與其這么累，還不如死了了算了，但是每次想到自殺，就會想到不能讓孩子沒有媽媽，所以我必須活下來好好照顧孩子�，F(xiàn)在我真的不知知道該怎么辦，我試著去和公公婆婆靜下心來好好談?wù)�，但沒有任何成效，好像我們之間的矛盾太深了，已經(jīng)無法彌合。但是我又不想離婚，因為我想讓孩子生活在一個健康正常的家庭里面，再說這么多年我為這個家也付出很多，也體會過來自家庭的幸福和溫暖，對這個家有很深的感情，我不想輕易的放棄這個家庭，更何況我對再婚的家庭是沒有任何信心的。
三、主要問題：
1、家庭問題：家庭比較不和諧，時常會與家人吵架。趙某與婆婆思想觀念不太一樣，時常因為生孩子的事情發(fā)生爭吵。
2、心理問題：趙某心理比較消極，多愁善感，對于家里的矛盾，自己無法承受的時候，還有輕生的念頭。
3、人際關(guān)系問題：趙某性格有些偏執(zhí)、多疑，與周圍的人人際關(guān)系一般。但是與丈夫和婆婆的關(guān)系比較緊張
4、經(jīng)濟問題：由于趙某打工回家以后一直待在家里沒有什么工作，并且她的丈夫在外打工沒有貼補家用，除了種幾畝地和養(yǎng)一些牲畜之外，家中沒有其他經(jīng)濟來源，經(jīng)濟狀況較為緊張。
5、婚姻問題：由于丈夫在外打工，最近很少著家，兩人關(guān)系不是很好，經(jīng)常因為小事吵架�；橐鲆膊惶�(wěn)定
四、問題分析
趙某家庭不和諧，是伴隨著婆媳之間關(guān)于生孩子的問題出現(xiàn)的。趙某小的時候家境困難，使得她上完初中之后就不得不外出打工，為家庭減輕負擔，也正因為如此，案主深刻體會到了經(jīng)濟條件對于一個家庭是多么的重要，她也為自己不能繼續(xù)上學(xué)而感到遺憾。趙某的心理問題也可能是由于從小父母忙碌，缺少對她的關(guān)愛，再加上過早的外出打工，對于為了保證自身安全，自身建立起了防范意識，并且多疑的心理日漸表現(xiàn)出來。趙某人際關(guān)系緊張很大程度上是她自身的問題，總覺得身邊的人都不友好，而且她本人也有些以自我為中心，偏執(zhí)表現(xiàn)明顯�；橐鰡栴}其根本原因還是在于丈夫的態(tài)度，她覺得丈夫不理解她，還打他，所以對丈夫失去了信心，兩人婚姻陷入困境。
五、分析治療
（一）理論模式：心理與社會治療模式和結(jié)構(gòu)家庭治療法
�。ǘ├碚摷僭O(shè)：
（1）心理與社會治療模式理論假設(shè)：
1、心理與社會治療模式認為個體的發(fā)展受到生理、心理和社會三個方面因素的影響，而且這三個方面的因素又相互作用、共同影響求助者的成長過程。因此，不能簡單地把求助者的問題視為有某個或某方面因素導(dǎo)致的，它是各種因素綜合作用的結(jié)果。該模式借用了系統(tǒng)理論的概念“人在情境中”，即把求助者放到一定的社會環(huán)境中去認識，通過了解求助者所處的環(huán)境把我求助者的問題。
2、心理與社會治療模式認為，導(dǎo)致求助者的人際關(guān)系失調(diào)和心理困擾的原因主要涉及三個方面：第一，求助者早年未被滿足的欲望或者未被解決的情緒沖突壓抑在心中，經(jīng)常干擾求助者當前的生活，妨礙求助者的人際關(guān)系適應(yīng)。第二，當前的社會環(huán)境的壓力過于強烈，是求助者早年未被解決的問題表現(xiàn)出來，從而導(dǎo)致求助者的行為出現(xiàn)偏差。第三，求助者的問題還有不良的自我功能和不良的超我功能相關(guān)，在這些不良的自我功能和超我功能的影響下，求助者對外部環(huán)境的認識能力以及對自己情緒的控制能力減弱，最終導(dǎo)致心理困擾和人際關(guān)系的失調(diào)。該模式強調(diào)，在分析求助者的問題時要把求助者問題產(chǎn)生的背景和現(xiàn)狀結(jié)合起來考慮。
3、心理與社會治療模式對人際溝通十分重視，認為它是保證人際互動有效進行的基礎(chǔ)。該模式強調(diào)，人際溝通會影響求助者的家庭關(guān)系和求助者的社會角色的扮演，對求助者的超我和自我的形成起著十分重要的作用。該模式認為，求助者的自我功能的強度、自我防衛(wèi)機制和知覺等都是影響其人際溝通技能形成的重要因素。
4、心理與社會治療模式認為，每個求助者都是有價值的，他們都具有發(fā)展自己的潛能，知識為開發(fā)而已。因此，該該模式指出，開展心理與社會治療工作的目的就是要挖掘求助者的潛能，使求助者健康的成長。
�。�2）家庭治療法以整個家庭為治療單位，通過改變家庭的結(jié)構(gòu)與交往方式以發(fā)揮家庭的`功能，從而使個別家庭成員的問題真正得以解決。
理論基礎(chǔ)：
1.以家庭作為治療的單位；
2.相信個人的問題是家庭交往過程中的問題反映；
3.家庭功能發(fā)揮不良是因為家庭的結(jié)構(gòu)不合理，通過改變家庭的結(jié)構(gòu)與組織，可以使家庭的功能得到正常的發(fā)揮；
4.不把個人行為問題作為治療的焦點，而把改變家人的交往方式作為治療的手段與中心；
5.治療不采用直接的、單對單的談話方式，而是多元化、多層次地介入到家庭成員的交往過程中；
6. 注重此時此地的現(xiàn)實情況，而不注重對家庭歷史的回顧與家庭問題成因的追溯。
六、服務(wù)計劃
�。�1）目標：
1、總目標：幫助案主建立自信心，使其具有良好的溝通能力，能夠正確處理生活中遇到的問題，培養(yǎng)積極的生活態(tài)度。幫助案主自我認識、自我促進、自我實現(xiàn)，接納自己也接納別人，有良好和深入的人際關(guān)系，達到現(xiàn)實的自己與理想的自己協(xié)調(diào)一致。
2、首要目標：同時幫助案主與家人溝通，與家人建立正常的關(guān)系。讓案主正確處理生活中遇到的問題，不要總是回憶過去。使其正確對待夫妻感情問題，不要逃避。
�。�2）具體工作計劃：
第一階段：接案與建立專業(yè)關(guān)系
接案是指個案工作員初次與求助者進行接觸，了解其需要與困難，對其面臨的問題初步作出判斷，根據(jù)機構(gòu)的性質(zhì)決定是否能夠為求助者提供服務(wù)。
目的：與案主初步接觸，了解案主的基本情況，取得案主的信任后，建立良好專業(yè)關(guān)系；通過與案主的正面接觸，對案主的問題有了初步的了解和認識，確定主要問題，采取相應(yīng)的治療方法。
方法：會談法
過程：工作員通過溫暖、尊重、真誠、共情和理解等技術(shù)，表現(xiàn)出對案主的尊重、接納和關(guān)心，并適時表達同感，使案主獲得安全感，并且盡可能地讓案主毫無顧慮的傾訴心中煩惱，
宣泄被壓抑的情緒。在此基礎(chǔ)上了解案主的基本情況和主要問題，收集盡量多的資料，與案主建立良好咨詢關(guān)系，爭取案主的信任與合作，與案主共同確定咨詢目標與方案，幫助案主建立自助態(tài)度，使其積極參與治療過程。
第二階段：心理幫助階段
目的：通過心理與社會治療模式的理論在咨詢中探究案主面臨的問題及其產(chǎn)生原因，幫助案主重建認知結(jié)構(gòu)，以及社會支持網(wǎng)絡(luò)，改變其焦慮情緒。
方法：會談法、心理與社會治療模式
過程：
1、采用心理與社會治療模式探究案主面臨的問題及發(fā)展過程，使案主識別自己的困境所在，意識到自己的消極情緒。
2、心理與社會治療模式的治療技巧中還包括探索——描述——宣泄這一這一直接治療方法，這一方法不僅具有研究和診斷的功能，同時還具有治療的作用。所謂探索——描述——宣泄是指社工通過求助者的描述和解釋探索求助者的問題，并為求助者的情感宣泄提供機會，以便疏導(dǎo)求助者的情緒沖突，改變求助者的不良行為。面對我的案主，從她的表述中，我可以體會到案主的苦惱、既想孝順公婆，又想堅持自己生育觀念的矛盾心理。所以，我需要幫助案主表達負面的感受，并提供機會讓求助者宣泄自己內(nèi)心的憤怒和不滿，以便減緩案主的心理壓力，深入探討求助者問題的實質(zhì)。我對案主說，你有什么困惑以及不滿都對我說吧，我渴望聽到你內(nèi)心的那些痛苦，這樣，她把內(nèi)心的不滿與憤怒全都發(fā)泄了出來，之后，她告訴我感覺很輕松，很舒服。我說看到你輕松的樣子，我也很高興。由于，案主丈夫常年不在家，自己與公公婆婆之間的代溝相對比較嚴重，所以，除了偶爾和自己的閨蜜交流，平時她的感情表達是受到限制的，這不僅案主的心理壓力，而且還妨礙了她正確認識自己和評價自己，就像她由于比較敏感，很多時候她會懷疑自己的婆婆是不是不喜歡她等。這個方法還要求社會工作者幫助案主減輕意志控制，并鼓勵案主表達各種被壓制的感受，以便了解案主未意識到的各種內(nèi)心矛盾和沖突。例如，我試著問她你覺得婆婆身上有何優(yōu)點？她說婆婆平時對她很好，也很懂得照顧孩子等，而這就反映了案主因為不生育而對這個家庭的內(nèi)疚感受。我還會問她，現(xiàn)在這個家庭給你帶來那么多的痛苦，你想過離婚么？她回答說自己想過離婚，但是想到離開自己相處多年的丈夫、公婆，還要帶著孩子進入另一個陌生的家庭，自己是非常不愿意的，這也反映了案主對這個家庭的留戀與喜愛。通過鼓勵案主表達這些被抑制的感受，可以讓案主正確的了解自己所處的實際情況以及自己面臨的問題所在，通過案主的表達，她發(fā)現(xiàn)自己原來并沒有那么恨自己的丈夫和公公婆婆，她也感到原來自己對這個給她帶來無數(shù)痛苦的家庭還有那么深厚的感情。我想這對于治療案主的心理困擾和人際關(guān)系失調(diào)來說都是十分有益的。
在心理與社會治療模式中，還注重一個反應(yīng)性直接治療技巧，其中的人格發(fā)展反映方法對于我的案主治療有很大的借鑒意義。人格發(fā)展反映是指工作者幫助求助者重新認識和評價自己的早年痛苦經(jīng)歷，調(diào)整求助者的人格發(fā)展。由于求助者早年未被滿足的需要和未被解決的情緒沖突對其人格的發(fā)展影響很大，因而工作者首先要給予求助者一定的機會宣泄長期被壓制的需要和情緒沖突，以便與求助者共同深入探討其早年的痛苦經(jīng)歷。第二，再案主宣泄內(nèi)心矛盾和沖突之后，工作者就需要與求助者一起探討起早年的不幸經(jīng)歷，把求助者的早年感受與其現(xiàn)實的不良行為聯(lián)系起來，分析其中的邏輯關(guān)系。第三、在求助者了解其不良行為的根源基礎(chǔ)上，工作者需要幫助案主重新評估以前的經(jīng)歷，調(diào)整案主現(xiàn)有的人際關(guān)系。通過案主的表述，我明白，我的案主的一些早年經(jīng)歷對于他現(xiàn)在的行為觀念有很大的影響。案主出生在一個多子女的農(nóng)村家庭，家境貧寒，但是案主從小熱愛學(xué)習，學(xué)習成績非常優(yōu)秀，但是初中畢業(yè)之后，身為長女的她，不得不放棄繼續(xù)求學(xué)的機會。案主的這一經(jīng)歷在很大程度
上影響了她的人格發(fā)展，所以在生孩子的問題上，案主百般抗阻。所以，在處理案主的這一問題時，我會幫助她宣泄自己埋藏已久的不良情緒，使其得到釋放。
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